jaki

[...] dodatkowo jeszcze robie pompki z wąskim ustawieniem rąk . Czyli w sumie blisko 80 -90 jak mam je w sumie podliczyc i te z tamtego planu i te z waskim ustawieniem. Co do tego jaki mam sprzęt : Steper, ciężarek,motylek do ramioni drążek bedzie niedlugo . I jeszcze jedno mam pytanie odnośnie diety . Muszę układać jakąś szczegółową diete czy [...]

a jaki system stosowac ? zrobilem dzis ten plan i b.dobrze sie czuje

siemano Rafal to jest wał na 100% Orson wklej foty ocenimy Dziki ja zawsze ważyłem 57kg nikt mi wczoraj nie odpisał więc ponawiam pytanie, jaki napis chcielibyście mieć z tyłu koszulki, przypomne że z przodu na sercu byłoby "SFD " na plecach rysunkowy koksik a nad nim napis, rzucajcie propozycje na priv albo tutaj

cześć tak to czytam i tez się natknąłem na cos takiego w sieci tyle ze dopiero po tym co tutaj przeczytałem widze że to jakies niezłe naciąganie...wszedłem na taką stronke http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl kolo "Michał" tutaj twierdzi ze tych suplementów uzywają gwiazdy i kinowi aktorzy...cos podobnego jak pisało wyzej [...]

powiedz, chce od marca rozpoczasc redukcjie i tutaj mam pytanie czy powinienem zrobic po zakonczeniu masowanie przerwe od silki? I jaki podzial BTW proponujesz na redukcji(low carb)? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-02-22 15:46:54

Człowieku, ludzie trenują nawet po 3h, nie ma szybkich treningów, znaczy są ale "jaki czas pracy takie wynagrodzenie". Jeżeli chcesz krótsze treningi to ułóż sobie ACT....

Jak to jaki? Głupie pytanie! Odpowiedz też banalna : Glutamine Xplode Powder

Witam. Szukałem dzisiaj no limits w Toruniu na jęczmienniej i nie udało mi sie znaleźć. Czy ta sekcja dalej istnieje?? jaki jest dokładny adres?

czy przerwe możesz zrobić regeneracje tygodniową przypomnij mi jaki teraz miałeś btw bedziemy myśleć

W jaki sposób ty z płatków owsianych, 4 jajek, 200g kurczaka i 100g tuncyka masz ponad 300g bialka????? Te wyliczenia sa do bani, począwszy od rozkładu skończywszy na kaloryczności wpisz swoje ilości w dziennik posiłków. Okej sory więc wkleiłem i policzyłem wszystko jeszcze raz... wyszło... Więc jak widać brakuje mi jeszcze trochę tłuszczy i [...]

w takim razie po odpuszczeniu dołu zostaje 12 serii na klatke 1xtydzien.moze warto byloby dodac jakies jedno cwiczenia przykladowo rozpierki skos albo przenoszenie sztangielki nad glową na plaskiej zeby zrobic 16 serii? czy moze lepiej dojechac miesnie na tych 3 cwiczeniach dodajac dodatkowo po 1 serii ? a ty jaki zestaw teraz wykonujesz na [...]

siema no to graty bercik dawaj jaki przepis na fajny drink

w jaki sposób dajesz mięśniom przypomnieć sobie co to ciężar? w sensie tygodniowe act czy jak bo zamieszałeś mi

...co bys nie wybrał trzeba zmienic żywienie od tego wszystko zależy; a jesli chodzi o sam trening to w tej chwili nie bedzie sie on specjalnie różnił od tego jaki cel wybierzesz ja bym probował wyczuwać swój organizm i ukladając dietę blisko zera, jesli chodzi o bilans kaloryczny próbował poprawy jakości, masy/siły trening może zawierać- a nawet [...]

jaki split masz na mysli ? a Twoj tata ile serii w skali tygodnia robil ??

wielkie dzieki lodzianin bo mi tez jakos sie nie widzie ten cykl.Po mojemu to on za szybko wskoczył juz na ome+bold+meta a co dopiero taka mieszanka na dodatek tragiczna;) A mógłbys coś poradzic jaki cykl dla niego by był w sam raz??? ja to widze tak: enan 1-10 250mg e4d metka 1-6 30mg ed boldek 1-10 200mg e4d

no ta co ja o niej mówiłem to tez sama,często ktoś do niej podbija ale najpierw musi zayebać z 5 browarów na odwagę,więc można sobie wyobrazić jaki jest tego efekt

Kreatyne normalnie, a Gain wg braków w diecie, a posiłek po tr jaki masz ? Ze pijesz gaina ?

Wklej ankiete, jaki cel? ja bym robił na pojedyńczej formie, nie widzę sensu łączenia mono z jabłczanem

Jaki masz staż i które HST będziesz teraz robił? Jesteś na 100% przekonany że chcesz ćwiczyć systemem A-B-C?