jaki

[...] zrozumiałem, to ćwiczenia aerobowe nie powodują przyrostów? TAK, ALE JEŚLI NIE TRZYMA SIĘ DIETY, MOŻNA PRZYBRAĆ NA WADZE POMIMO AEROBÓW. Czy to jest ten sam efekt spadków, jaki osiągaja kulturyści, ćwicząc na rzeźbę? JEST TO EFEKT OSTREJ DIETY, TRENING RZEŹBIĄCY OGRANICZA ZUŻYCIE WŁÓKIEN NABARDZIEJ ODPOWIADAJĄCYCH ZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ. [...]

ćwicz dalej............narazie ok. Jaki starz treningowy????? Fajnie ponaciągana fotka w profilu

[...] jak jest grypka i wkladania reki/nogi w gips jak sie cokolwiek dzieje mam nawykowe zwichniecie barku wiec jestem chyba naprawde chory bo mam kategorie d a twoje farmazony jaki to gips jest wspanialy wloz miedzy bajki przez gips cialo nie oddycha a miesnie zanikaja , przyzlamaniu jest ok ale przy zwichnieciu tylko pogarsza sprawe , zwlaszcza [...]

Zależy czym jest wywołany ten brak energii, jeśli niezjedzeniem posiłku przedtrenngwoego to organizm pobierze energie z mieśni, a jeśli duzym, intensywnym treningiem, trawajacym ponad 30min to powinien pobrać energie z tłuszczu. TO jedynie boedzieć jaki dostarcza CI organizm, w rzeczywistości to odczucie wyczerpania rezerw glikolenu.

uriel he he sam nie wiem jaki to moj starz jest w sumie bo wczesnie mysle to co bralem to g.... bylo.teraz myle ze wskocze z 200 mg na 3 tyg 250 i potem 3 tyg 300mg.sam nie wiem mysle ze nie zaszkodzi nie?ps,tego nigy nie za wiele

oki jaki trening proponujesz?

Przejrzalem forum w nocy bo wrocilem z balu o 4.00, bo taka kobitka mnie w ostatniej chwili wyciagnela. Musialem oderwac sie od tej szarej rzeczywistosci...Bal byl fajny, bylo ful zarcia na mase i ok. 150 osob... Ale twardo postanowilem i nie wypilem kropelki alkoholu, chyba mi sie to 1 razu udalo Jaki ten trojboj wymagajacy...

buahahahhaha jaki text "hodowla trzody ludzkiej"... ROTFL

i ty tak zrobiles ? jaki masz drugi nick???

to zalezy jaki ma cel.. jak max masa to test musi byc !

150 to max. jaki wyciagniesz

lol niech każdy pomaga najlepiej jak potrafi i nie neguje sposobu w jaki pomagają inni - osoba która pomocy potrzebuje sama sobie wybierze taką formę pomocy jaka jej odpowiada ja na przykład nikomu diet nie układam z wrodzonego lenistwa i nabytego braku czasu, ale nie mam nic przeciwko temu aby robili to inni

[...] przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?// Jezli bedziesz po nim cwiczył (siłowo) na czczo to tak, albo jezli ostatni posiłek spozyłes dosyc dawno.Ale to nie tylko na eca ale zawsze tak bedzie :] Eca ma w sobie własciwosci antykataboliczne :) //Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ??// Czytaj linki wyzej, bardzo dobry!

metrowiec mam pytanie czy będziesz startował 22 maja w Tarnowie albo wiesz jaki będzie skład zawodników startujących w tych zawodach ! bo jak bys był to bym chetnie z tobą wymienił pare słow i z innymi kolegami z SFD , może byś na pudziana złapał żeby sobie foty porobić ???????? Pozdrawiam !

masz ten sam dylemat co ja, wydaje mi sie, ze to zalezy od organizmu jaki trening sie powinno dobrac, slyszalem tez rozne zdania na temat czasu regeneracji miesni, dla dzielonego są podane w atlasie (kilka dni) ,a w jednym poscie o HST przeczytalem ze miesnie sie odbudowują max 48 godzin, poza tym ja np. po dzielonym czuje sie bardziej zmeczony [...]

Brał coś wcześniej? Jakie dawki? Jaki ten test ma być?

Aha, panowie - literaturki wlasnie sie oczytalem BARDZO DUZO - no i stosuje ja gdzies moze od 3 miechow.... a reszte czasu - czyli ten rok i jakies 4 miechy - to czlowiek "cwiczyl" niedoswiadczony - ze zle wykonywanymi ciwczeniami, brakiem diety i zlym okresem regenaracyjnym. Przez 3 miechy nabralem masy w bicu tyle, ile przez roku tego [...]

Jaki cel?

świderki , muszelki , nitki jaki makaron wybrać ? No a tak na powaznie to ja na twoim miejscu wybral bym SW zbilzona do TKD ... a jesli chcesz zaczac cos trenowac calkiem odmiennego od TKD to wybież sie na treningi kazdej sekcji i zobacz jak to wyglada Pozdr.

Czlowiek glodny to czlowiek zly. BTW: jaki ma byc cel takiego treningu i diety?