jaki

Wiesz jaki masz aktualnie max w martwym ciągu?

Ring dipsy są ciężkie, ale jest myk i można je robić w sumie tylko z prostownika %-). Zależy jaki jest standard :-D

[...] Hang D.    Akcesoria Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Ostatnio coś kiepsko sypiam, dlatego dzisiaj wyjątkowo nie chciało mi się iść na trening. Dobrze, że poszedłem, bo fajnie było się rozruszać z rana. Ale jaki miałem zonk jak nagle było 12 osób na siłowni o 6 rano. Wszystko poszło ok, także nie ma co komentować samego treningu. Pozdro!

[...] siadam 155-165, wciagam 190-215, wyciskam 120-140, podrzucam 120, rwe 85-95. Takze jest nad czym pracowac. Ale ja mam dobra silowa wytrzymalosc i taka mi do sportow wytrzymalosciowych jest potrzebna :) np rekord jaki mialem z ktorego jestem najbardziej dumny to 150 na 5, albo 120 na 22 ;) /SFD/2018/8/28/ccdda6d3e81d4aaa99044eabf33d942f.jpg

[...] wciagam 190-215, wyciskam 120-140, podrzucam 120, rwe 85-95. Takze jest nad czym pracowac. Ale ja mam dobra silowa wytrzymalosc i taka mi do sportow wytrzymalosciowych jest potrzebna :) np rekord jaki mialem z ktorego jestem najbardziej dumny to 150 na 5, albo 120 na 22 ;) /SFD/2018/8/28/ccdda6d3e81d4aaa99044eabf33d942f.jpg Rekordy w siadach :)

czyli basen wszedł już na stałe :) jaki czas na 200 m ???

A właśnie się zastanawiałem czy biegłeś w jakimś rocznicowym biegu :-)) Następnym razem 50 minut pęknie :-)) a żonka jaki czas?

[...] flow Trening oddechowy Basen 30' AMRAP max distance kraul Wynik: 1100m (44baseny) /SFD/2018/12/20/c1e564583fea412087aeb26f307bee0e.jpg Komentarz: Stwierdziłem że sprawdzę jaki dystans jestem w stanie przepłynąć bez przerwy w 30minut. Pierwsze kilka basenów było bardzo lekkie, bez spiny, dobra pozycja, super się płynęło. Później było gorzej [...]

dobra dobra, to są inne opakowania, ale ja widziałem, że na tym było napisane "sterydy" :-) to tekst jaki odpalił mój ojciec nt. białka, bo miałem przesypane z folii do pudełka :-D

Osobiście jestem przeciwnikiem biegania w obciążenikach na nogach czy rękach, bo jaki efekt one mają w takim wypadku dać?

Osobiście jestem przeciwnikiem biegania w obciążenikach na nogach czy rękach, bo jaki efekt one mają w takim wypadku dać? stawy załatwić

Zarąbiste te emomy, bierzesz je z jakiejś stronki czy sam układasz kombinacje? Za słaby zawodnik jestem by samemu programować sobie obwodówki, zawsze biorę gotowce i ewentualnie delikatnie sam przerabiam ;) Sam je ogarniam. Z reguły jest też tak, że idę z żoną i mówię jaki cel treningu i jedno ćwiczenie wybiera ona, drugie wybieram ja, i tak się [...]

Osobiście jestem przeciwnikiem biegania w obciążenikach na nogach czy rękach, bo jaki efekt one mają w takim wypadku dać? stawy załatwić Jeżeli już dokładać obciążenie do treningu "cardio" to najlepiej w kamizelce, ze względu że imituje zwiększenie ciężaru ciała. Gdy dodamy obciążenie do kończyn nienaturalnie daje nam to obciążenie, które [...]

[...] Do tego Suunto mnie oszukuje utrudniając realizację treningów więc temat zegarków powrócił jak bumerang. To tak w skrócie ;-) Osobiście nie mam problemów z moim Suunto, mam Spartan Sporta i jest ok. A jaki masz model? Biega się super, ale nie w 10krotnie przekroczonej normie smogu ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-19 11:39:04

21/2/2019 Warm up 5' flow Basen 1k na czas wynik: 25:00 Komentarz: Dzisiaj chciałem zrobić jak najszybciej 1km. Od kolejnego cyklu popracuję nad szybkością i zmniejszę trochę objętość w czwartek. Zobaczymy jaki będzie efekt po kilku cyklach pracy nad szybkością. Pozdro

Ciągle zapominam zapytać, ale ciekawi mnie jaki wybrałeś "crawl" na "some sort of crawl"? %-)

jaki romantyk ;) cyba każdy ostatnio notuje przesilenie ;) ja wczoraj nie byłam w stanie ruszyć sie na trening ;)

jaki romantyk ;) cyba każdy ostatnio notuje przesilenie ;) ja wczoraj nie byłam w stanie ruszyć sie na trening ;) Gdy w trakcie treningu jest mi ciężko odciągnąm umysł od bólu w pozytywne rzeczy, które są mnie otaczają. Nie ma w tym nic romantycznego, tylko przeżywanie danej chwili i cieszenie się z tego co mnie otacza :-)

Jak dla mnie to jesteś kopalnią wiedzy - chciałoby się dojść do takiego poziomu jaki prezentujesz.

Jak dla mnie to jesteś kopalnią wiedzy - chciałoby się dojść do takiego poziomu jaki prezentujesz. Dziękuję :-) Proces wygląda tak : czytanie, eksperymenty, poprawianie, czytanie, eksperymenty, poprawianie i koło toczy się dalej.