Ja rozumiem, ale mi brak tego wiesz.... tej miłości do zwierzaka, nie do tego konkretnego tylko ogólnie, w jego postepowaniu brakuje mi tych uczuć jakie kojarzę z ludzmi którzy chcą posiadac zwierzeta po prostu "miłośc do zwierzatka jako takich" Oczywiście ty sięgasz po ekstremum, pewnie, że wybierając sobie psa dopasowałabym do swoich oczekiwań [...]
a tak poza tym jak mozna stwierdzić, ze sie spaliło 1000 kcal? na jakiej podstawie?? Btw Alektra pamietąj, ze ona je białko przed i po treningu i aminokwasy i z tego ma siłę na trening siłowy. Poza tym 6x na tydzień to jest hard corem %-) tak, 6X w tyg to hardkor. ja się teraz boję 4X w tyg co mnie czeka, bo przy 3 na drugi dzień było ciężko. %-) [...]
a tak poza tym jak mozna stwierdzić, ze sie spaliło 1000 kcal? na jakiej podstawie?? Btw Alektra pamietąj, ze ona je białko przed i po treningu i aminokwasy i z tego ma siłę na trening siłowy. Poza tym 6x na tydzień to jest hard corem %-) tak, 6X w tyg to hardkor. ja się teraz boję 4X w tyg co mnie czeka, bo przy 3 na drugi dzień było ciężko. %-) [...]
[...] co to dermatolog. Nie wierz w super magiczne preparaty bo przewaznie nic nie daja. Na kazda osobe dziala cos innego. Napisales ze cwiczysz troche na silce. Czy bierzesz jakies bialko albo preparaty bialkowe ????? Czesto przyczyna wystepowania pryszczy jest stosowanie preparatow bialkowych. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jakie tanie uniwersalne białko polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html np. od SFD ;) a moje pytanie brzmi, kiedy robić aeroby na masie (przed czy po treningu siłowym i mniej więcej ile razy w tygodniu), i ile kcal sobie doliczyć. a w jakim celu chcesz je stosowac? bo wg badan przeszkadzaja w budowaniu masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko jeśli masz jakiekolwiek predyspozycje do odkładania tłuszczu to uwierz mi - tej gajner Ci w tym na pewno pomoże. Moim zdaniem najlepszy byłby posiłek, jeśli się nie da to - ja zrobiłabym miks - białko + np płatki owsiane + kilka łyżek oliwy zaleznie od diety. Smakuje dobrze, sam decydujesz jakie proporcje b/t/w jesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam takie szybkie pytanko. Kiedy powinno się co jeść(chodzi, kiedy białko kiedy weglowodany itp.). I jakie proporcje w stosunku do wagi ciała mają być tych produktów? Zmieniony przez - Arkox w dniu 2013-01-23 15:52:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Te odżywki co masz poniżej, to nie wiem jakie było kryterium ich wybierania itp. ale są zupełnie niepotrzebne i raczek kiepskie, niż dobre, ale białko treca jak najbardizej ok. Miałem raz treca czekoladowego, z mlekiem smakuje jak kakao :) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-06 06:11:24
[...] sie tu i owdzie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):norma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:2x96 -przysiad: 5x80 a i jezeli ktos ma zamiar napisac jakies madrosci typu poczekaj jestes za mlody , nie widomo co siedzi w tym trenadrolu z kilosportu jakie skutki uboczne-lepiej wziasc saa to lepiej milczcie . Czy wywod typu [...]
[...] zyle, tylko nie w miesnie bo Ci masa pojdzie , musisz celowac w zyle dokladnie jak chcesz na sile, taka kuracje zastosuj 18nascie razy w roku.Odezwij sie za 20 lat i napisz jakie wzrosty Pozdrawiam Z poważaniem PALERMO18 pamietaj ta dieta i trening są opatentowane, za rozprzestrzenianie ich bez zgody autora(mojej) grozi Ci kara od 20-30 kg mniej [...]
[...] jest tak dziwne że nie potrafię ci na nie odpowiedzieć, ja miałem w życiu przez okres aki ćwiczę przerwy podczas których piłem i ćpałem. Od jakiś 8 miesięcy nie napiłem się ani łyka piwa ani nie zapaliłem bucha . Postawiłem sobie na 1 miejscu siłownię, budowanie masy i rozwijanie siły. Alkohol to największe s****ielstwo jakie człowiek stworzył.
[...] Idealna proporcja aromatow,nie jest za duzo ani jednego ani drugiego.NIE ZA SLODKIE !!!! Z pelnym przekonaniem moge powiedziec, ze jest to jedno ze smaczniejszych bialek, jakie w zyciu jadlam. Niech sie schowa slawetny amerykanski Optimum Nutrition i w ogole amerykanski rynek proteinowy, z ktorego korzystalam przez kilka lat. Dla mnie one [...]
Profil wypełniony, ale dla świętego spokoju: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 76 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 92 UDO: porażka TALIA: ??? 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6.DIETA dużo białka, te pieprzone suche piersi z kurczaka, sery, białko ostrowia, zwykłą kretka i inne suplementy + witaminy BIALKO: 230 WEGLOWDANY: 480 TLUSZCZ: 70 7.ILE I JAKIE [...]
[...] to gainer patrząc ile gainery maja białka to białko tylko dodatek. Gainery Biora ludzie o szybkim metabolizmie . Nie ma różnicy jeśli nie masz tendencji do tycia obojętnie jakie węglowodany. takie moje prywatne zdanie. Ja Np Pije Buildupa po treningu teraz 50-50 i jest git. także aby ci w miare smakował i jedziesz jak będziemy sie pieścić ze [...]
chłopaku, po co ci to? ja ciągnę ostro na wpc80 i activlabie hot drink i to mi wystarcza. a to są najtańsze suple, jakie znalazłem. nie daj sobie roibić wody z mózgu różnym macherom od supli! ja za każdym razem gdy kupuję ostrowię, to słyszę "to najslabsze białko, radzę zainwestować w..." i inne tego typu gadki-szmatki dla frajerów. [...]