jaki

[...] siebie, czas,bliskie relacje z ludźmi. Od tej złości zaczęło się skuteczne leczenie, które trwało 2 lata. Ale najbardziej mi pomógł Mój Chłopak, choć gdybym miała napisać w jaki sposób, nie potrafiłabym...chyba pomógł mi uwierzyć w siebie. No ale nie o moją historię tu chodzi.Kasiu, moim zdaniem najlepiej dla Ciebie byłoby się zgłosić do [...]

[...] 10 powt CZW: 1.sztanga 6 s 12/10/10/8/8/6 2.hantle naprzemian młotkowy 6 seri 10 powt SB: 1.hantel w podporze o udo 6 s. 10 powt 2.sztanga 6 s 12/10/10/8/8/6 to plan na bica jaki robiłem ( pewnie****owy) ostatnio w****iłem sie że od kilku mc nic nierośnie i przerwe mam teraz 2 tygodnie, chce zmienić ten plan żeby coś sie ruszyło wkońcu, a dieta.. [...]

tomek ale twój plan jest zły...dlatego że Ćwicząc klate ćwiczysz przy okazji tric...więc poco rozkładać to na dwa dni?? wtedy tylko "palisz" mięsnie zamiast je rozbudowywać.Pamiętaj że mieśnie nie rosną na treningu ale podczas regeneracji...a ćwicząc takim planej jaki mu podałeś niema czasu na regeneracje

heh czlowieku ukladow sie nie nauczysz ze strony internetowej popros trenera zeby z toba pocwiczyl to sie nauczysz na jaki stopien zdajesz?

a ty jaki masz stoopien??

[...] od piwka ), to chciałem niezależnie od treningu całościowego ćwiczyć 6tkę Weidera. Jeśli chodzi o przedramię, to mogę w domu ćwiczyć, wyczytałem na forum, że im częściej (nawet do 4 x w tyg) tym większe efekty, tylko nie wiem, czy powinienem ćwiczyć szóstkę i przedramię, czy nie będzie to przeszkadzało w planie treningowym, jaki mi rozpisałeś.

no wiec jaki ma najwiecej dodatkow i ma najlepszego rodzaju bialka:)?

to znaczy jaki ?

jaki sredni i tak kurdupel jestem:( , nie jestem zaden wybredny chce dobic tylko do 170cm i to mi wystarczy, zobaczymy pojde do lekarza co on powie, moze ktos odpowie na reszte moich pytan?

1]Świeta sie zblizaja,wszyscy na prezenty rece zacieraja, Mikolaj Olimp nas obdarowuje i prezenty dla forumowiczow losuje. Wszyscy maja dziarskie minki bo wcinac beda Olimpa proteinki. Hu hu ha hu hu ha z Olimpem zima nie jest zła.Śnieg za oknem, pustka w portfelu ale dzieki Olimpowi szczęsliwcow bedzie wielu!!! A teraz krótko,zwiezle i [...]

[...] co sie dzieje... Ryzyko jest zbyt duże. Tutaj przede wszystkim osoba wiedząca o swojej chorobie SAMA powinna wiedziec, ze stanowi potencjalne zagrożenie. Ja rozumuje w ten sposób-jezeli jestem chory-NIE CWICZĘ. Byłoby ciężko, ale nie bede narazal zdrowia i zycia kolegów! To w koncu wazniejsze niz mój osobisty komfort, jaki dają mi ćwiczenia.

Aleś stary wymyślił połaczenie . Niestety z mojego punktu widzenia to jakaś paranoja . Mówisz o wmiare czystej masie przy Omku Następnie jaki sens ma branie omnadrenu z innymi testosteronami i po co Nastepna niedorzeczność to stosowanie w cyklu na masę diety CKD czyli diety redukcyjnej chyba że chcesz koniecznie za.***ać swój organizm w dwa [...]

Kreiten. Andy Hug w K-1 to Seidokaikan a nie Kyokushin. Benny Hill. Nie wiem jaki masz problem, ale mnie on nie interesuje. Skoro nie jestes w stanie nic napisac z sensem to zacznij lepiej pisac pamietnik zamiast marnowac czas innych publicznymi wypowiedziami.

Cell pump jak najbardziej mozesz brac, rozpisali Ci koledzy wyzej w jaki sposob co do 2 suplementu/odzywki to musisz powiedziec jak szybka masz przemiane materii. Jezeli wolna to odzywka bialkowa. Jezeli szybka to gainer. Oczywiscie mozesz tez wybrac Carbo, jest ono przydatne po trening dla kazdego typu budowy i szybkosci metabolizmu.. btw Mis00 [...]

Bardzo ladnie szczegolnie klata bokiem mi sie podoba Jaki staż?

[...] być niewłaściwy? --------------- Bo walka to nie film, ani Tekken. To tak nie dziala." Działa. Czemu coś tak prostego miałoby nie zadziałać??? "Znasz moze jakies dobre techniki plywackie ktore co prawda nie dzialaja w basenie, ale za to podczas katastrofy okretowej sa w sam raz? Kto wg Ciebie sie predzej uratuje: czlowiek ktory [...]

Niee, fitoestrogeny są na tyle słabe, że facetom w rozsądnych dawkach wiecej dobrego niz złego zrobią. Ostatnio jakiś forumowicz wklejał sporo wieści o szkodliwości soji, nie chce mi sie grzebać, trzebaby sprawdzić w wyszukiwarce( kilka dni temu) i stad się pytam.Szereg skutków ubocznych łącznie z problemami z umysłowymi itp. Sojavit zmieszalem z [...]

[...] w cudzysłowiu jakbyś nie zauważył. Jak go zresztą zwał, tak zwał, ale przy takim jak opisany manewrze możesz go wyłapać. ----------------- Owszem, mozesz. Ale problem w tym jakie sa na to szanse. Niestety (albo stety) wcale nie takie duze. A ci Twoi znajomi to jaki odsetek ogólnej populacji? Ja tylko przytaczam zdanie Kuleja (dla mnie to duży [...]

po 10 prolo nie bylo odblokowania ( dlatego byla kicha....), nie mialem dosjcia do clomidu... nie wiem jaki cykl, bo czekam na jakies propozycje odnosnie jednego i drugiego ( masa lub pociecie) chodzi o to, ze nie mam dostepu do kazdego towaru.... ostatni cykl skonczylem w tym roku 7 grudnia.. za tydzien sie odblokowuje,,, dzieki za odpowiedzi i [...]

nie wiem jak to mozliwe ze cwiczy na twojej silowni A co do problemu to jaki on ma trening? piszesz ze codziennie to samo? 7 dni w tygodniu? ile ćwiczen w ilu seriach? Jest cos takiego jak trening obwodowy w czasie ktorego cwiczysz wszystkie miesnie w kazdym dniu treningu! Ale po twoim opisie cieżko coś wywnioskować. I co ma ten rekord do tego [...]