jakie

tomekjim a jak sie bierze te 2dni on 2 off to znaczy jakie dawki??

jak przerwiesz na dobre będzie dolina, a to nie pomaga kulturyście. mi się zawsze źle ćwiczy jak coś mnie gryzie. głowa do góry i włóż w ten cykl wszystkie siły jakie masz. efekty muszą być

Aleks jakie winko bedziesz szamał? Ja bede testował Stanabol 5mg

jakie są ćwiczenia na prostownik grzbietu i dwugłowe ud ??

[...] moze i to jest drogie ale czytalem o tym w topicu "HMB dziala czy nie" czy jakos tak ,ze dla tych ktorzy zaczynaja cwiczyc to sie bardzo przydaje ze wzgledu na to jakie z tego sa korzysci. Dopiero po pewnym czasie traci swoje wlasciwosci i nie ma sensu pozniej tego kupowac bo RZECZYWISCIE tylko sie wywala kase: ) Tak wykazano w [...]

a dawki jakie? bo na tygodniowych to jechałem piramidką od 0,5 nie przekraczając 4 a 2 dni 2 przerwy to nie wiem Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-03-18 23:26:34

hrhr rozumiem ide spać bosze jutro do szkoly... za jakie grzechy?? dobranoc spijcie dobrze Pluszki <kuci kuci>

... Ale jakie skoki (że trzy to wiem) ale jaki ciężar? przedstawiłem dwa rozwiązania: 1. ustaliłem 6 skoków (po 5%) i wykreśliłem co drógi przez co skoki wyszły co 10% 2. ustaliłem 3 skoki po 5%

Swietnie HMB. Tylko mam pytanie: dlaczego napisales nagle o sztangielkach? On nie pytal sie jak pobudzic klatke, nie interesowal go wplyw roznych cwiczen. Po prostu zapytal jakie sa roznice pomiedzy chwytami i czy taka zmiana ma sens? Gdzie wiec tu sztangielki? Trzymajmy sie tematu

Nie mam pojecia jakie badania robia w takim przypadku ale masz racje lepiej dmuchac na zimne

No to jeśli Cie rzuca to możesz troche szerzej rozstawić nogi, a nie przesadziłem z seriami, bo na 4głowe powinno się robić nawet 10-12 serii bo są to bardzo duże mięśnie (chyba nawet największe jakie są).

hehe oki:P a jakie sa lepsze to mam znalezc w wyszukiwarce nie?:S

[...] dobrze, ja zaraz spadam i kutfa dzis sie totalnie wkurzylem, bo nic mi masa nie idze ramion, mams trasznie z***ana chyba genetyke albo nie wie, a moze mam jakas fobie, niby juz cos tam widaci rozstep sie pojawil ale nie wiem cos jest nie tak moze, chyba musze zmienic moj plan nieco, tzn moze na lapy cos dodac ps: jakie macie plany na masE? ,Masa?

no nie! niewiedzialem...! A potraktowalem to powaznie bo...osatnio jakos namnozylo sie wielu baranow...o to bylo dobre..."jakie dawki brac zeby zostac zawodowym kulturysta"..no qwa!!! A tak apropo jesli to twoje wymiary z dawna to ile tak+/- poszlo ci po tych 6ciu ???

do treningu dobierz takie jakie są dla twojej kategorii wagowej czyli tu sie moge mylic do 75kg są 10 potem 12 dla 8-5,7 + są 14 tu sie moge mylić ćwicząc w takich będziesz przyzwyczajony do tej wagi na ringu sparingu

ja przy dniach napisałem tylko jakie mięśnie ćwiczy, nie ich kolejność

z obecnych ktore są na rynku i tych co sprawdzałem (praktycznie 3 produkty bezkonkurencyjne czyli arbuterol universala, shredded sana i h20 lean mrm) w porcacj jakie podaje producent, zdecydowanie najlepszy jest Shredded Sana :) dodam - że najlepiej stosować 2 porcje tylko. 1 rano przed aerobami, druga w poludnie, przed treningiem siłowym [...]

Na początek - act -trening obwodowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 a później, mozna bedzie przejsc do treningu dzielonego , np tak: pon. klatka+tric sr. plecy + bic pt. barki+nogi brzuch - w jakie dni chcesz. przedramiona - mogą byc z plecami.

Tylko trzeba wziąć pod uwagę jakie jest źródło tej informacji, bo jeśli Onet to trzeba to traktować z dystansem

tak ,to akurta wiem ,tylko sa pozyskiwane ww albo z bialka albo z diety ,czy spozywane ww sa wliczane w bilans i jakie sa to ilosci