jaki

Jakie filtry? jedyny filtr jaki mam to fakt, że trzymam przy oknie i owocach :-D

jaki cel obrales teraz , jakie zastosowanie ma obecny schemat tej diety ?

a jaki cel tej Anabolic Diet?

a jaki cel tej Anabolic Diet? Żaden, to po prostu jeden z systemów odżywiania :-) Kiedyś korzystałem, ale ładowania były "na luzie".

hmm a jaki to stan "po promocji" to jeszcze jalis inny level alkoholizmu ? :-)

Co jaki czas robisz takie ładowania ? I co one maja na celu ? Rozumiem,że na codzień jesz low carb nie keto ?

Co jaki czas robisz takie ładowania ? I co one maja na celu ? Rozumiem,że na codzień jesz low carb nie keto ? Robię ładowanie co tydzień, zgodnie z założeniem Anabolic Diet. Głównym celem jest utrzymanie umiejętności trawienia i wykorzystywania węglowodanów plus zwiększenie odrobinę TEF, dodatkowo reakcja insuliny jest poprawiona ze względu na [...]

Chłopak miał 20 lat i uważał że ryż, kurczak, brokuł i placek z owsianki na śniadanie zrobi z niego kulturystę.. A jaki przemądrzały był.. Inni to d****a, a ja najmądrzejszy.. Całe szczęście +10lat zrobiło różnicę ;-)

Jaki ser wybierasz w plastrach? Ja ostatnio edam rycki light, do planów dietetycznych też dodaje ;-)

Jakie masz makro w ciagu dnia? W jaki dzień?

Jakie masz makro w ciagu dnia? W jaki dzień? Czyli domyślam się że masz inne w dni treningowe i inne w dni nie treningowe jak byś mógł poddać oba warianty?

W jaki sposób robisz omlet ? Nigdy nie robiłem . Dobra patelnia sucha wystarczy czy na jakimś tłuszczu ?

[...] lub twarozek chudy ze szczypiorkiem to tak na razie zero slodyczy zadnych gazowanych napoji tylko herbaty zielone mleko i woda Rozmawialam z dietetyczka i powiedzialam jaki mam plan poniewaz pracuje na rozne zmianny czasami jest trudno ustalic godziny posilku ale ona jest wstanie ulozyc diete dla mnie na dni treningowe i dni wolne takze [...]

Zamieniłem te płatki na 100g otrębów owsianych Sante/Melvit i jogurt Jogobella x2 na jogurt naturalny. Niestety nie mam pomysłu jak nadrobić ubytek węglowodanów jaki wystąpił w tak dużym stopniu. Chodzi mi o to, że szukałem czegoś, co dostarczy tyle węglowodanów (ze zdrowego źródła), ile dawały mi te 2 jogurty + 2 x płatki, które wcześniej miałem, [...]

[...] Waszego czasu dodaje do nazw numerek żeby nie trzeba było przepisywać, w odpowiedzi): 1. serek wiejski 2. twaróg półtłusty 3. ser żółty (tutaj w zasadzie nie wiem jaki...) 4. kabanosy drobiowe 5. szynka (sopocka, babuni, z indyka) 6. jogurty pitne (s.m.p.a pisał, że Jogobella - w sumie nie jest pitna - się nie nadaje, macie jakąś [...]

1. serek wiejski nadaje się 2. twaróg półtłusty nadaje się 3. ser żółty (tutaj w zasadzie nie wiem jaki...) nadaje się fajnie jako dodatek ew jako źródło wapnia bez przesady 4. kabanosy drobiowe chyba że sam robisz 5. szynka (sopocka, babuni, z indyka) nie 6. jogurty pitne (s.m.p.a pisał, że Jogobella - w sumie nie jest pitna - się nie [...]

[...] czy innymi trikami) to nie ma zmian i dlatego wydaje Ci sie, ze wiecej nie mozesz. Jak kondycja Ci sie nie poprawila to trening nie byl dla Ciebie. Cialo to taka zarabista maszyna z ktora wiele mozna zrobic i w kwestii wygladu jaki i wydolnosci. 1.5k miesni w 2 miesiace.....no to chyba na sterydach hahaha. Maszyny pomiarowe w silkach precz!

[...] to Ty nie potrafisz tego pojąć, że ktoś kto zakłada pierwszy raz deche/narty na nogi i uczy się ześlizgu/jazdy pługiem oraz pierwszych skrętów kompletnie nie poczuje różnicy jaki ma sprzęt na nogach czy jest to np. markowa decha lib-techa czy jakiś head. Cały czas pierniczysz jaki to sprzęt w wypożyczalniach jest słabej jakości, a podaj choć 5 [...]

Nie wiem jaki masz staz wiec trudno powiedziec ale serii jest zdecydowanie za duzo! Po pierwsze skoro nie lubisz podciagania to je wywal i do podciagania drazka pionowego daj tylko 1 serie a wioslowanie OK - razem 3 serie na najszersze! Nie masz nic na prostownik! Na kaptury tez lepiej rob tylko 1 serie. Na klate moze lepiej 3 serie? To sa tylko [...]

napisz lepiej jaki ile $ mozesz na to przezaczyc, czy sa braki w diecie , jaki staz , poprzednie cykle ? wtedy latwiej bedzie cos doradzic