jakie partie mięśni

Dzięki za odpowiedzi, prosiłbym jeszcze kogoś o jakieś wskazówki dot. Breakdance/Freerun/Capoeiry, np. jakie partie mięśni najlepiej wyćwiczyć, i kogoś kto pomoże mi rozwiązać problem z problemem w staniu nieruchomo(Freezami)

Ok, to juz ostatnie pytanie Nie orientuje sie za bardzo na jakie partie miesni sa te cwiczenia i nie wiem na co je zamienic bo nie mam odpowiedniego sprzetu? 2.Wyprosty tułowia 3 x 6-8 3.Odwrotne wyprosty 4 x 6-8

Tjujka okej ;d ;d Mam tylko jedno pytanie : jakie partie mięsni powinienem robic razem ze sobą tzn. np. w poniedziałek klatka + ??

a co to jest martwy ciąg, omówi mi ktoś jak się go wykonuje i na jakię partie mięśni.

Nie wiem czemu taka złośliwa odpowiedź. Dietę wrzuciłem nie proszę o jej korekte. Prosiłem tylko o radę który plan jest lepszy 4 czy 5 dniowy i jakie partie mięśni ćwiczyć danego dnia nie proszę o zrobienie całego treningu.

Witam ponownie. Prosiłbym ktoregoś z expertów o pomoc w ułożeniu treningu zakałdająć że na siłke chodze 4 razy w tygodniu. Chodzi mi o to jakie partie mięśni mam trenować w coiagu jednego trniungu ile powtórzeń i seri itp. Chodzi mi o to żeby zdobyć jak największą mase. Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

ok dzięki wielkie poczytam i zobaczę co i jak jeśli ktoś mógłby mi jeszcze tylko rozpisać zestaw ćwiczeń do podane przeze mnie planu i na jakie partie mięśni to działa byłbym bardzo wdzięczny ew. poproszę link do odpowiedniego tematu szukałem ale nie mogę znaleźć takich informacji

[...] ogladnij wyszystkie cwiczenia. 4)rozpisz plan treningu z uwzglednieniem koljnosci wykonywania cwiczen-najlepiej poczytaj topiki w ktorych sa przykladowe plany i zwroc uwage jakie partie miesni robic z jakimi. 5)uloz diete-szczegoly(dzial odzywianie-posty podwieszone) powodzenia. najlepiej to napisz do Michail'a albo Krzych666-oni ci pomoga. [...]

Quart i Damixx respect i SOG Tylko takie jeszcze pytanko : Jakie partie miesni laczyc w treningach ??? Bo w sumie to ja trenuje tak jak on :) Pozdro

chodzi mi o propozycje jakie partie mięśni mam ćwiczyć na danym treningu

Tak jest przeprosiny przyjęte powiedz jakie partie mięśni najbardziej chciałabyś ćwiczyć, napewno dostaniesz odpowiedź Pozdrawiam

zaczynam robić ten trening. http://www.podciaganie.pl/ W takim razie na wioślarzu jakie partię mięśni wzmocnie że nie będzie mi to pomocne przy podciąganiu? Barki, plecy przecież przy podciąganiu nachwytem pracują. Zmieniony przez - adamsonm w dniu 2011-08-16 09:39:57

jeżeli macie jakies pytania to chętnie odpowiem. poza tym co juz napisałem to chciałbym sie dowiedziec co mam jesc ,ile razy dziennie ,ile trenowac jak czesto zmieniac plany treningowe,jakie partie mięsni mieszac z jakimi w danym dniu??????? z góry dzięki za pomoc !

a jak leczyc takie skrzywinie jak lekaz rodziny nic nie zauwazyl i jak mam cwiczyc na silowni i jakie partie miesni a to mozna wyleczyc i w jaki sposub

rozpisz co kiedy ćwiczysz (jakie partie mięsni) bo cos dziwny ten Twoj trening. Jaki staż ??

i jakie partie mieśni ćwiczą na siłowni co jest głównym elem wizyty na siłowni?

Chacha. ;p Jakie partie mięśni chcesz wytrenować ?

[...] dzien przed lub po treningu?Chce chodzic i na silke i na walke.Moge nie biegac. Jeszcze mam prośbe jesli musialbym ograniczyc silownie to moglby mi ktos rozpisac jakis plan treningowy(tzn w jaki dzien jakie partie miesni robic)?wt i pt - walka wiec silka odpada a w niedziele zamknieta, pozostale dni moge chodzic.Z góry dziękuje za pomoc.

jakie partie miesni rozwija bieganie(dlugodystansowe) dwugłowe uda, czworogłowe uda, brzuchate łydki, płaszczkowate, pośladkowe więlkie - to te większe ;) jeśli o to drugie pytanie, pełno jest artów na ten temat ;) tak jak każdy sport bieganie jest korzystne, pomaga spalić fat, utrzymać ciało w dobrej kondycji, korzystnie działa na układ [...]

an a jakie partie miesni wplywa dobrze podciaganie na drazku?? na biceps pewnie?? na co jeszcze?