jaki

zależy jaki masz cel wypełnij ankietę działu

size on jest spoko. doloz sobie forme kreatyny solo np jablczan albo monohydrat, bedzie najekonomiczniej. nie wiem jaki jest cel treningowy. zeby induywidualnie dobrze poradzic(moze jest lepsza opcja niz powyzsza) potrzebna bedzie wypelniona ankieta działu suplementy

przydałoby się podać jaki masz starz treningowy bo wtedy można coś rozpisać

ok poszukaj prosze, i dla kogos z niewydolnoscia nerek ile? i jaki nisko, srednio czy wysokozmienarizoaana? ile sodu?

"grzbiet" to raczej ogólnie napisane.. Powiedz dokładnie o jaki mięsień chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?

hapio: Jaki masz budżet, bo to sprawa najważniejsza aby można coś zaproponować :P

Drązek to jest jedyne ćwiczenie jakie robisz? Czy trenujesz na silowni, jesli tak jaki trening? wypelnij ankiete

a jaki polecasz>

Dziekuje Ci dobry czlowieku :). Ale z tymi poprawionymi oczkami to zupelnie nie ja. Mam jakis taki zakrecony kolor, ze mi sie zmienia w zaleznosci od nastroju - jest ok sa niebieskie, jest zle sa zielone, wiec czerwony byl w miare neutralny . I dalej nie wiem jak to wkleic do profilu - moze ktos podpowie jaki to url??? Dziekuje i pozdrawiam [...]

zmienny, zakrecony kolor, to tak jak u mnie ... ciekawe jaki wpisales w dowodzie, ja mialam z tym problem "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

ouH ... no tak tego nie zauwazylem...co racja to racja - nie za wczesnie na suple ? dieta to podstawa... Riczi jaki jest twoj staz treningowy ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] należy sumować, a jeżeli suma stężeń poszczególnych efedryn przekracza 10 mikrogramów na mililitr moczu, próbkę taką należy uznać za pozytywną." Jak widać zażywanie efedryny jest dozwolone ,tylko nie mam pojęcia jaki czas przed kontrolą trzeba zaprzestać ,aby zmieścić się w limicie . źródło : http://www.pzss.org.pl/Biuletyn/2_2002/lista.htm

Czy ktos tu trenuje vt? Bo patrze ze nikt sie nie kwapi z odpowiedza, a interesuje mnie tylko jak prawidlowo laczyc poszczegolne treningi. I jaki minimalny czas miedzy nimi powinien minac zeby sie organizm mozliwie jak najbardziej zregenerowal?

Nie wiemy nic o Tobie jaki wiek itp, na tą chwilę możesz popijać na treningu izotonika + BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Tylko ze mam diete reukcyjną. No ale jak tak mowisz. To jaki ser najlepiej ?

jakie zalozenie jest zeby jednego dnia spozywac xx tluszczow a drugiego prawie 2 x wiecej ? zawsze dieta jest taka nieregularna jesli chodzi o rozklad makroskladnikow czy tylko w tych przykladowych dnaich tak wypadlo ? jaki przyjumujesz i rozklad ?

ok wiec ustosunkowuje sie jedynie do drugiego dnia 1. brak bialka 2. caly do wyrzucenia 3. ten serek juz lepiej do pierwszego dorzucic 4. Banan to nie posilek 5. moze byc jaki planujesz rozklad mikroskladnikow na kg.m.c oraz ile kalorii na minusie ?

ale jaki napal bo jest kilka np od Fitnes authority od warfare

przy nachwycie szerzej niż barki podciągnę się max. 5 razy. Jeśli chodzi o wiosłowanie to jaki chwyt zastosować? Wiosłowanie puki co 50kg.

Nie ma znaczenia jaką jest to waga. Tak samo jak nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sywketki. Dokonuj pomiarów mas ciała raz na tydzień/dwa razem z obwodami ciała, zawsze rano na czczo i ja tym samym urządzeniu. Jeżeli chodzi o rodzaj budowy sylwetki to mięśnie buduje się powoli a somatotyp każdy z nas ma mieszany. Dlatego na nie jest to [...]