Link ten jest linkiem do wyszukiwarki. Szukanymi wyrazami są natomiast "plan na mase" możliwe _Yakuza_ że twój komp nie odbiera spacji jako podkreślenia _ takiego samego jakie jest w twoim nicku i dlatego link Ci nie działa
szykuje się zrobienie czegoś na czym mógłbym ćwiczyć bo za bardzo nie ma na czym, a wakacje szykuje sie troche wolnego czasu więc chciałbym rozwinąc profesję spawalniczą itp. w celu konstruowania różnych takich wiecie jakie gdzie są ceny?
sprzet kupowany w super-hiper marketach jest droższy a gryfy są słabe także dużo obciązenia nie założysz zalezy jakie ma byc i ile chcesz na to wydac bo w dobrej cenie jest na allegro.pl zestaw york gryf + 45 kg obciazenia za 290 pln
[...] rodzaju począwszy od białego sera do miodu) W szkole - kanapki(także różnego rodzaju) Obiad - to co mama ugotuje czyli I i II danie. I to przeważnie jakaś zupa, a II to jakieś mięso i wogóle róznego rodzaju obiady. Po treningu a jak nie mam treningu no to pod wieczór 100g woreczek ryżu z mlekiem czasem z dodatkiem miodu i płatkami + mały [...]
Nie jedz 66g otrębów za duże ilosci błonnika są nie wskazane, co do węgli to jedz jakie jest twoje zapotzrebowanie, z ważyw nie wliczaj jak nie pochłaniasz ogromnych ilości.
jakie ****a PH ? pliz panowie poczytajcie... M1T to nie PH tylko SAA... gdzie wy wyczytaliscie ze to jest PH? nikt tak nie pisze i oficjalnie wiadomo ze to steryd, chyba tylko polska jest tak ******lnieta ze jak mysla ze wszystko to co w kolorowym pudelku to ph a soki sa tylko w listkach i ampułkach tak samo 1-Testosterone to STERYD /m1t to [...]
poczytaj trochę forum ten twój plan jest zły nawet nie mówię, że brak w nim nóg, brzucha,plan przeładowany za dużo serii na male partei jakimi sa bic i tric 3 cwiczenia po 4 serie to za duzo, jak u ciebie z technika, uloz konkretny plan zrob tydzien odpoczynki, diete masz rozpisz konkretnie jakie ćwiczenia robisz
Dowiedz się jakie węglowodany powodują te problemy. Na pewno nie są to wszystkie cukry proste. Prawdopodobnie laktoza. Poza tym carbo to w zdecydowanej większości cukry złożone w postaci maltodekstryn. Najlepiej zrobisz jak zjeść po treningu zwykły posiłek: mięso/ryba + źródło węglowdanów (kasza, ryż, makaron, itp). Jednak mimo wszystko dowiedz [...]
[...] są troszkę inne ilości powtórzeń, no i nie wiem czy specjalnie, czy tego też nie widziałeś, ale ćwiczenie 7 ( pracujące na skośne brzucha ) zamieniłeś na takie same jakie jest ćw.8. Nie będę się już przy Tobie upierał, ale uważam że postąpiłeś bardzo niesprawiedliwie, no i troszkę niekulturalnie... Można układać swoje plany, ale uważam [...]
dzięki wszystkim!!! Logan, nie masz racji - to nie była głodówka, ale jak dobrze zauważył Theopij na diecie nie jadłam prawie tłuszczy - tylko od czasu do czasu trochę oliwy z oliwek do sałaty. A jakie warzywa i owoce są najważniejsze???
[...] SD- Strategic deconditionig, czly okres roztrenowania, który odbywa sie bezpośrednio przed każdym HST, i trwa od 9- 12 dni maxy mierzysz tak: wybierasz sobie zestaw ćwiczeń, jakie chcesz wykonywac na treningu HST. do każdego ćwiczenia musisz znaleźć maxymalny ciężar jakim będziesz w stanie wykonać 15, potem 10, potem 5 powtórzeń w danym ćwiczeniu [...]
Jakie to sa problemy z saercem i cisnieniem bo nie wiem ?? Poza tym to ta DIET BOOST nie zawiera w skadzie efedryny to jest w sumie na 100% bezpieczna !! ?? !! PRAWDA ?? Poza tym czym sie rozni ultra ripped od thermy pro jezeli w skadzie maja taka sama ilosc efedryny ?? Aha jeszcze jedno --> Nigdzy nie mialem klopotow z sercem, zawsze [...]
[...] to jednak wpychamy w siebie określoną ilość energii - tak jak napisałem 4000kcal nadwyżki to około 0,5kg fatu. Ale z drugiej strony intuicyjnie czuję, że nie spowoduje to przytycia 0,5kg w ciągu dwóch dni. Zatem jakie mechanizmy zachodzą, że tak się dzieje? Do pewnego momentu kalorie są przyswajane, a powyżej tego już idą w kibel czy jak?
białko w postaci odżywki to odpowiednik piersi z kurczaka w proszku. Przyjmuj je wtedy kiedy brakuje Ci białka z konwencjonalnej żywności. Jeżeli w Twoim jadłospisie są aż takie braki proteinowe, że potrzebujesz stosować odżywkę 3 razy dziennie - to proponuję przyłożyć się bardziej do diety. Aminokwas - nie wiem jakie masz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli to skolioza + plecy okrągłe to musi być wypiska od fizjoterapeuty czy lekarza sportowego jakie ćwiczenia możesz wykonywać na siłowni, no chyba że są to lekkie deformacje
na to wyglada ze hp po dobrej pierwszej wersji obnizyl loty z nastepnymi. Zobaczymy jakie odczucia bedzie miec reszta chlopakow po hp. Zreszta to juz nie 1 sytuacja w tym sporcie ze pierwsza wersja daje rade a nastepne sa duzo slabsze ja bym nawet powiedzial ze juz taka norma jest .
