jaki

Witam, proszę o odpowiedź na poniższe dwa pytania: 1) Ile węglowodanów złożonych i prostych na kg masy ciała powinno się spożywać przed treningiem i po treningu? 2) Jaki stosować rozkład węgli w poszczególnych posiłkach: a) w każdym po równo czy b) przed i po treningu większa podaż w stosunku do pozostałych posiłków? Od razu mówię, że przejrzałem [...]

No wlasnie dlatego tu moja wiadomosc zeby ktos pomogl bo jednak nie jestem zbytnio doswiadczony w tym temacie a meczy mnie juz to chodzenie na silownie jedyny jaki efekt z niej jest to to ze chce ci sie dzuo wiecej. A dysponujesz jakimis linkami co do jakis konkretnych tematow obszernych?

Jaki zlot?;-) Jeszcze nic nie wiem, ale oczywiście jestem za:-) co do kotów, to nigdy nie chciałem mieć żadnego, dopóki nie trafiłem na rosyjskiego niebieskiego. Rozbójnik jakich mało i kontaktowy jak pies:-)) http://greysky.pl/aragorn/7.jpg

no ale jestem tak juz nastawiony na to, ze ciezko mi przemowic, wiem ze jestem uparty, wiem ze zle robie, ale moze jednak sie jakims cudem uda? To po jaki ch** sie tutaj pytasz skoro wiesz lepiej. Ludzie ktorzy maja kontakt z SAA powiedzieli "nie bierz bo nie ma sensu" a ty wiesz lepiej. No to jak wiesz lepiej to sam sobie ustal dawkowanie. A [...]

ale czemu nie polecasz Anabiego, jak patrze na niektóre jego prace to kosmos. Gonzo i Wolf też zayebiste fakt, ale to chyba ogólnie zależy jaki typ tatuażu sie chce zrobić nie? Bo w sumie każdy w innym stylu sie lepiej prezentuje

Patrzcie jaki kozak http://www.sfd.pl/Wielka_niedowaga_i_doping-t895329-s1.html ahahahaaha juz wjezdzam :D

i po jaki grzyb ten winstrol ?

Patrzcie jaki kozak http://www.sfd.pl/Wielka_niedowaga_i_doping-t895329-s1.html

@ drewnom Wiadomo każdy ma jakieś wydatki czy to większe czy mniejsze, z pracą i pieniędzmi różnie bywa. Biorąc pod uwagę koszty materiału, czas jaki trzeba poświęcić na wykonanie sprzętu i koszty za prąd itp. wyjdzie pewnie połowa tej ceny, lecz należy zwrócić uwagę że prezentowany sprzęt z pewnością jest niezawodny i od razu gotowy do użytku. [...]

Ja wybielałam zęby metodą nakładkową i żelem firmy Ultradent Opalescence. Ogólnie to wykonałam je sobie sama bo jestem protetykiem stomatologicznym, no ale efekt est taki jaki oczekiwałam więc moge napisać co i jak. W tym wybielaniu chodzi o to że przychodzisz do gabinetu - pobierają ci wyciski szczęki i żuchwy, ( to nie boli ;-) Na podstawie [...]

Trenowałeś jakiś sport? Bo IMO to będzie dużo, nawet wydaje mi się, skoro miałeś nieprzyjemności z poprzednim treningiem, to teraz też takie będą, będzie większe zapotrzebowanie kaloryczne na przestrzeni tygodnia, jeden z treningów masz i tak mocny, raptem 5 interwałów, z czego wnioskuje, że kondycja jest bardzo średnia, no i nogi słabo ruszone w [...]

[...] i porwij na ich oczach koran (większość kasjerek to Muzułmanki a większość klientów to Muzułmanie, byłem tam tylkow jednej ASdzie ale pewnie w każdej tak jest). zobaczysz jaki fajny będziesz miał hapening. te dwa golasy z kościoła to nic w porównaniu z Twoim hapeningiem %-) niech każdy wierzy w co chce pod warunkiem że nie narzuca tego innym [...]

[...] dzialanie w imieniu Boga bylo jego glownym haslem. dziś też pokazują że zależy im tylko na kasie, i to, plus historia tej religii utwierdza mnie w przekonaniu że Bóg o jakim uczą księża nie istnieje. wierzę że istnieje Bóg, ale to nie jest ten Bóg o którym opowiada chłop w sukience. no to jaki to bog? wierzę w to że przez życie trzeba iść [...]

[...] tylko preparatami Ultradent Opalescence bo są nejlepsze na rynku co nie trudno zauwazyć czytając troche w necie edit: jeśli chodzi o wybielanie paskami - no cóż efekt jakiś się pojawi, jednak paski : a) zawierają niskie stężenie żelu wybielającego przez co trwa to dłużej niż profesjonalnymi metodami b) paski mogą dać efekt ale na idealnie [...]

Witam. Ćwiczę od połowy września FBW Wodyna : 1. przysiad 2. rdl 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) 1 seria z bardzo malym obciazeniem x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x 15p CD - ciężar docelowy/roboczy. Póki co trenuję na domowej [...]

[...] właśnie to mnie utwierdza w tym że jest Bóg. z tym że nie wierzę w religie. nie wierze w to że Bóg jest na tyle egocentryczny i próżny że chce żeby w niego wierzyć (w jakim celu, co to zmienia, czy istota doskonała potrzebuje wiary takiego robactwa jakim są ludzie?), bo jak nie to pójdziemy do piekła. jaki to ma sens? i co z ludzmi którzy [...]

@ TheMateusz997 Wielki szacunek za wkład jaki włożyłeś w stworzenie samemu sprzętu, bardzo fajnie to wygląda, a ławka jest bardzo podobna do naszej :-) Ile czasu zajęło Ci zrobienie sprzętu jeżeli można spytać ? Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zrobienie całej siłowni zajęło mi sporo czasu bo aż 2 miesiące. Ale było to spowodowane tym że miałem [...]

k***a szacun na świętych wszystkich jadę do rodziców to się też sprawdzę jaki mam przysiad, MC i WL

Po 2 tyg rege rozpoczęłam dziś nowy trening z rozkładem jaki był BTW 140/70/150. dzisiejszy trening 29.10. 1. przyciąganie drążka góra 3x15 - ehh, czekałam, wracałam i dupa 2. wyciskanie skos 4x6-8 sztangielki 8x 8/8/10/10 3. arnoldki 3x15 15x 4/5 8x6 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x15 15x 4/5/5 5. drążek dół 3x10-12 12x 15/15 10x20 6. dipy na [...]

A jaki fundusz i gramatura bialka ma byc?