jaki

a jaki był do tej pory?

tylko moglbys podac jaki plan taki aby sie nie przetrenowac .trening moge w piatek i niedziele na silowni

Gregor a ten lexus to jaki ? A tak na poważnie to jest tak jak piszecie, jesli na początkowym etapie spotykania owtorzysz sie przed dupą i wkrecisz w nią, zaczniesz słodzić, wyznawac jakies uczucia to spalona akcja. Ale każdy sie musi naciąc na to żeby zrozumieć. Zachować dystans ale tez bez przesady. jak to mówia na inso - słodki skurviel

[...] sa juz w miesie i jajach,czy teraz tez tak powinnam te 8 gr zastapic oliwa lub orzechami.Jezu mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi Na razie licz wszystko Ja juz nie wiem jaki jest moj styl odzywiania bo od kilku lat jem wlasnie tak w sumie i mam zrywy ze czasem lubie po wegetariansku ale wtedy kroluja soczewice i fasole z kaszami i [...]

Wiesz. Gainer to dodatek. Nie wiem jaki masz problem żeby łyknąć po normalnej szamie skoro i tak powinieneś 7 posiłków jeść? No niby można po gainerze ale dziwi mnie Twoje pytanie.

Ale w ankiecie nic mi nie będzie wiadomo czy dobrze czy źle więc jaki sens ? Nie lepiej jakby mi ktoś tutaj pomógł ?

Uważam że za dużo, ale jaki staż i ile masz w tym bicu.

witam Mam 34 lata i mam prosty w sumie cel...obnizyc wage o okolo 4-5 kg ,chodzi o tłuszcz i wlasciwie tylko o brzuch... Najgorsze ze mam na to 5-6 tygodni..i teraz pytanie jaki terning zastosowac? /dodam ze biegam 2 razy w tyg w celach czysto rekreacyjno -zdrowotnych,ale co jeszcze dodac? Tak by zagwarantowac sobie te 5 kilo(tyle mam lekkiej [...]

Nie wiem jaki masz plan ale możesz wykorzystać ćwiczenia które są pomocne przy poprawie wyciskania Czyli np. Wyciskanie sztangi leżąc głową w dół Wyciskanie w wąskim chwycie ewentualnie w zależności gdzie leży problem można spróbować pół ruchów.

Boguś jaki avek dobre

7kg do przodu:)Dawno nie kułem takiego sprzętu jaki ma Bałkan.Byłem naprawdę rozczarowany że jeszcze isnieją dobre steryyydyyy...A zawsze wybierałem te z najwyższej półki i nie patrzyłem na cene tylko na jakość ale ten sprzęt wymiana bez kitu!!!

jaki boguś/

[...] szczuplejsze (tzn. drobniejsze, bo jestem wysoka), a teraz ja jestem laska, one kaszaloty. no trzeba swoje poczekac. uwierz mi, to co chcesz zrobic (50kg) to pieklo na cale zycie. mialam anoreksje, wiem jak jest. zarcie wyglada spoko, kanapka z razowcem jak najbardziej. jaki trening planujesz? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-18 18:29:38

[...] bokiem wznosy bokiem w opadzie tłowia biceps(młotkowe) triceps dip 3 dzień zerżnęłam od Zouzeliny 1 dzień kiedyś mi podesłałaś a drugi zrobiłam biorąc pod uwagę sprzęt jaki mam ma to sens? Bo do tej pory był dzień1 i 2 dni -ręce, barki, klata -wszystko razem -trudno było zwiększać ciężary mogłabyś coś podpowiedzieć na 4 dzień, jakąś [...]

uch... no to ciezko wiesz ze CKD tez ci miesza w hormonach? Jaki masz rozklad?

1.Zależy jaki skos-ale prawidłowe wykonania podbije ci klatkę-wykonane mimo że na poziomie-pobudza górną część klaty- i "środek". 2.Pas nie jest ci potrzebny.Utarło się że zabezpiecza przed kontuzją-a to guzik prawda.Odciąża nie co stabilizatory przez co możesz więcej podnieść-ale osłabia ich prace.

kocur_78 i maly1001 Andrzej z pewnością doda cięższe kategorie,brawo dla organizatorów za pomysł i przekazcie znajomy ze służb mundurowych o tych zawodach bo wiem że jak frenkwencja dopisze to za rok będzie bardziej bogato,pozdrawiam triceps i braci kocyła mam pytanko jaki ciężar będzie wyciskany na ilość?

jak dla mnie to medal bedzie na 100,tylko niewaidodomo jaki

A białko to w jakich porach brać i ile tego białka.I co z tymi węglami brać czy nie,a jeśli tak to ile i o jakiej porze.Jaki spalacz polecacie?

popytam w okolicy:)a mam pytanie w jaki sposób dana firma będzie to odbierać? pozdrawiam Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:32:41 Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:34:28