jakie

Pepo, jakie dawki bierzesz przy stałej na stakach ? 0,03/kg ?

1 Posilek musli + jogurt + banan // JAKIE MUSLI JESLI Z OWSIANYCH TO OK 3 kromki razowca z powidlami i serem bialym // ILE SERA? A TLUSZCZE? po 1 godz trening silowy okolo 1,5 2 posilek 20 min przed treningiem bcaa orazbezposrednio po treningu bcaa + carbo // TO NIE JEST POSILEK 3 posilek 1 h po treningu okolo13 piersi z kurczaka + oliwa z [...]

Nie wiem jakie macie wyobrażenia na ten temat, ale według mnie powstrzymywaliby się dopiero gdy w grę wchodziłoby zmasakrowanie drugiego (a la Igor vs Enson, Arona vs Saku etc.). Ale jestem pewien że nie mieliby ŻADNYCH oporów przed zadawaniem sobie potężnych ciosów czy to w stójce, czy w parterze. Być może nie stosowaliby soccer kicków czy [...]

[...] jestem ale co nie co wiem: zacznij od ulozenia diety dobrego treningu potem zacznijmyslec o odzywkach kolejnosc jaka wybierasz nie jest najlepsza powiem CI z wlasneo doswiadczenia ze trzeba zaczynac od diety dobrego treningu a nie od razu kupowac odzywki i myslec ze zrobia one wsyztsko za ciebie i zastapia braki jakie masz w diecie io treningu

..jakie dawki uważacie za rozsądne mety? ja 15mg, przy dobrych przerwach miedzy cyklami i nie mam na mysli 3 miechów, tylko wiecej.

na te i wiecej pytan odpowiedz w nastepnym odcinku jakie dawki jaki okres przyjmowania? Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-08 23:11:59

to jakie białka to jush wiem ale powiedzcie mi co to dokładnie jest gluten białko bodajze zbożowe tak ?

Gregor jakie polączenie lepsze prop + superka bd czy maxibolin + prop ?Co ty byś wybrał ?

[...] wyszly bardzo zblizone, wiec raczej sa wiarygodne mam kolejne pytanie pisalem, ze cwicze co dwa dni brzuch treningi sa dosc forsujace od okolo 3, 4 treningow czuje palacy bol w miesniach brzocha po okolo 10-15 powtorzeniach w kazdej serii czy to zle? co oznacza taki bol? jak go sie pozbyc? jakie efekty przyniesie mi tak intensywny (?) trening

To zalezy jakie sambo. Jest przeciez sambo combat i sambo sportowe grapplerskie. Chlopcy w finale wagi na sambo combat walczyli tylko same chwyty,mam nawet gdzies ta walke,myslicie ze naparzaliby sie na ostro? Nie ma takiej mowy,przeciez samemu fedorowi by szkoda bylo reki na brata.

Najpierw to niech "kolega" () poda wagę, wzrost, staż, cykle jakie odbył.

e to chyba zrrezygnuje, nie bede 5 razy w tygodniu chodzil na silownie :) zobacze efekty jakie da HST jak bedzie dobrze to zczn robic nogi. dzieki za odpowiedz

W jakie simsy... Jak juz to Crimsy

Moze nie przykladasz sie do cwiczen na kaptury :D, napisz ile robisz powtorzen i jakie cwiczenia(na kaptury)

nie ma to jak sie pochwalic ciezarami jakie sie podnosi

ok ale jakos w suplach nikt sie niedowalał jak tu coniektozy ze kreatyna musi wode zatrzymywac itp itd etc tam doradzili jablczan kreatyny a i co myslicie o wartosciach odżywczych jakie przyjolem ?????

No niestety cie nie pociesze.. Nowy xpand to dla mnie najwieksze gowno jakie istnieje.. Lepsze wyniki mialem po zwyklym mono.. Koncze 4 tydzien i rezultatow praktycznie 0.. Zaluje ze kupilem ten syf, zreszta pare osob na forum mysli o tym to samo co ja na temat xpand new formula .. Jadlem pol roku temu nowego, pompa na maxa, waga do przodu i z [...]

no to napisz jakie walki warto obejżeć to sobie ściągne Pozdro

[...] niz coca-cola :) Ja wlasnie kupilem sobie Ionto Drink Witamin z Vitalmaxu. Co prawda nie ma idealnego skladu ale super zaspakaja pragnienie podczas jazdy. Co do energii to wiecej kopa jesli chodzi o sily daja wam batony i żele energetyczne. Izotoniki maja za zadanie uzupelnic niedobor minerałów jakie tracimy w czasie jazdy a nie dac kopa.

[...] dla każdego coś innego! Ja też ćwicze na siłowni w bloku i podczas treningu jedynym nażelowanym kolesiem jestem ja i jakoś mi to nie przeszkadza! A że mam takie włosy jakie mam to moge Cie zapewnić że ani troche nie przeszkadza mi to w dążeniu do nabierania masy i sylwetki=) Przypominam że dałem tu do oceny osiągi moich męczących treningów [...]