jaki

Trening warto byś wrzucił cały jaki masz. Serie, powtórzenia i ciężar jaki dzwigasz.

napisz to składniej bieco sie rozczytac 4 dni treningowy, wiec jak masz zamiar dzielic partie? jaki plan wczesnije miałes jaki cel ?

Wrzuć zdjęcie sylwetki, gdyż lepiej widać jaki masz poziom zatłuszczenia i myślę że warto by było przejść na low carb. Jaki masz trening ? Pozdrawiam

dobierasz ciężar do siebie, my ci nie dobierzemy, robisz takim ciężarem żeby zmieścić się w założonej liczbie powtórzeń i zmęczyć mięsień . A tak jw, nie wiemy jaki masz cel, jaki masz staż .

Nie da się powiedzieć jaki, spalacz dobiera się pod osobę, czy coś stosowała, jaki etap redukcji, jak reaguje na stymulanty, zarejestruj się i pisz w dziale odżywki z wypełnioną ankietą działu.

Pamiętaj, że zmiana odżywiania, to zmiana stylu życia. Nie wystarczy jeść tego, co napiszą na kartce. Z czasem należy wiedzieć jaki produkt dostarcza nam najwięcej białka, a jaki zdrowego tłuszczu, czy błonnika. Jeżeli pojmiesz jak to wszystko funkcjonuje, niesiony kolejnymi postępami będziesz chciał tylko więcej....i więcej. Powodzenia!

Przede wszystkim zaznacz jaki masz typ sylwetki, jak często ćwiczyć, jaki rodzaj treningu (split,fbw). Pytasz czym nabić kalorii? Dodaj przede wszystkim konkretne porcje żarcia. Ryż jest przecież w woreczkach, to już niech będzie te 100g, mięsa dorzuć konkretnie. Wyrzuć te pieczywo chrupkie i dodaj przede wszystkim jakieś ciemne pieczywo. Co do [...]

Chłopie jaki masz bilans kaloryczny? Jaki rozkład makro? Bo czytamy o tych Twoich wafelkach i kurczaku co nam nic nie wnosi oprócz tego ,że coś się tam "starasz" zdrowo prowadzić...

[...] sie nad kupnem białka .... ważę 95kg i tu rodzi się pytanie które białko kupić ? ODPOWIEDZ NAJPIERW NA PYTANIA: Co ma waga do białka ? Jaki masz bilans kaloryczny , jaki rozkład makro? Jak dieta? Wypełnij też ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jeśli nie potrafisz udzielić odpowiedzi na te pytania , to [...]

[...] soku aż tak długo do przodu. Dwie sprawy: może się okazać, że w trakcie po kilkunastu tygodniach będziesz musiał podbić dawkę by dalej czuć progres. Po drugie musisz wyczuć jaki stosunek test/deca jest dla Ciebie najlepszy - tu chodzi mi głownie o libido i ew. deca dick. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-01 21:17:23 no właśnie kolego [...]

zależy co chcesz osiągnąć, jaka waga, wzrost, wiek, czy na mase ćwiczysz, czy redukcja, jaki bf, jaki typ budowy i wiele innych czynników. żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz btw to można z kalkulatora skorzystać, są dostępne m.in. na sfd, potreningu.pl. A reszta to już często metoda prób i błędów.

[...] cos stwierdzenie PROBLEM Z EKSTRA? Podejrzewam ze to OSOBISTE nazewnictwo fizjoterapeuty ale wole zapytac? Hm? Odnośnie jeszcze tego bólu, opisałem wam i pokazałem na filmie jaki ruch sprawia ból, czyli takie minimalne przekręcanie ręki, oczywiście są tez inne sytuacje ale trudno je spamiętac, kojarze jeszcze dwie sytuacje kiedy na 100% boli, a [...]

jaki poziom bf obecnie? jakies spalacze juz byly stosowane? jaki staz treningowy? dobrze bylo by wypelnic ankiete dzialu bo nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 21:01:39

nie mam problemu z tym że produkty mi sie nudza. Pytania: jaki sledz? np filet a'la matias? Jak czesto moge wątróbke? Serca jeszcze ok. Ale żołądki jakos nigdy mi nie podchodziły. olej rzepakowy nierafinowany? Jaki? może byc w po treningowym ryż biały zwykły? bo ziemniaków to sporo trzeba zjeść aby wyrównać kcal z np. ryżem. z udkami jest to ze [...]

ta po treningowga od FA to dokladnie jaki produkt? detonator? i ten xplod to dokladnie jaki produkt? bo to dosc istotne w kontekscie ilosci kreatyny jaka podjadasz;-)

Jakby to takie proste wszystko bylo z tymi cyferkami , wbije tyle mam tyle , zalezy jaki towar ,jaki masz organizm , jw kwestia indywidualna wbij x strzalow zbadaj sie i bedziesz wiedzial na przyszlosc

[...] najpierw wylicz dokładnie. W diecie uwzględniasz wszystko, już sama łyżka oliwy czy mała garść orzechów zmienia rozkład makroskładników. Tak z czystej ciekawości: w jaki sposób zjadasz 100g owsianych ze 100g mleka? Przy 200g mleka i 70g owsianych mam już lekką papkę, a Ty jesz w proporcjach 1:1 ? W jaki sposób to jesz, miksujesz [...]

witaj, pomijajac kwestie firmy, produkt jaki posiadasz, niestety nie trafiles zbyt celnie z suplementem jaki sobie wyrales http://potreningu.pl/articles/2835/tribulus-terrestris-a-masa-sila-i-testosteron

Nie odczułem wzrostu bo się nie da tego odczuć. Badania robię co jakiś czas dla siebie:) Obojętne jaki booster. Ja stosowałem tylko Scitec Macatron (ale tam jest daa w składzie), bo akurt=at udało mi się go wygrać. fajna sprawa, ale myślę, że za ,łody jestem a takie boostery jeszcze:) a takto walę daa. Najważniejsze rzeczy zawsze pokażą Ci badania [...]

kwestia indywidualna, w zaleznosci co preferujesz, jaki zakres powtorzen, jaki cel itp.