jaki

[...] chciałbym bowiem wyrzeźbić się całkowicie naturalnie. Czy jest możliwy przyrost masy mięśniowej bez zażywania odżywki białkowej czy białka serwatkowego? Jeśli tak, to w jaki sposób zwiększyć ilość spożywanego białka (żołądek ma przecież swoje ograniczenia i nie wchłonę w siebie pół kilo gotowanej piersi z indyka)? troszkę przesadzona opinia [...]

super przepis ja dałem przyprawe do grila curry pieprz przyprawe do kurczaka i przyprawe gyrossmakuje jak mięsko kebabowe!!! najlepszy przepis kurczakowy jaki jadłem pozdro

Yo ludziska mam pytanko do specjalistówjaki preparat(suplement) ma w swoim składzie kwas foliowy. Kuzynka jest w ciąży i powinna brać takie cuś

blanciorr jaki supl mogłbym wstawić zamiast bcaa ?

nie no nie wiem jakie bedzie jedzenie ale tak podejrzewam bo to szkolka resortu MSWiA dlatego myslalem o aminach, ze zawsze je gdzies sie przemyci a puche i szejker bedzie gorzej. Zalezy tez jaki bedzie rygor bo moze rozstawie sobie pol pokoju supli i git

a kiedy walka i jaki program????

A i odnośnie "sprzętu" do tego treningu to jaki najbardziej drążek polecacie kupić? najlepiej zeby go mozna było łatwo zamocowac do ściany w pokoju bo gdzie indziej u mnie kiepsko...;/ przy okazji małych zakupów polecacie coś jeszcze kupić?? myślałem o ekspanderze ale nie wiem czy gumowy czy sprężynowy?? (a i kolor jeśli gumowy bo w [...]

no dobra a gainer nie jest wysoko przetworzony !? i tak z ciekawosci jaki ma wskaznik ig tez za pewne dosc duzy! produkty z duzzym ig powinny doskonale nadawac sie po treningu??? Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-08-17 19:55:58

raczej nie ma znaczenia jaki teść, ale prop najlepiej, bo działa szybko

[...] poszedł razem ze swym bratem do powstania styczniowego. Po jego klęśce musiał uciekać, aby ratować rodzinę i siebie musiał zmienić nazwisko i kosztowało go to cały majatek jaki posiadał. Jego brat został zesłany na Sybir, za każdą próbe ucieczki miał dartą żywcem skórę z pleców. Jak wrócił z zesłania plecy miał porośniete przeźroczystą błoną [...]

chyba się przetrenowałeś, że tyle czasu hehe:D Rude ale mi ten łańcuch tak zleciał, że się cały poplątał, pozaczepiał i myślałam, że nic z tego nie będzie:D jaki węgorz- ty jesteś eleganciko-maczo:D

Troche mnie nie zrozumieliscie chodzi mi o to jaki rodzaj suplementacji może przynieśc leprzy efekt bo wydaje mi sie że ciągła suplementacja. Ale niewiem. ok wypełnie ankiete i mam nadzieje ze mi pomozecie. Tylko skoncze trening :P

co jest koorwa? wszyscy do michy poszli czy jaki hu...lk Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-17 20:50:43

[...] poszedł razem ze swym bratem do powstania styczniowego. Po jego klęśce musiał uciekać, aby ratować rodzinę i siebie musiał zmienić nazwisko i kosztowało go to cały majatek jaki posiadał. Jego brat został zesłany na Sybir, za każdą próbe ucieczki miał dartą żywcem skórę z pleców. Jak wrócił z zesłania plecy miał porośniete przeźroczystą błoną [...]

a jaki wtedy w spamie ruch był piękne czasy

[...] wiem więc wcisne coś od siebie . Bieganie na czczo to największa głupota jaką można zrobić biorąc pod uwage zdrowe odzywianie i sylwetke. Przecież ostatnim posiłkiem jaki spożywamy na kolacje jest samo białko , ewentualnie tłuszcze , a gdzie dopalacz ? Gdzie węgle? Po co biegać rano? Pytanie brzmi chcecie wygladać jak suchar czy jak [...]

[...] nazywa ale chodzi o zmiane ilosci powturzxen co trening). Cwiczyłem tez na siłe ale to tylko dwa plany i tez zwykłym planem. chciałbym teraz cos zminic i zabrac sie za jakis plan który moze da mi dobre efekty. Prosze o propozycje jaki plan moze być dobry na mase. diety typowej nie mam. staram sie jesc czesto i duzo białek i weglowodanow [...]

[...] syf( ale takiej atmosfery jak tam nie spotkalem na innej silowni) teraz chodze do pabii, kilka dziewczyn chodzi ale moim zdaniem silownia słaba, wlascieciel nie mial pojecia jaki sprzet kupil wydal duzo pieniedzy bez sensu i teraz probuje odrobic oszczedzajac na wszystkim i podnoszac ceny karnetow( 2 podwyzka a silownia nie otwarta jeszcze nawet [...]

[...] rosniesz a nie ze cwiczysz Ja (21:47) masz, wybierz cos sobie Ja (21:47) http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html xxx (21:47) masz moze linki do jakis przykładowych planow chce 6 tygodni od jutra najlepiej na mase potem rzeźba a potem to juz bede coś mial xxx (21:52) ty jakie teraz odzywki masz diete? Ja (21:52) mam [...]

Dzisiejszy trening za mną. Jak mówiłem, ćwiczyłem według planu Mawashiego dla początkujących. Jedyny wniosek jaki mi się nasunął - totalny brak formy. Zrobiłem zaledwie 2 obwody. Jednak jestem dobrej myśli, małymi kroczkami do celu