jaki

dzis poszla klata w jak widac innej silce, kto byl w buldim, ten wie jaki tam scisk %) a kto nie byl niech luknie http://www.youtube.com/watch?v=DwHMuuGS59o 5x wycisk na maszynie wasko 5x butterfly 5x wycisk na maszynie http://www.youtube.com/watch?v=urzSEbKnmVo 5x wycisk na maszynie skos (w sumie to maszyna na barki ale jak odlchyle oparcie i [...]

[...] nie delikatną zmianę, tylko dwa różne loga. Podobnie na stronie federacji. Na ogół jedna organizacja ma jedno logo, więc wygląda to na początek jego zmiany. Jedyny powód, jaki widzę, to przegrana procesu o stare logo z inną organizacją. No bo jaki może być inny powód zmieniania znanego i dobrego logo na inne? Ale może się mylę. Przyszłość [...]

pro lecisz na debiuty? jaki rocznik jeśli to nie tajemnica?

[...] najbardziej zbliżony do mojego ;) Jest on ciężki te 250g to bodajże 5,6 kromek ;) Wagę spożywczą mam jak coś także dieta będzie przestrzegana bardzo dokładnie ;) Cel wiadomo jaki - masa :) Siłownia 3x w tygodniu i nic więcej (wf-u w LO nie liczę). Dzięki za pomoc i pozdrawiam !! :) Z makro wychodzi, że: - białko - 2,3g - węgle - 8,2g - tłuszcze - [...]

Popytaj się kolegów z klubu. Masz tłuszczu dużo? Trzymasz na codzień jakąś diete? Masz problem z przybieraniem na wadze czy raczej z chudnięciem, jaki masz metabolizm? Na to jak wpłynie na Ciebie zrzucanie wagi wpływa dużo czynników. No na pewno 4kg znacznie bardziej optymistyczna opcja.

Potrzebuje suspensor na zawody grapplingowe. Jaki polecacie? Zależy mi, aby nie był zbyt drogi. http://judo-sklep.pl/pl/p/Ochraniacz-krocza-suspensor%2C-Bushi/211 Ten wygląda solidnie. Co o nim powiecie?

jaki był test?cykl porażka

[...] Trening: Brzuch, przedramię - T2B + Unoszenie kolan w zwisie 5,10 5,10 5,10 - Kółko z kolan 15 12 12 - Plank 3x45s - Nawijanie na kijek 4x2,5kg Nawijanie zrobiłem sposobem jaki zaprezentował RedAlert (stojąc na podwyższeniu i ramiona opuszczone). Wcześniej robiłem tak jak Małecki pokazywał - ramiona wyprostowane przed sobą. Małeckiego wersja [...]

[...] kalorii to jest bardziej na utrzymanie wagi bo nic nawet nie drgnęło...Dzisiaj będe robił nowy przedział kcal mam nadzieję,że ten juz coś da...; ) tylko mam pytania jaki dać współczynnik aktywności?taki jak wczesniej 1,3 czy jednak 1,4?bądz większy?chyba,że nie liczyć nic tylko od razu dac kalorie na 3,5tys?i rozdzielić sobie [...]

jaki rozklad byl? Disiejsze pomiary przez alkoholizm sa zafalszowane zmierz sie jeszcze jak ten okres juz nadejdzie ok?

Też mi tragedia 2 miesiące i spokojnie to zrzucisz. Tylko pozostaje pytanie co chcesz osiągnąć jaki wygląd itd

Jaki cyberamant

Jaki melanż. Komputer !! Nie mam pomysłu.

A co do miesni zycze Ci aby nastal taki dzien ze powiesz: kuzwa - chce miec wiecej miesa na sobie :) To na pewno nastapi, jak zobaczy jaki jest maly bez warstwy tluszczu.

[...] prawie 2 miesiące, napisałem wyżej MESO+CELL MASS(z rana i po treningu). Teraz koncze 2 miesiace przerwy i chce zjeść coś nowego więc wybiorę stack tylko teraz nie wiem jaki byłby w miare mocny . Trening zmieniłem 2 miesiące temu ( przed cyklem) od fitness gościa MARC FITT i powiem że resultaty sa fajne , mam zamiar dalej to kontynuowac do [...]

Masz niedowage i jeszcze u siebie jakiś tłuszcz widzisz? Bardzo ciekawe. Jeśli, ppwtarzam: jeśli zdarzyloby się, ze odczyt wagi ociera się o prawdę, to sugeruję zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej. Takie wartości są u kobiet patologiczne i czymś absolutnie normalnym jest niepłodność vel zanik miesiączki. To raz. Dwa, wysoki poziom prl jedynie w [...]

encepence: odnosilem sie do Twojego przykladu treningu jaki podales tutaj ktory jest wg mnie slaby na FBW, a nie do metod treningowych czy indywidualnego podejscia do treningu.

ahahahahahahahahaha jaki walek

Jaki kierunek? :)

DNT miska 2000kcal 120B/200WW/80T +warzywa: mix salat, papryka,pomidor, ogorek, por, pieczarki +1,5L wody + herbata zielona, herbata czarna, melisa Dzis bez treningu. Jesli nie liczyc oczywiscie najlepszego treningu jaki moze miec kobieta czyli zakupy i sprzatanie ;-) Jutro silka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be2846673f845c9b646409290d6f23b.png