jaki

[...] początku, jeszcze zanim mu powiedziałam co mnie boli, pytał co trenuję i jak usłyszał o siłowni, to powiedział, że jest sceptyczny, bo niszczę tym sobie stawy. Zapytał też jaki mam cel - "chyba nie masę, bo i tak mam już masywne nogi" @-). W każdym razie dostałam 2 maści i tyle. Sprawdzałam czy mnie boli, kiedy robię przysiady, wykroki i takie [...]

[...] Sumo 30/35/40/47.5x10 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6/6/8 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 4 sztabki/4/5 -> znowu byłam na innej siłowni, więc nie wiem jaki to jest ciężar 3a. wznosy z opadu cc/cc/cc 3b. snatch jedna ręka 6/6/6 -> w ostatniej serii próbowałam z 8kg, ale raczej nie robiłam dobrze, więc wróciłam do 6 4a. [...]

Gebeth jaki jest Twój cel treningu jaki masz sprzęt i czy ewentualnie masz diete pomyślimy coś .Chcesz ćwiczyć treningiem dzielonym czy całe ciało na jednej sesji ? Coś pomyślimy pozdro

[...] na to, że przed nim poszło gliceryna :-P Włączyła się fajna pompka. Czucie mięśni też przyzwoite. Martwi tylko to wyciskanie h na barki. Może pójdzie military press ale jaki dłuższy drop. Od przyszłego tygodnia pewnie zastąpię 6x6 jakąś inną formą progresji. Może będzie wolniejsze tempo, może niska rampa i 2-3 regresy, może 5x8. Zmieniony [...]

...ja wrócę możę do tego co tutaj wyrywkowo chyba z konieczności staram Ci się podpowiadać- jak będziesz miał możliwość to taki wrzuć filmik albo zdjęcia abym mógł dokładnie widzieć chwyt jaki jest przy tych przysiadach przednich...

[...] 183 Komentarz: LEGS raczej dla pompki i przyjemności. Polubiłem większy stosunek pracy do odpoczynku. Tym samym wypada mniej rund, ale teraz wychodzę z pulsem poza 180. Max jaki zanotowałem to 185. Przed HIITem poleciał gorzka czekolada, kakao i chili. Kapało ze mnie /-)_ Całość zamknąłem w 35min. Dieta B+T; PUSH; B+W; B+T; B+T; HIIT; B+T; B+W B [...]

[...] obwodzie, zaczęło mnie strasznie mdlić, pojawiła się jakaś gęsia skóra, ale obyło się bez pawia. Musiałem dłużej dojść do siebie i poleżeć. Tętno właściwie na max bo rekord jaki kiedyś zanotowałem to 185. Dziś było 184 – podwójna kawa, mega dawka kakao, łychy przypraw (i leki na bradykardię %-) ) robią swoje Przy aero już nie wyrabiałem. Czułem [...]

No GOCHAN forma , styl i polot w jaki odpowiedziałes kolesiowi najlepiej obaliły wszystkie krążace mity o kulturystach d****ach itd. Przywaliłes z pióra że aż miło . BRAWO!!! marcopolo

racja racja mietki :))) tak samo koles o ksywce "steryd" najpierw pytal co kupic (gainer) a na nastepny dzien juz zachwalal i opowidal jaki to za***isty i juz innych namawial trzeba uwzac na takich cwaniaczkow! <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

jaki poziom bf? stan zdrowia? doświadczenie ze spalaczami? wiek rozumiem 27 lat?

Witam to mój pierwszy post na tym forum. Mam taki problem, ze jestem gruby %) i chce to zmienić. Więc, tak, dietę już mam, będę chodził 3 razy w tyg na siłownie do kumpla. Jaki wybrać spalacz, z tych które tutaj sa przedstawione? No i od razu mam problem nr. 2, bo jak na 18latka bez wcześniejszego treningu, mam całkiem niezła siłe, i nie chciałbym [...]

Aha czyli po przebudzeniu 2 tab. i 45 min przed treningiem 2 tab. i tak przez jakiś czas jeśli wszystko będzie OK to wtedy 2x3. Jaki jest optymalny czas pomiędzy dawkami?

Są takie rodzaje venomów: - ALRI Venom Hyperdrive 3 - ALRI Venom Lean Dreams - ALRI Venom Special Tactics. Jakie są różnice między nimi, jaki rodzaj polecasz.

[...] dziewczyny(60kg obecnie, do zrzucenia ok.10) Trening i dieta jest. Wcześniej bawiła się już kiedyś TSE w większych dawkach niż zalecane,ale odczucia żadnego, no i szajstwem jakim jest tussi TSE na pewno odpada,bo za słaby. Tight będzie dobry? Czy za mocny (albo do kitu z innych względów)? Jakieś inne propozycje mile widziane. A może w ogóle [...]

[...] tse to na tym forum spotykałem się z zaleceniami dotyczącymi dawkowania(3x3) znacznie różniącymi się od tych na opakowaniu. Czyni to spora różnicę jeśli chodzi o czas na jaki wystarcza jedno opakowanie. No i koszty finansowe na np. miesięczny cykl. Do tej pory miałem doświadczenie z tse i thermo fat burnerem treca. Zjadłem już prawie po dwa [...]

a jak wygląda spożycie węglowodanów? jaki minus kcal? ile masz lat? co wcześniej brałeś? jak Venom po samplach miło wspominam, coś więcej powiem za ~2 miesiące. pzdr/

Mam prozbe niemoge zdecydowac sie jaki termogenik wybrac. chcialbym cos najbardziej zbilzonego skladm do xanadrine czyli zeby milo efedryne ale ja juz kompletnie nielapie jak to z tym jets!! sa rozne rodzaje efedryny czy jak? bo nieraz w na opakowaniu pisza ze z efedryna a jak sie czyta sklad to jakeis roslinki sa :) help!!! myle nad Zenalean [...]

Jaki spalacz najlepszy na poczatek(chcem pozbyc sie tylko do 5 kg tkanki tluszczowej)? I mam jeszcze drugie pytanie: Czy stosowanie HMB daje jakis efekt w spalaniu tkanki tluszczowej?

siema, sory ze pisze tutaj nie chcialem zakladac nowego tematy w a moim mi nikt nie odpisuje .. Jestem na redukcji i takie pytanie mam, jak np. chce wykonywac aeroby po treningu silowym, to jaki musze zachowac odstep czasu i czy moge cos zjesc (posilek typu: 100 g Ryzu, kurak i jakas salatka) czy zjesc dopiero po aeorobach ?

Siemka. Mam pytanie. Jaki jest najlepszy spalacz, najbardziej skuteczny? Czy ktoś z was mógłby mi coś takiego ekstra polecić? Cena nie gra roli :)