jaki

[...] przy wyliczaniu diety wskaźnik aktywności - i później nie osiąga zadowalających lub wręcz żadnych efektów jeśli idzie o trening kulturystyczny. Kwestia systemu treningowego jaki wybierzesz moim zdaniem powinna pasować do Twoich upodobań. Czyli lubisz split - rób split; lubisz FBW rób FBW. Skoro celem nie jest masa czy siła sama w sobie - a po [...]

Przyjacielu znajdz sobie post z treningiem Domatora on jako podstawy do przyszłych treningów moze być i daje dobre efekty biorąc pod uwagę sprzet jaki trzeba posiadać do jego wykonywania pozdro i życze powodzenia

W dziale odżywianie napisali mi ze nie potrzebuje diety skoro mam tyle wzrostu i nie mam problemów z nadwagą lub niedowagą.Nawet sam nie wiem jaki rodzaj diety byłby dobry jak dla mnie.Może wy pomożecie chodź wiem ze to nie ten dział.

Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej diety nie stosuje ( to w jaki sposób chcesz wpłynać na zmiane składu ciała ) ?? bo nierozumiem ( chyba że chcesz sobie jak syzyf )}:-( Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-23 12:04:48

Jak to napisałem wcześniej, zwiększ ilość kalorii pod pułap bliski CPM. Wylecz bark, po czym zwiększaj sukcesywnie energię w diecie. Na jaki okres czasu wyeliminowała Cie kontuzja?

Zgadzam sie z Kristoo odkrycie raczej subtelne niz epokowe.mam pytanie do Kazama.Czy uzywales ten produkt,jesli tak to jaki smak?

[...] a milionom amerykanów Isopure.Jesteś naprawdę pracowitym forumowiczem 700 art. i wiele reklam.Pewnie wiele z nich na zlecenie za odpłatnością( co nie jest grzechem) lecz jaki mi przytoczysz argument że pozostałeś obiektywny? Do 619. We wcześniejszej swojej wypowiedzi informowałem o dwojakich moich korzyściach.Konsumentem też jestem i to [...]

izolator- a gdzie ja zachecam do kupowania odzywek tylko danej formy? jestem moderatorem nie sponosrowanego dzialu wiec nie moge tak robić, nie wiem jaki to ma związek tym bardziej ze nawet jakbym zachecal to co maja do tego moi rodzice ? sklep jest naziemny pozatym o firme nature's best wypowiedzialem sie pochlebnie wiec dalej ni wiem o co ci [...]

[...] i spróbuję go zakończyć.Temat się oczywiście nie wyczerpał ale jakoś dziwnie skręca na inne obszary. Do Izolatora. Nie ma obiektywnych użytkowników forum. Każdy ma jakiś interes.Jeden chce pochwalić inny skrytykować,ale wszędzie ukryty jest mniejszy lub większy własny interes. Do f***mastera. "nie wiem o jakis slepych oczach [...]

witam, pomóżcie mi rozpisać dece + teścia.. i jaki teść wybrać? chciałbym go wbijać co 3 dni przez 6 tygodni. a z decą to jak ? 2 miesiące to minumim na niej? co ile robić strzał? w jakich ilościach ma być jeden? prosiłbym również o stronę z fotkami i opisem jak i gdzie wbijać itd.. by zrobić to dobrze. do tego oczywiście wziąłbym jeszcze metkę, [...]

heh niepiszcie mi prosze ze niebiez tego bo to nie dla ciebie ze wez cos słabszego bo i tak to wezme co byscie mi nie odradzali:) jak byli byście tak mili to napiszcie mi poprostu w jaki sposób najlepiej to wziąść:)

Zrób ten plan z linku przez dokładnie 6 tygodni. O ławeczce narazie zapomnij. Za 6 tygodni opiszesz jak Ci poszło, a ja specjalnie dla Ciebie rozpiszę Ci trening na sprzęt jaki posiadasz. Czyli do końca roku jedziesz tym planem z linku, a od nowego roku dostajesz plan ode mnie. Umowa stoi? Dobrze, że masz tatę który jest za tym byś ćwiczył. Jeśli [...]

Ja tam uwazam że najskuteczniejsze to są szybko wykonane kopnięcia i nie ma znaczenia czy jest to kolano czy jakies inne czy nawet obrotowe ważne zeby były wykonane szybko i dokładnie i dochodziły celu wtedy to nie ma znaczenia jaki rodzaj kopnięc sie ywkonuje ale tak czy inaczej sie wygrywa :P dziekuje to wszystko :P

Teraz szukam jakiś hantli odrazu z obciążeniem 20/30kg + dwa małe gryfy ale żeby średnica tych obciążeń i gryfu była dobra do np. gryfu do sztangi keltona jaki mam zamiar w przyszłości kupić więc przydałyby się hantle 28mm, na allegro wiele ofert jest z hantlami 25mm +20kg za 80zł niewiem czy warto brać co myślicie??? a i jeszcze mam pytanie bo w [...]

Jak dieta jest to i są efekty. Problem w tym, że w tej chwili nie masz pojęcia o diecie, o tym jaki rozkład makroskładników jest dla Ciebie najlepszy, w zależności od obranego celu. Powinieneś to mieć opanowane, a na to potrzeba czasu, aby do tego dojść. Dopiero z tą wiedzą i praktyką możesz się wspomóc. Ty chcesz robić coś dopiero pod cykl, o [...]

Powiedz mi jeszcze jaki masz obwód nadgarstka?

Haha, jaki pojedynek Yaya - Doane. Doane nic poskręcany na wszystkie możliwe strony.

Jest prostszy sposób. 1.Pertlenon - woda utleniona w tabletkach. 2.I wybielacz do tkanin w proszku - najtańszy jaki jest. (Żaden ze mnie chemik więc nie wiem na bazie jakiej substancji jest produkowany) Tabletki rozdrobnić i bezposrednio przed uzyciem wymieszać w jakims pudełku z wybielaczem. Reakcja zachodzi po kilkudziesięciu sekundach. Dym [...]

To moze powiesz w jaki sposób to otrzymac ? I czy dostane ten drucik w sklepie z częściami elektronicznymi i jak to odpalać ? Na chemi znam sie kiepsko w LO nienauczyli mnie zbyt wiele .

DUDEK napisałeś że trening do dupy rozpisany. Rozpisał mi go szef siłki na którą chodze a chyba zna sie na rzeczy. Ale gdybyście mogli mi powiedzieć czy trzeba zmieniać plan treningowy? Jeśli tak to co jaki czas?