jakie

tzn tak: rano mono, pozniej xp, a nietreningowe tylko mono?? i dawki mono normalne, tzn po 5g? a xp jakie dawki??

hehe no sorry ale ja nie siedze w tym temacie. Myslałem ze n. Deca , Oma jest silniejsza od tabletek np. metki. a no wlasnie jakie są jeszcze dobre znane srodki w tabsach? oprocz oxandrolonu , winstrolu , anapolu :D , i mety ?

jaki masz staż? cel? jakie priorytety ?

ja bym to carbo wziol, odbior w RZ jakie smaki?? Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-10-19 18:22:17

2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 6 miesiecy

1.23 2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 12 MIESIECY 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

ja swoją przygode z siłownią zaczołem gdy zobaczyłem jakie efekty ma moj brat po chodzeniu na siłke wczesniej cwiczyłem sobie w domu brzuszki a to kilka pompek potem dostałem od brat ławeczke do brzuszkow i zaczelem kompeltowac wszystko i tak do chwili obecnej . tylko ciagle mam klopoty z obciązeniem

tak jak karol 1.6 hhe kalectwo moze dopasc Twoja kieszen najlepiej kup auta na jakie Cie stac zeby utrzymac itd kretfr szczerze Ci powiem ze siedziałem w bmw 316 kumpla i powiem z e nie zabardzo mi sie widzi jeszcze ubogie wyposażenie mam honde Civic z full elektryką i moim zdaniem to jest wygodniejsze ogolnie

Zależy jaki skład i jakie b/w/t sałatki, zamiast brokułów możesz jeść inne warzywa.

Przyniosłem temat do odpowiedniego działu bo raczej nie pytasz tutaj o kwestie treningu tylko tego, jak stosować suple. Ogólnie jeżeli chodzi o produkty jakie wymieniłeś czyli Gainer oraz kreatyna, to są to produkty w pełni bezpieczne. Kreatyna nie wykazuje żadnych szkodliwych działań, nie obciąża nerek, nie obciąża wątroby, więc dawkowanie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:96 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING:6 9. CEL CYKLU: rekomoozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Podstawa to jest odżywianie i regeneracja, sam trening dałbym na 3 miejscu. Trening powinien być dopasowany i adekwatny do stażu jaki posiadasz, sam powinieneś dojść do tego jakie ćwiczenia i ile powtórzeń są dla ciebie dobre. Nie ma uniwersalnej recepty dla wszystkich, zmień myślenie bo tak to tylko możesz się cofać w rozwoju masy. Powielisz [...]

Nie wiem jakie tam masz stężenie w kapsułce, ale 10g kreatyny w dni treningowe (rozbite na dwie porcje) i 5g w dni wolne. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-15 20:06:48

a jakie są kategorie wagowe na debiutach? jaka jest najniższa?

Zajrzyj tutaj kolego, bo warto popracować nad tym elementem, czyli dietą i zobaczysz jakie efekty przyniesie http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 6. DIETA: zbilansowana ~4300kcal -białko: ~2,3g/kgmc -węglowodany: ~5-7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prolo 200mg e5d, 1-5 meta 30mg + 1-9 prolo 200mg e5d 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa + Siła 10. [...]

i co jakie efekty po gainerze %-) %-) haha

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:2/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ostatni na dzine i propie(redukcyjny) 8. TRENING:4dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Białko może być i sojowe. bcaa łykaj jakie chcesz,kazde działą..przyjeło się poelcac nowsza formułę Colgana z przewagą izoleucyny wiec popatrz po skłądach i..cenach.trec jest ok tutaj. Kretke-łykaj vitalmaxa lub treca.Dla mnie najlepsza to trec micro.Ale.., kreta to kreta. Pozdro.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40634 A czy będzie pogrubienie? Może rzeczywiście niech zadecyduje ankieta. Ja nie głosuję bo naprawdę nie wiem. Gość ma super wiedzę, ale jeśli go spytać jakie poleca konkretne suplementy to odpowiada wymijająco (teraz, bo na początku polecał tylko Olimpa myśląc że może nie załapiemy o co chodzi) SONBATY