jakie

Na początku redukcji schodzi dużo wody (szczególnie na niskich węglach), więc to tempo do 3-4 kg na tydzień nie musi oznaczać utraty mięśni (ale oczywiście może). Naturalnie po 3 tygodniach powinno być ok.1 kg, tak jak pisze Morales. BCAA na razie nie potrzebujesz. Spalacza również. Białko jakie Ci się podoba.

skutki uboczne? hmm zależy jakie, wolał bym raczej nie mieszać żeby nie działo sie Bóg wie co. Coś w stylu Dyma-Burna - żeby pobudzał i żeby SPALAŁ! tyle że oczywiście mocniejszy niż DB :P który byłby taki najodpowiedniejszy? myślałem o Arsonie ale za bardzo się nie znam na tych mocniejszych "sprawach" xD

[...] byłoby extra jak byscie pisali jak długo zajęła wam redukcja, ile kg zrzuciliscie, jaką mieliscie diete (zbilansowana, CKD, low carb itp), jakim treningiem cwiczyliscie, jakie suplementy zazywaliscie... byla by to moze jakas pomoc dla chcacych się odchudzic....zobaczyli by innych ludzi, ktorzy przeszli juz przez ten etap i moglibysmy się [...]

Yeeti mam pytanko ile czasu zajelo Ci katowanie brzucha do takiej formy i jakie mnie jwiecej cwiczenia wykonywales? bo musze powiedziec, ze wynik jest baardzo dobry.

a jakie suple bierzesz po treningu silowym ale przed aerobami?czy nie podnosisz insuliny tym?

[...] - Proszę przestać się nade mną znęcać!!! Dajcie mi te rękawiczki i pójdę sobie!!! - Proszę pana, proszę o cierpliwość, chcemy panu sprzedać dokładnie takie rękawiczki, jakie pan potrzebuje. - Facet idzie dalej. - Poproszę rękawiczki zimowe, skórzane, z klamerka i na rzepy. - A jaki kolor? Nagle otwierają się drzwi i do sklepu wchodzi jakiś [...]

artykół za***isty ale potrzebuje informacji jakie składniki (białka węglowodany itd.) w jakich produktach występuja???

[...] umarła żona. Poszedł do kamieniarza wybrać nagrobek. Kamieniarz mu zaproponował jeden model i żyd sie zgodził. Kamieniarz powiedział żydowi: - teraz może pan sobie wybrać jakie kolwiek zdanie składające sie z 5 słów i my je zamiescimy na nagrobku. Zyd na to: - napiszcie "Zmarła Izyda Freedman" Kamieniarz: zostały panu jeszcze 2 słowa [...]

w jaki sposób wapń pomaga w odchudzaniu i jakie dawki są skuteczne?

Witam wszystkich na forum to jest mój pierwszy post :) Za 2 tygodnie kończe opakowanie DymaBurna Xtreme narazie jest dobrze straciłem około 3 kilo wagi i przy moich 182 cm waże już 76 kg (jestem piłkarzem ,także nie piszcie ,że nie mam z czego spalać ,bo brzuszek jest) Dieta to ogólnie rano owsiana ,potem normalny domowy obiad (w mniejszych [...]

[...] Co slychac? - Wal sie na ryj, siwy *******cu - krzyknelo prosiatko i pomaszerowalo. Spotkalo wrozke. - Czego? - warknelo. Wrozka usmiechnela sie zyczliwie. - Och, jakie ty jestes niegrzeczne - zachichotala. - Dlatego zamiast trzech spelnie tylko dwa twoje zyczenia. Mow. Prosiatko natychmiast odparlo: - ***nij mi tu taki row, trzy na [...]

Jak się nazywa blondynka pomiędzy dwoma brunetkami? - Przepaść intelektualna. Trzech facetów rozmawia o tym, jakie pochwy mają ich żony. Porównują je do miast. Pierwszy mówi, że jego żona ma jak Paryż. Dlatego, że taka jest wspaniała, tętniąca życiem. Drugi mówi, że jak Londyn. Zawsze taka mokra, troszkę tajemnicza. A trzeci, że jego żony jest [...]

To rozpoczynałes diete warząć 86 kg Z tego co pamiętam jestem troche wyzszy od Ciebie mam 178 gdybym zaczął diete z wagi 90 kg to w kat 80 kg powinienem zrobić przyzwoita forme ? Jakie według Ciebie są podstawowe suplementy ? Mam zamiar stosowac kompleks witamin B plus BCAA(na czczo i na noc) oraz odżywkę białkową? Mógłbyś coś ze swojej fachowej [...]

Podstawowe suplementy to te jakie biorę po treningu :)masz je nad twoją wypowiedzą. Do tego, witaminy, antyoksydanty (wit E i C), omega 3. Okresowo spalacze tłuszczu i stak kreatynowy (ale to tylko dodatki). Podstawą i tak jest dieta :) Przed snem wole posiłek, po odżywcze jestem za bardzo głodny. Na dodatek pokarm jest najlepiej wykorzystywany. [...]

witam Mam prosbe czy jest ktos w stanie doradzic mi jakie mam uzywac suplementy doradzono mi zakup gainera do tego bialko i weglowodany. Chce uzyskac mase ktorej mi brakuje.Diete jak mi polecono to duzo kaszy, makarony, ryzu, kurczak itp w duzym skrócie. Ale z uwagi na prace doradzono mi suplementy ktorymi moge sie wspomoc dla szybszego [...]

Testosteron masz naturalnie w organizmie i zwiększasz tylko jego poziom, natomiast tych smieci jakie pływaja w trenie raczej nie masz w organizmie... Nie tylko oddziaływuje na wątrobe i nerki..poszukaj sobie o skutkach ubocznych..

myslalam ze przynajmniej ktos potrafi tu doradzić chciałam tylko jakas poradę co robic ?jakie cwiczenia uprawiac by spalic kalorie a konkretnie chodzi mi tu o biodra? i jaki suplement do tego dobrac czy moge liczyc na podpowiedź?prosze??

jakie on ma wymiary

Hej Właśnie znalazłem stronę z dziennikiem treningowym Akopa, jakby ktoś chciał zobaczyć. Mało że są tam jego teksty to na dodatek jeszcze są filmy! tutaj : sensei.pl Masakra jakie on tam zrobił postępy. rzeczywiście przytył 25kg i już z ponad połowy zszedł! tam jest wszystko opisane! Dobre są też filmy po zawodach na których widać jak się [...]

Może tych nie było... Jak********* seks, żeby nie było dzieci? - Wysłać je do dziadków. Skąd wziąć dziewiczą wełnę? - Z brzydkiej owcy. -Tato! Tato! - wolaja dzieci - Mozemy sprzedać troche twoich butelek i kupic chleb? - Jasne... Ech... - pomruczał sobie ojciec. - Co wy byscie, dzieci, jadły gdyby nie [...]