jaki

Mam pytanie co do wiszenia na drążku: niestety całkiem swobodnego zwisu nie mogę dokonać, bo mam niskie drzwi(ok. 2 metrów) i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mam ustawić nogi podczas zwisu i czy zwis na ugiętych nogach wogóle ma sens. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

uuuuu jaki krzykacz sie znalazł na forum

jaki znowu gainer? quart chcesz o nim pogadać wal do mnie na gg dokup sobie monohydrat kreatyny. Createston bierz tylko po treningu 60-70g (6-7 łyżekk) + 3g mono.

1.rok -na poczatku wazylem 138kg a bylo to 8 miesiecy temu 2.Jaki mam procent tkanki nie wiem. 3.Diete mam okolo 1000-1500kcal 4.treningi robie codziennie + co 2dzien aeroby 5.waze 103 zbicie 10 kg i nabranie miesni nie zwiasjacego tluszczu bo tym jak schudlem pozdrawiam Ps.Zawsze bylem szeroki i dobrze zbudowany tylko musze to urzezbic.

a jaki jest plus z paru kg wody, ktore i tak zejda ?? opuchniety ryj, obrzeki lydek itd ?? nie wspominajac o edemie. chociaz w zimowej kurtce pare kg wody moze robic wrazenie

Czytalem sporo o grupie VI i... dotychczas robilem na grupie V - ladnie schudlem (zrzucilem dzieki tamtym cyklom sporo ponad 20kg - pojawily sie tez jakies miesnie :) ). Teraz chcialbym podszlifowac troche sylwetke, ale tez zrzucic troche tluszczu (pewnie pomyslicie jaki tluszcz - ale przed trenowaniem mialem naprawde sporo nadwage, BMI ponad 30, [...]

[...] samiuśkim początku jest tak że nie ma albo nawet jak są to bardzo małe postępy w przyrostach , bardziej w sile no i przedewszystkim jak małasz powiedział , nie przesadzać , jakiś trening ACT albo inną ogólnorozwojówke i technike szlifować no i miesnie to nie grzyby ze rosną po najmniejszym deszczu popieram mawashiego aha i hahahahahaah , jaki [...]

[...] cm. Mam troszke tłuszczyku zbednego narazie niebiore sie głównie za ćwiczenie ale za spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. A jezeli ktos moze to niech mi napisze treneing jaki mugłbym przeprowadzić w domu BEZ osprzetowania. Myśle że ktoś może mi w tym pomuc. Wszelkie rady mile widziane Zmieniony przez - WnB w dniu 2004-06-24 21:47:24 [...]

ESKA --->>> Przeciez nie powiedzialem kiedy to zamawialem , i wtedy byl tylko ten smak dostepny , btw: nie wiem jaki jest biogenix bo nie jadlem zamowilem go kumplowi ktory neta nie ma to tyle , Pozdro

najpierw pożądna dieta potem poządny trening jaki cel? na kreatyne za wczesnie.krete bierzesz jak masz długi zastój siły.początkujący bez niej bedzie miał takie same efekty jesli chcesz robic mase to gainer jak najbardziej.mass xxl bedzie dobrym wyborem

co tu duzo pisac HMB trzeba brac jakies 3 miechy,zeby efekt był widoczny.jest to dorga i długotrwała zabawa,aprzy tym nie na kazdego działa jaki jest tój cel?

hehehe jaki to bej ten becham ja nie moge no bej nad bejami

jaki Figo

nowy system oceniania wprowadza tylko zamieszanie; kiedys od razu bylo widoczne kto ma jaki status przez co wiadomo bylo kog sluchac; obecnie jest to utrudnione i zapewne wielu nowych nawet nie wiem jak zobaczyc kto ma jaki status; nie raz ktos mnie sie pytal jak ma dac soga czy cos w tym rodzaju

... a ja się włączę do rozmowy :) Mam zamiar spalić tłuszczyk który mi się uzbierał. No i nie umiem zdecydować jaki suplement najlepiej pomógłby mi w zapobieganiu redukcji masy mięśniowej. BCAA, Glutamina czy może jakaś mieszanka białkowa???

I jaki stopień w końcu otrzymałeś?

[...] pod wrazeniem. Chcialbym (jesli to jest wogole mozliwe) abys napisal mi program treningowy poniewaz sam juz cwicze ponad 2 lata i jeszcze nie zdazylem sie zdecydowac jak i w jaki sposob jak czesto itp. itd. mam trenowac. Napisz mi tylko co potrzebujesz jakich informacji do tego a wszystko Ci napisze. POZDRAWIAM sog dla Ciebie i to nie jeden.

a tak na marginesie to czlowieki nawet nie wiecie jaki moj stary byl za lat mlodosci, ****a mial oferty z besiktasu,rosenborgu i lazio..no ale wiecie kontuzja(czórka no i tak sie skonczylo

Przytylo sie w pasie i odstawiam ten wynalazek. Dotychczas najlepszy smak gainerowy jaki doswiadczylem. Najlepsze proporcja bial/wegle (30/100 vs 60/100) i najlepsze ilosci gluty i oleju MCT - generalnie najlepiej zachwalany gainer olimpu na dzien dzisiejszy. Nie ma hardgainera (i nie tylko), ktorego to nie ruszy! Zostalo tego ponad 2 kg, pojdzie [...]

za jaki całokształt ?? Przetań...musiał cos naskrobać teraz. Czekaj na mis00