jakie s

witam jakie mieliście efekty po teściu 450 z ip? ile kg i w łapce przyszło??? ja wczoraj wbiłem 4 strzała i waga poszała o 3 kg i 2 cm w łapce

witam.Mój 7 letni syn zaczyna się garbić.Jakie ćwiczenia ma wykonywać żeby miał proste plecy?

czesc mam prosbe wiem ze ide na latwizne bo nie mam czasu szukac moze mi ktos rozpisac jakie dawki i jak je podzielic jak wdni treningow jak bez dziki z gory

Witam, od 4 miesiecy jade na sucho, skończyłem fbw i zaczynam Split. Jakie najlepsze białko polecacie na początek ? na allegro jest tego mnóstwo.

Lepiej brac kreatyne 10g w Dni treningowe i 10g w nietreningowe czy 10g w DT i 5g w DNT ? i jakie ma to znaczenie ? i inne pytanie : Stosować faze nasycenia czy też nie ? jesli tak to 15g wystarczy ?

Witam, jakie strony z filmami instruktażowymi przedstawiają prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń? Czy K**, po treningu sa dobre ? Pozdrawiam.

jakie sa zasady nadawania wyzszego statusu pt. specjalista w dziale lub znawca w dziale itd? Longrunner Keep on Running!

Mam 15 lat 183 cm wzrostu i ważę 83 kg.Technike mam dobrą tylko gorzej z wyskokiem! jak stoje to jednorącz mam zasieg 238 a jak skacze atak 290 blok 280. prosze o rady związane z wyskokiem. Jakie ćwiczenia?

jestem początkujący. przeczytałem ze najlepiej robic pompki z 3-sekundowym opuszczaniem się i szerokim rozstawem rąk. ale po ile serii dziennie i jakie odstępy pomiędzy nimi?

Witam! Jakie są wasze opinie na temat tego produktu? Jesteście zadowolni? Jak to wogóle dawkować? Pozdro

Mam prośbe doradźcie mi jakie odżywki brać:)Ćwicze VT i KK,chciałbym spalić tłuszcz i nabrać troche suchuch mięśni, nie ćwicze na siłowni(czy to się da zrobić??).

krotkie pytanie na szybko jakie znacie niemetylowane ph ? mega zol boldablol i ?

Witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chciałbym zacząć solidnie pakować najpierw na diecie, później jakieś odżywki. Jakie ćwiczenia i dieta? I kiedy będę mógł zastosować odżywki?

Mam nadzieję że napisałem w dobrym dziale mam pytanie jakie partie mięśni rozwija steper skośny z gumami na ręce?

ile czasu trwa cykl na kreatynie ? jakie robi sie przerwy miedzy cyklami i braniem? kreatyna z beta alanina to dobre rozwiazanie? czy kretyna 6 tyg brania 4 tyg przerwy to jeden cykl? i tak w kolko stosowac?

Siemano. Tak jak w temacie chciałbym się spytać jakie ćwiczenia polecanie na dol klatki. Ale nie mam skosu ujemnego ani poręcz wiec jakieś rodzaje pompek by się sprawdziły?

Siema jak w temacie deca i winstrol co do tego potrzebuje nolvadex ? jak bym mógł kogoś prosic o pomoc w rozpisaniu pierwszego cyklu jakie dawki i kiedy brac pozdro

Witam, chciałbym zapytać jakie ćwiczenia wykonywać początkowo. Mam w dostępności ławeczkę, oraz hantle. Nakładu 60kg. Od czego mógłbym zacząć i co jeść.

Mam pytanko moze juz sie pojawilo wiec prosze o link lub odpowiedz.Moze mi ktos napisac na jakie sposoby laczyc partie ze soba.

cze jak zbic z tylka tluszcz? jakie cwiczenia nalezy wykonywac? diete stosuje optymalna jak na mase.