jaki

Bierzesz płatki owsiane zalewasz ciepła wodą czekasz kilka minut robi się taka papka szybko wbijasz do nich serek homo(jaki tam lubisz.. ja przeważnie te najtańsze ; DD to tylko zabija smak) i wcinasz ja taką papę nawet mogę pic. Dla smaku żeby coś tam pogryźć dodaję rodzynki i pestki słonecznika. Kiedyś byłem strasznym niejadkiem od kiedy [...]

Żagań ławeczka nie dla mnie dla szwagra interesuje go jaki jest rozstaw stojaków ?

jaki odblok do cyklu ?? 1-6 tren 300/week 1-7 prop 300/week

mam pytanie a konkretnie to tak: w sobotę idę na imprezę i takie pytanie czy w tym dniu normalne posiłki spożywać jak w zwykłym dniu?jakiś konkrety posiłek zjeść przed imprezą jak tak to jaki? bo wiadomo będzie zakrapiana...i czy w tym dniu odpuścić trening czy normalnie iść na siłownie? i jak wrócę to przed położeniem się spać zjeść normalnie [...]

To ja już nie wiem jaki interes maja ludzie sprzedajac po 37 gr..., za tyle to ja sam z checią kupie i wymienie na suple... wyjdzie o połowę taniej niż normalnie w sklepie za kasę

A) Klatka- Wysiskanie, ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ Miesnie naramienne - Wyciskanie sztangielek Unoszenie sztangielek bokiem w górę Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie sztangielek w [...]

a jaki trening ??

a jaki to bol ?? miesien, stawy, sciegna ??

jak na 175 cm to waga jest dobra wiec nie wiem o jaki tluszcz ci chodzi. pytanie 1. jak ja zaczynalem cwiczyc to mialem tak ze lewy bicek ledwo dawal rade za prawym podczas cwiczen ale po paru miechach normalnych cwiczen bez jakis dodatkowych seri na lewy wyrownalo sie a nawet o dziwo lewy jest teraz troche silniejszy a obwody obu sa rowne

[...] wartościowy to postaram się jeszcze tyle wygospodarować. Teraz coś o typie roweru. Chodzi mi o taki, którym będę mógł spokojnie jeździć po szosie/asfalcie - możliwe, że na jakiś dłuższy wyjazd od czasu do czasu (50-100km), a jednocześnie żeby nie było problemu z podjechaniem na działkę, plażę, jakiś teren (dukt w lesie, ścieżka rowerowa itp.). [...]

[...] o to aby byc szerszym w barach niz jestem aktulanie. Nie chodzi mi tu o cwiczenie wszystkich partii bo poprostu nie chce tego robic i byc tak umiesnionym. Taki praktycznie jaki jestem mnie cieszy tylko poprostu bary. Jestem dosyc waski w barach i chcialbym jakies cwiczenia aby poprostu bys szerszym w barach, plecach?... nie wiem czy plecy maja [...]

[...] ewentualnie tylko z warzyw itd. - ogólnie poczytaj o diecie rozdzielnej. To tylko kilka rzeczy które możesz zrobić. Główna przyczyna tego znajduje się u ciebie w jelitach i jakieś leki/herbatki nie wyleczą cię z tej dolegliwości. Bez gruntownych porządków nie pozbędziesz się tego. Odpowiednie żywienie na pewno to załagodzi, ale dalej będziesz [...]

Jaki teraz jest najlepszy clen?

Pytałem się dzisiaj trenera na siłowni jaki spalacz tłuszczu by mi polecił! Powiedział,że najlepiej będzie zastosować Thermo speed-a jako,że nie brałem nigdy żadnych spalaczy! Czytałem kilka tematów dotyczących tego suplementu i niektóre opinie wzbudziły mój niepokój, ponieważ część osób odczuwała jakieś skutki uboczne jak np mocny ból głowy czy [...]

Diety nie mam , odrzywek tak samo nie , ogolnie chce ale niestety nie pozwala mi na to moje zycie aby trzymac jaki kolwiek tryb zycia... Byc moze nie zrozumiecie... Ogolnie chcialbym nie pic nie palic itd... (nie pale papierosów. :) )

Jaki to plan tak na miesiac na stagnację o ile mniejszy ciężar ma byc i powtórzenia oraz linki jak cos

Dobra uwzględniłem wskazówki Dlaczego carbo po treningu nie? pije już tak od 2 miechów i wszystyko si Jaki powinien być ostatecznie stosunek tłuszczy na takiej diecie?? W jednym temacie czytam że 1:1:1 a znowu w innym że 1:2:1 (czyli taki jaki ja mam)

też mnie w ich wypowiedziach zastanawiało to że skoro po cyklu wszystko spada to jaki jest sens to w ogóle kupować

Ilosc serii w wyzej wypisanych cwiczeniach , w jaki dzien wykonywany taki trening, z jakim rozkladem - polaczeniem partii robisz klate. Oraz nadmien pozsotale dni treningowe i to co danego dnia wykonujesz. pozdrawiam

[...] znaleźć się produkty fermentacji mlecznej jogurt, kefir, maślanka w jogurcie laktozy nie ma tak wiele zresztą nie widzę podstaw żeby się jej jakoś szczególnie obawiać jaki ma niby wpływ na redukcję? ww jak ww, jest ich tam tak mało, że przejmowanie się tym jest śmieszne chyba, że jemy to kilogramami.. ;o Zmieniony przez - Volcanodon w [...]