jakie

Nie za dużo te treningi i jeszcze aeroby? Proponowałbym aeroby 4x w tygodniu. Białko proponuję dlatego, aby zapobiec katabolizmowi mięśni. Nie musisztego robić, ale możesz. Zależy jakie są Twoje cele. Jeśli zdecydujesz sie na białko z twarogu przed, to zrób to ok. 45-60 minut przed aerobem.

Najpierw musisz powiedzieć o sobie tzn ile czasu trenujesz, jakie efekty przyniosły dotychczasowe treningi, jaki reprezentujesz typ budowy ciała i jak dawno temu stosowałeś cykl oparty na suplemencie kreatynowym. Pierwsze co mogę napisać to fakty aby nie liczyć na jakieś super szybkie efekty i dać sobie więcej czasu przynajmniej 8 miesięcy i to na [...]

W zime chce sie wybrac na oboz narciarski i chce sie do niego przygotowac. Chce sie przygotowac kondycyjnie zeby miec sily jezdzic przez tydzien na maxa. Jak ktos trenowal kiedys narciarstwo albo ma o tym pojecie niech mi napisze jak wyglada takie porzygotowanie do sezonu kiedy jeszcze nie ma sieniegu. Jakie cwiczenie nalezy wykonywac itd

Jakie leczenie zalecił ?

no dobra to powiedz jakie przeslanie ma punk ?

"no dobra to powiedz jakie przeslanie ma punk" dobre pytanie jak sie chcesz dowiedziec to sobie poprostu posluchaj. a o techno sie juz niewypowiadam

Zrob sobie sprawdzian na 60m i po 15 minutach przerwy 100m. Niech ktos Ci zmierzy czas z wysokiego startu, czyli stoisz na starcie i w momencie gdy ruszysz ten ktos wlacza stoper. Zrob ten trening i po 3 tygodniach znowu zrob identyczny sprawdzian wtedy napisz mi jakie miales czasy. A ja z moim trenerem ulozymy Ci dalszy trening.

Truvativ firex i stylo. jakie sa roznice oprocz 10gr wagi i 120zl roznicy pomiedzy tymi wersjami. ktora jest sztywniejsza i czy wogle oplaca sie ktoras z nich kupic???

no widzisz stary bo moje argumenty cie zmiazdzyly poprostu Jak mowisz ze techno nie ma przeslania to tymbardziej nie ma go punk - bo jak sam widzisz nie potrafisz powiedziec jakie to przeslanie jest- czyli jak nie umiesz tego stwierdzic znaczy ze tego nie ma. Taka gadka ze posluchaj to znajdziesz przeslanie to nie jest zaden argument btw: Jesli [...]

[...] I im to niewychodzi, wiec teraz sie tez nie zapowiada na zmiane..Czy Janas czy Engel czy obojetnie kto nasza pilka reprezentacyjna jeszcze dlugo bedzie taka jaka jest, ciekawe jakie beda zapowiedzi przed meczem z Anglia, ja wiem jedno...trzeba postawic jakies pieniadze na Anglie, jak kadra nie daje powodow do radosci to pieniadze na pewno dazda..

air alert 2 - jakie podstępy? - ten post powinien chyba tak brzmieć.. Baron Davis poprawił wyskok tego typu treningiem o 10cm, ale to i tak dobrze, że jeszcze biega po boisku.. Tyle treningów dobrych w necie jest, dużo lepszych, są one na stronie Yasia22 - przerwij szybko air alerta i zacznij na rozgrzewkę PLYOMETRYKĘ, a póżniej bierz się za coś [...]

No, bardzo dziekuje za linka! Po obejrzeniu fotek przestanie miec watpliwosci co do racji jakie tu przedstawiacie! Oczywiscie sog, pozdrawiam

300mg deci i 400mg prolki to wcale nie jest duzo. Nie wiem jakie miales/czy w ogole miales cykle przed tym ale na poczatek mozesz zarzucic 200mg deca c7d i prolo 200 c5d, do tego dietka masowa i efekty beda. Wieksze dawki zostaw sobie na pozniej jak bedziesz wiekszy! Nie ma raczej sensu teraz walic za duzo. Spokojnie ale do celu. Zmieniony przez [...]

przy innych propozycjach jakie tu padly (efka, kofa, ginko (drogie)) piracetam mi sie wydaje najlepszy efekt/efektyuboczne/cena

kup lanki. jezeli grasz rekreacyjnie to korki ci sa na g**** potrzebne. w ogóle uwazam ze kupowanie korków za niewiadomo jakie pieniadze jezeli gra sie amatorsko to wyrzucanie kasy w błoto...

Zresztą sorry naprawde jakie zdobywanmie umiejetnosci , zeby zdobywac trzeba cos wogóle poprawnie wykonać np. zwykłe ap czagi noz kurde prosze...nie chce wcale nikomu ublizać ani robic posmiewiska tylko przemawiam do rozsądku i logiki ...

jakie sa zdrowe tłuszcze oliwa z oliwek i co jeszcze ?

to w koncu ktos wie jakie sa dosc wytrzymale buty na asfalt? :P

[...] kretki, poczekaj chociaz do wiosny. Zapomnialem sie pierw zapytac pod jakim katem pytasz czy sie oplaca, bo jesli chodzi o smak to m.in. kreatyna to najwieksze pieniadze jakie wje,balem w bloto. Dobra starczy, moglbym tak pisac i pisac heh, ale zaraz jade na miasto zalac robala co to by poczul, ze zyje. Zmieniony przez - maat w dniu [...]

tak kolego tylko nie napisales o jakie golfy ci chodzi - ja moze uzupelnie - napewno nie takie jak ja mam to raz- a dwa to zupełnie gołe(chodzi o te za 4 tyś zł) :D pozdrawiam.