jaki

[...] tymi sposobami nie da się odtłuyścić...a 2 gdziny dzinnie nie bedze biegała, bo w koncu nie po to robi się mięśnie, żeby je przy bieganiu "spalić"....a tak tez sie da.... wydaje mi sie ze jeden cykl powinien wystrczyc..... no moze 2 : i jaki odstep ,miedzy cyklami?b jezlei jednak ten drugi musi byc? -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

1. wypelnij profil 2. jaki masz staz? diete? 2. zamiast dextrozy glookozę /ekonomiczniej/ hmb http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 co do kreatyny - moze okazac sie, ze na tym etapie jeszcze tobie niepotrzebna artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

[...] soomo... jemu to wszystko jedno, co straci... choc mozna by polemizowac dodam tylko w wielkim skroocie /nie wdajac sie w szczegooly/, ze przy ograniczeniu kalorycznym, jakie foondoojesz swojemu organizmowi, cialo zwolni z prodookcja hormonoow, aby zaoszczedzic kalorie/energie, a takze zredokooje ich wydatek w postaci ciepla; jaki jest tego [...]

A jaki miałby być sens takiego działania? Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

[...] na mase i nareszcie moge sie wziasc za hst.mam 23 lata cwicze juz 6 lat,no i tylko jak przeczytalem o hst,wiedzialem ze musze tego sprobowac,czytam o hst na forum juz od jakiegos tygodnia,wiec wiem juz chyba dosyc duzo by zaczac,mam pytanie,jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan sprawdzenia swoich maxow dla 15,10,5 i 2 powtorzen,no i [...]

Mroczek czyli 75 kg na mój wzrost to mało czy dużo. Wcześniej grałem w piłke nożną przez 8 lat i utrzymywałem wage non stop. Co do tych Gainerów ta jaki najlepiej kupić (jakiej firmy) i jak go brać. Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

poczytaj te psoty : Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Oraz jeszcze [...]

Spice uważasz że nie powinien brać tego clomidu.Według Ciebie jaki miał by teraz poziom teścia.Od badań minęło 8 dni więc poziom teścia mógł zmniejszyć się do mniej niż te 14.0.Według Ciebie poziom jest niższy czy wyższy a może ten sam.Jeżeli nie clomid to może TT z ZMA albo jakiś provironik?? Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów [...]

[...] to daje zasadnicza roznice. co bardzo istotne banany nie zawieraja duzych ilosci witaminy B1, a ta jest niezbedna do przemian roznych weglowodanow do glukozy (jedyny cukier jaki jestesmy w stanie wykozystac) wiec przy duzym spozyciu trzeba uzupelnic ta witamine. jej brak powoduje niewykozystanie weglowodanow na energie i moze spowodowac problemy [...]

Danone a mozesz przedstawic w jaki sposob odbywa sie odbudowa glikogenu po treningu. A moze Darek lub Slawek beda mogli cos o tym napisac ? McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

--- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) - KREATYNA OK DEXTROZY MOŻESZ UŻYWAĆ DO 50 GRAM, JAK CI SIĘ SKOŃCZY TO ZASTĄP JĄ GLUKOZĄ, BO JEST DUYŻO TAŃSZA I TAK SAMO DZIAŁA --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka A ILE TEJ SERWATKI I JAKI JEST ODSTĘP MIĘDZY POSIŁKAMI I O JAKIEJ PORZE DNIA (CHODZI O GODZINY) [...]

[...] regeneraki czytaj ATLAS wyjasnione przez specjaliste a co d samych treninow proponuje CYKLICZNOSC =========== pytam po raz kolejny czy lepiej nie było by dodać jeszcze jakieś ćwiczenie lub ćwiczyć tą część 2x tydzień, ale nie wiem. wolał bym jednak coś dodać. W ATLASIE MASZ TEBLEE REGENERACJI KAZDEJ PARTII A MIESNIE ROSNO PODCZAS [...]

[...] klatka + triceps Wtorek: plecy + biceps + przedramię Sroda: wolne Czwartek: nogi + brzuch Piątek: barki + kaptury Jeśli chcesz dokładniejszy (seriie, powtórzenia i jakie ćwiczenia) to powiedz. Najpierw jednak zdecyduj czego chcesz. Na co to ma być trening. Na siłę, masę czy rzeźbę? Jest to ważne gdyż są to zupełnie inne treningi. Napisz [...]

A może lepiej jak zrobie taki plan : Pon - Cwiczenia na drążku Wtorek - Cwiczenia z ekspanderem Środa - wolne Czwartek - pompki piątek Ćwiczenia na nogi i brzuch sobota - ćwiczenie na atlasie które ktoś by mi mógł polecić niedziela - wolne ja już sam nie wiem jaki plan byłby dla mnie najlepszy

... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] brzuch Tobie odstaje w lapie masz 38 przy takiej wadze?? czyli gainera sobie. Po 2 latwiej jest dostrczyc wegle niz bialko w codziennej diecie...Po 3 bialka za 120 zl bedzie jakies 1,5kg a z tunczyka sobie policz 100 puszek srednio po 25g bialka co daje 2kg niewiem w jaki jest stosunek przyswajalnosci ale jak powyzej 75% to moja opcjia wychodzi [...]

A jaki wplyw ma silownia na wzrost?

Wpływ napewno ma, ale jaki to ciężko powiedzieć, z tego co ja sie dowiedziałem to może działać różnie: z jednej strony może działać stymulująco i pobudzać organizm i wzrostu, ale z drugiej strony może obciążać kręgosłup, a także może powodować ścieranie stawów, a ciężkie ociążenie (w młodym wieku) może spowodować że pewna tkanka w kościach (nigdy [...]

dobrze mowisz oprocz biegu o stalym tempie mozesz jeszcze dorzucic bieg ciagly o zmiennym tempie (bedzie przydatny w grze) co do przykladowego treningu to musialbys podac wiecej szczegolow co do pozostalych treningow i czasu jaki mozesz dodatkowo poswiecic - - - - - - - - - - - - - - - -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

****a jaki masz komfort pracy :-d. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB