jaki

jest jaki jest wiec go mu odebrano z tego co pamietam było glosowanie i wiekszoasc go nie chciala a teraz z powrotem ?? buhehe dajcie se spokoj

[...] posty podwieszone są tam gotowe trening sobie weś któryś dla siebie i np zmodyfikuj chyba ze ci pasuje taki jak znajdziesz no i weś pod uwage twuj starz na siłowni cel jaki chcesz o siągnać i ile dni itp ale to pewnie wiesz wienc jak wybiersze wklej tu albo napiszesz i napewno ktoś ci zmodyfikuje ostatnio filar widze sie ostro udziela [...]

Sam sobie powinieneś odpowiedzieć na to pytanie. Wzrost i waga niewiele o Tobie mówią. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Jakie są Twoje oczekiwania?

[...] a mianowicie od indywidualnych możliwości organizm od diety, nikt nie jest jasnowidzem i nikt ci tu takiej odpowiedzi nie da więc nie zadawaj głupich pytań. Aha i zapodaj jaki to trening masz zamiar robić nie chodzi tu o połączenia grup mięsni tylko o to jakie robisz ćwiczenia ile seri ile ruchów to jest ważne a to czy robisz klate z czymś tam [...]

Ciężko dobrze ocenić technikę po jednym nagraniu. Sama pozycja wydaje się być ok - mostek jest, łopatki ściągnięte, dupy nie odrywasz. Na pewno największy błąd jaki widać, to praktycznie brak kontroli w fazie negatywnej. Stanowczo za szybko ta sztanga leci, wygląda jakbyś nie kontrolował opuszczania.

buhehehehe jaki avatar ja Ci soga Micen dam bo mam banie

gdybym miał robić cykl z tych środków co wymieniłeś to taki: 1-10prolo, deka 1-4meta 8-12wino ale czy to odpowiedni cykl dla ciebie? nie wiem. jaki staz, wiek, waga, który to cykl? nic o sobie nie napisałeś. wypełnij profil!!

czemu nie carbo ? jak by robił program na 100 pompek to by siadło jak by intensywnie ćwiczył a pół albo ćwierć porcji nie zaszkodzi za młody na suple ? jakiś żart w jaki sposób carbo, białko czy gainer może mu zaszkodzić ?

powiedz jeszcze o jakich porach oraz czy moge tez przejsc od razu na diete CKD od momentu lykania clena i jaki jest max okres zazywania clena, bo tam sie zastanawiam jakbym to zrobil przed ptc to jeszcze po ostatnim szocie tescia mija miesiac zaczym przystapie do ptc wlasnie ze wzgledu ze przez ten mc bralbym clena... powiedz cos o rezultatach na [...]

Ta czesc tylnia, tzn ladnie odstaje i jest zmasowana ale jakos tak nie chce sie do konca zbic. Jaki cwiczonko w tym pomoze

a, to zaczynasz cwiczenia a jeszcze planu nie masz... z tym idz do dzialu trening, a co do supli to zalezy ile masz hajsu i jaki staz, ale zdecydowanie termogeniki, chociażby polski theermo speed olimpu no i antykatabolik jakis

Nie wiem jaki masz staz treningowy, ale ogolnie polecam : http://www.sfd.pl/temat189313/ Jesli spelniasz wymagania to spokojnie mozesz go wykonywac. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-30 12:36:40

Uffff....! Jaki starz?

To wszystko zależy od stazu jaki posiadasz i ilości sprzętu. Optymalnie na samym poczatku pilnować odzywiania o czym w w dziale Odżywianie jest ładnie napisane w postach podwieszonych bo bez tego efekty będą małe, trening 3x w tygodniu całego ciała jeśli zaczynasz, możesz o nim poczytać/pytać w działach Trening dla poczatkujacych i Trening w [...]

Tomaszu to ze jesteś moderatorem na tym forum to nie znaczy ze jesteś zaufaną osobą ,nie takie zaufane osoby były w naszym kraju ,a dziś kiblują za przekręty ;) dobra ale dość już przechwalania sie , napisz jaki masz smak i czy wstawisz na allegro, czy jak?

Kwestia jaki słodzik. Teraz mam jakiś kiczowaty to dodaję do herbaty blisko 12... A miałem taki, którego dodawałem 3. Najzwyczajniej w świecie trzeba sprawdzić. ;P

no daj plan jaki do tej pory robiłes don-zakładajc ze poprawnie wykonywał cwiczenia chyba powinien zmienic jak mowi ze nie idzie

Oczywiscie ze mozna ,jesc nawet 10 minut przed pujsciem spac,jedyny warunek trzeba sie trzymac sie limitu kalorii jaki spozywamy.

to swój chłop, jaki on obcy !

jaki masz rozmiar tej rekawicy, mowilem powaznie o kupnie. a z tym zdjeciem to dzialy chyba Ci sie pomylily chyba ze reke chcesz sprzedac a rekawice zostawiasz. Zdecyduj sie. _________________________________________________ o wlasnie edytowac zdazyles zanim moja odp doszla _________________________________________________ mialem identyczne ale [...]