jaki

[...] potrzebne, dieta redukcyjna w dziale odzywianie, a z ta beztłuszcową masa poźniej no to odpowiednio zbilansowana dieta oraz ewentualnie aeroby po treningu podaj konkrety : jaki antykatabolik , dieta redukcyjna niewiem ktorą ( ckd , by quazar jescze jakies inne ) wybrać najlepiej jak mozesz podaj tylko wartosci bialka/weglowodanow/tluszczy na [...]

a jaki trening ? bo w tej chwili cwicze treningiem michaila na mase. podtrzymać ja w czasie redukcji , i rozwijać po zakonczeniu jej . dokladnie chodzi mi o trening w czasie redukcji na podtrzymanie masy :X

Ile czasu trenujesz ? W jaki sposób ?

tłuszcz jaki by nie był o wiele dłużej ulega trawieniu niż każda odżywka więc popełniasz jakiś drobny błąd w rozumowaniu, poza tym odżywkę można wypić właściwie w każdej chwili a orzechy trzeba jeść godzinami ale je również polecam ale tylko troszeczkę a gainera gdy zatyka pije się z wodą a nie z mlekiem

Ciekaw jestem jaki to koks? bo testosteronu bym w lodówce nie trzymał-na opakowaniu Prolo i Omki jest napisane"przechowywać w tem.pokojowej(15C-25C).Pozdro

rozumiem ze 3min przerwy jak np. skoncze jedną serie np.20 pompek tak? a przy zmianie ćwiczenia jaki odstęp? czy źle rozumiem? Zmieniony przez - benqzenq w dniu 2011-01-04 22:01:50

pierwsze i najważniejsze,za co mu pewnie też kręgosłup podziękuje. Redukcja wagi. Jaki tryb życia prowadzi Twój tata?

To wszystko zależy od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie. Jaki gainer... co Ty wyskakujesz tu, przecież z węglami w diecie Autor też nie ma problemu. Po [...]

Podaj więcej info o sobie, jaki staż, plan jakim ostatnio ćwiczyleś (cały!!)

jaki to smak i ile ewentualne koszty wysyłki

no wez sobie poczytaj o treningu NÓG w atlasie cwiczen. 1raz bym cwiczyl nogi ,zalezy jaki masz plan.Lipke zrobiles z tymi nogami

ii jaki to materiał? odporny na wiatr/deszcz ? coś jak softshell może?

a ile ważysz i jaki % tłuszczu, że chcesz się rzeźbić

Zależy jaki masz ten Clen - jak chiński 0,04 to dawki dla konia!

[...] też spoko rosną - ale to wszystko mówię pod siebie bo nie mogę opisywać jego bo tylko on siebie zna jesli chodzi o łydki to dlamnie to strata energi na szczegóły ale jeśli on chce to może se jakieś 2 serie do załamania dodać na koniec ale jeśli chodzi o czas jaki zajmie mu trening to niewiele zmieni wiec to tylko czepianie się szczegułów narqua

a jaki konkurs/rywalizacje masz na mysli?:)

Bardzo fajna inicjatywa, chętnie wezmę udział. W jaki sposób przebiegał poprzedni konkurs?

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

jaki nick właśnie co się dzieje z naszym panem Filarem? może mu się coś stało

Trudno powiedziec jaki bedzie. Spytaj sie ojca moze bedzie wiedzial.