jaki

wellcome7 jak wygląda Twój trening siłowy na drążku? Jaki masz wynik? Bardzo zależy mi na zwiększeniu ilości powtórzeń.

16 lat ,silownie traktuje jako dodatek do SW zadnych planow kulturystycznych czy robienie miesa ;) ( ps. jaki typ budowy?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a102d43919748c68c820cbd410742b9.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-08-19 00:12:35

jaki wzrost? i ile w łapie?

Spompowany - dobrze jesteś spompowany rzeczywiście ;) Jaki masz staż na siłowni ? Ile obecnie ważysz, i ile masz kalorii w diecie, na czym polega u Ciebie masa jakościowa??

Ładnie to wygląda. jaki typ budowy? Endo-mezo?

wiem źe słabiutko prźybyło troche fatu :/ przeź te 3 miechy a chciałem jesźcźe źapytać jaki mam typ budowy

I ja sie pokaze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8893f846d8e1428b83dcbb2e287246c7.jpg Jaki masz BF przy takiej sylwetce?

Nie wiem jaki:)

Leć na siłownie a nie jak kujonek słownikiem pouczasz kogoś kto naprawde tutaj jest po to,by dobrze ocenić i coś wnieśc do tematu(mam na myśli Antosa). Masz racje to jest forum,by komentować,ale jaki jest sens komentowac,jak te komentarze to jedno wielkie G ?

a jaki wzrost bo lekki jestes a forma jest w h.j

zrób porządne zdjęcia,tak aby było widać sylwetkę oraz odpowiedniej jakości.Może załozysz swój temat w dziale z fotkami?zobacz jaki jest regulamin i zapraszamy.

jaki wzrost? podaj więcej info o sobie

http://img832.imageshack.us/img832/7182/111ply.jpg Jak myślicie jaki tu może być BF ? 2 elektroniczne wagi w tym jedna podobno bardzo profesjonalna pokazały mi wynik w który ciężko mi uwierzyć podam go później żeby nikt się nie sugerował. Że forma słaba to wiem, wracam po rekonstrukcji ACL któa się odwlekła ale jednak była konieczna.

Była tragedia, zaczyna być ok. Masz krótki biceps strasznie - skup się na całkowitym rozciąganiem tego mięśnia. W jaki sposób mogę go rozciągać?, bo tak patrze w google to są tu róźne teorie... Ogólnie biceps i całe łapy to muj największy problem. W ciągu roku zaledwie udało mi sie użyskać w bicu+1 z 34 na 35 :| Prubuje róźnych czwiczeń, [...]

[...] jesli mozna:D bardziej zwalowe (a co mi tam nawet twarz pokaze drugie zdjecie w bardzo slabym swietle bo ogolnie to lepiej wyglada:D) i tu nasuwa sie moja maxyma nie wazne jaki ciezar wazne ile i jakiej jakosci:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 15:16:17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95d31bd5c9b9400595b436ce9387bc0b.jpg Zmieniony przez - [...]

Masywnie Kuki, profil/dane aktualne ? bo chyba trochę wiecej niż te 73kg co pisze ;-) jaki wiek/waga ?

walinty jaki staż? Bo chyba nie 9 lat, w tej pozycji moim zdaniem jest mizernie - nie wiem może taka perspektywa?

[...] z obecnej redukcji,która trwa 4 miesiac;a cala moja przygoda z siłownią,na poczatku nie do konca przemyslaną trwa około 15 miesiecy waga startowa 93kg,obecnie na czczo 82,5 kg myśle że jeszcze 1,5 - 2 kg do zrzucenia glownie brzuch. Panowie jaki to może być % bf? 15 czy mniej?Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eeac6affc91440d8106593bc5b95e75.jpg

MacMan Ile ważysz , jaki wzrost i staż ? Jak już dajesz zdjęcia to trzymaj się jakiegoś schematu bo bałagan się robi ;-)

Koniecznie dotyraj nogi. Dysproporcja aż bije w oczy. może jeszcze zaczniesz oceniać poziom BF i ile ktoś ma w łapie w kurtce zimowej? }:-( zauważ jaki ja mam zasięg nóg, są długie jak cholera i pomimo prawie 70 cm obwodu nie widać tego za bardzo, tym bardziej przez spodenki }:-( tyram je ostro od 2 lat