jaki

tu masz mój trening wczorajszy http://connect.garmin.com/activity/476658188 jak widać niczym się on nie różni od MaGor'a (MaGor ma 210 w linku w lewym dolnym rogu jest info jaki zegarek) musisz patrzeć na funkcjonalność użytkową zegarka mój ma możliwość ustawienia 4 ekranów a w nich do 4 parametrów, czyli w trakcie treningu mam szybki dostęp do [...]

stówki w pasie :D a tak poważnie to wszystkiego najlepszego i spelnienia marzeń. ---------- rzuciłem dzis cycki na wage a tam 666 i mysle jaki czort, a tu Rafcia urodziny hahha :) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2014-04-11 19:24:27

[...] na pewno, jak tylko wejdę na odpowiednie tory. Z treningiem już ogarnięte, lecą treningi bez zmuszania się. Dieta również - trzymam na spontanie, ale jednak swoich założeń. Najbardziej kuleje poziom fetu jaki przywdziałem przez 3,5 miesiąca stanów maniakalno-depresyjnych %-) I jakoś niebawem ten dziennik się kończy, więc będzie start z nowym :-))

Jaki masz bilans BWT

Moje zapotrzebowanie z obliczeni wynosi : B-150g T-75g W-525g kcl ~ 3100 (JAKI CEL? ) Śniadanie 7:00 -200ml mleka -100g płatków owsianych -rodzynki -2 jaja ugotowane Posiłek 2 okolo 10:00 -4 kromki z ciemnego chleba (JESLI JUZ MUSISZ TO CHLEB PELNOZIARNISTY A NIE TEN BARWIONY KARMELEM!) -masło -pomidor -Szynka (kurczak , indyk)(ZAMIAST SZYNKI DAJ [...]

co ten temat robi w zaawansowanych jak z podciąganiem problem? wklej ankiete, jaki ciężar roboczy w wiośle, przysiadzie, Mc, jaki układ treningu tygodniowy?

Raoduaf a jaki ma być cel tego wszystkiego ? I organizm to nie robot że trening siłowy buduje mięśnie a aeroby palą tłuszczyk to by było za proste. Organizm człowieka liczy kalorie z całego tygodnia.

ACT czy ATC ?? Jaki byl tam link ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

[...] Wykonuję 5x5 (5 powtórzeń po 5 serii) Przysiady z obciążeniem co tydzień +2kg DO tego dieta : I. 10 jaj (forma dowolna,jajecznica,gotowane itp.),2 kromki pieczywa,owoc (jaki chcesz np.banan,jabłko) II.250 g piersi z kurczaka,500g ziemniaków,warzywa(papryka,brokuł itp.) 25g smalcu II.To co w II IV.Placek(naleśnik/omlet) np.100g mąki+2 [...]

da sie tyklo wszystko zalezy od tego jaki masz gen, jaka masz diete, jaki masz trening, jakie suple bierzesz itd itp ja w pierwszym roku cwiczen przytylem jakies 14 kg~~ bez koksu raz x panda wzielem bez diety i wiedzy

Ja także jestem zainteresowana odpowiedzią. Ćwiczę już ponad dwa lata, teraz przygotowuję się do zawodów i muszę się na maksa odtłuścić. Stosowałam już fat burnery, ECA. Teraz zalezy mi na czasie. Ważę 60 kg. W internecie znalazłam sprzeczne informacje na temat cykli z clenbuterolu - albo brać przez tydzień i tydzień przerwy albo co drugi dzień. [...]

[...] wskazówka dla Ciebie, Masti, i innych którym sie liga pro nie podoba, do zwrócenia uwagi w tamtym kierunku, zamiast bezproduktywnie krytykować wady pro. Sa jeszcze jakieś federacje naturalnej kulturystyki, gdzie kolesie mają rozsądne kształty i wymiary, można im pokibicować... Pytasz o rolę i sens zawodów Mr.Olympia? Odpowiem Ci raczej, [...]

Ostatnia fotka jest z 2004 roku. Chcialem przypomniec nia jaki potencjal jest w tym zwodniku. W 2009 kiedy powroci, bede usatysfakcjonowany jak zdmuchnie z tronu Dextera i postawi w cieniu swych ogromnych plecow, waskiego Heatha.

w tym roku mro nie wygra, moze w 2010 ;] zalezy jaki progres bedzie odnotowywal kai i heath, a na pewno nie spoczna na laurach

I jaki ***** wielki!

lewa ręka jaki kabel...

Jaki kabel masakra .

[...] PRO cały rok. Było to widać na jego filmie, którego przestudiowanie naprawdę polecam każdemu którego kręci ten sport. Widać tam jego podejście do przygotowań i tego jaki postawił sobie cel. Chciał być zwycięzcą, powiedział że robi wszystko co w jego mocy, chciał żeby po Olympii śmiało mógł się wypowiedzieć że zrobił tyle ile mógł że [...]

współpraca z Glassem i obejście pecha jaki miał rok temu może być dobrym zwiastunem dla tego zawodnika ;)

z tego co pisza na zagranicznych forach to VIC WIN :Dale w jaki sposób czy mu porzy***ał czy poprostu olał to to blizszych detali narazie nigdzie nie ma a sprawa pomału cichnie