jaki

na stronie 3 tego tematu jest podział jaki bedzie obowiązywał przy losowaniu grupy ;-)

[...] BJJ. Dzsiiaj całyu dzień czytam o podziale makroskładników. Robię też renowację w deicie, zwiększę ilość kcal, zmniejszę trochę tłuszcze dodam węglowodany. Zastanawiam się jaki podział makroskładników będzie dla mnie lepszy: WW 55% T 20% B 25% Czy WW 40 B i T po 30% Ilość kcal ustawię gdzieś na 3500. Martwi mnie tylko poziom mojej tkanki [...]

Ale w jaki celować zeby trafić dobry? Zawsze biłem alphe i było ok,ale ostatnio jakaś lipe miałem Biore to pod mma i odrazu wyczuje czý jest dobry cz zły

Witam. Mam 15 lat (16, 8 marca tego roku) i chciałbym napisać z jakiego powodu tu jestem. od 2012 roku od września zacząłem chodzić na treningi piłki nożnej, grałem do sierpnia 2013. W sierpniu chorowałem na żółtaczkę hemolityczną przez którą nie miałem siły ćwiczyć. Podczas żółtaczki przyjmowałem sterydy (encorton) i mimo tego że się [...]

A jaki jest problem, bo niezbyt rozumiem sens tematu? :-) Nie widzę żadnych zdjęć, jednak wątpię, że efekty są jakieś powalające, jeśli nie odżywiałeś się prawidłowo.

Dam sogacza, bo faktycznie lato się zbliża, i siłownie pękają od nowych "pakerów". Nie mówię, że ja mam staż Bóg wie jaki. Wiadomo o co chodzi.

[...] przejmowałem ani nie miałem żadnych dolegliwości, uznałem że taka moja uroda. Oprócz tego mam lekko krzywe kolana, co również mi nie przeszkadza. JEśli chodzi o ćwiczenia jakie stosuję, to korekcyjnych żadnych, ćwiczę FBW co jakiś czas - ostatnio nie miałem czasu; używam małych ciężarów ponieważ okulista zabronił mi ćwiczyć ze względu na uraz [...]

[...] przejmowałem ani nie miałem żadnych dolegliwości, uznałem że taka moja uroda. Oprócz tego mam lekko krzywe kolana, co również mi nie przeszkadza. JEśli chodzi o ćwiczenia jakie stosuję, to korekcyjnych żadnych, ćwiczę FBW co jakiś czas - ostatnio nie miałem czasu; używam małych ciężarów ponieważ okulista zabronił mi ćwiczyć ze względu na uraz [...]

[...] dała mi wiele do myślenia i tym bardziej się cieszę, że udało mi się wygrać. FS: Wiesz już, z kim i kiedy przyjdzie Ci się zmierzyć w kolejnej fazie turnieju? TS: Termin, jaki podali Rosjanie to marzec, kwiecień. Sam osobiście wolałbym walczyć w marcu, bo w kwietniu robimy galę w Polsce, w Krakowie i chciałbym tam zawalczyć. Nazwiska rywala [...]

Cudowna Kasia Pakosińska u Okrasy- jaki on jest przyj.bany...jak kot szpadlem

Może uda się wcześniej a powód brak dojazdu albo totalnie niedogodny. Sztywny a ile razy w tygodniu to ćwiczyć 5 tak? I przez jaki czas? I czy w maju na siłowni ten trening również wykonywać? Zmieniony przez - tnt2209 w dniu 2014-02-12 18:54:55

Mam jeszcze jedne pytanie jak uważacie jaki mam typ budowy ciała?

Jaki świeżak ? :O

Tomyl czlowieku co ty do mnie piszesz jakie ziemniaki jaki obiad ? Poczytaj jakie wlasciwosci ma vit C i dopiero sie wypowiadaj. Ziemniaki i wit c haha nie mogę. Wypowie sie ktoś ogarnięty ?

He he he ;D O tym nie wiedziałem. Nie powiem jaki to art , nie chcę nikomu psuć jego ulubionego posiłku w ciągu dnia. Ale art był ciekawy i dawał do myślenia tak czy inaczej. Ale chyba każdy rozumie że jakość nie jest wszędzie taka sama. To chyba normalne.

Jaki trening wykonujesz?Ile razy w tygodniu? Ja osobiscie uwazam,ze albo po treningu minimum 20 minut,albo w dzien nietreningowy wykonuj cwiczenia aerbowe.Wszystko zalezy od wrazliwosci twojego organizmu,to tez dla ciebie trening aerbowy 3 razy w tygodniu moze byc zbyt malo wystarczajacy.

Przez brak czasu nie mialem czasu na prowadzenie dziennika ale trenuje ciezko caly czas. Postaram sie na biezaco uzupelniac wpisy bo jednak to pomaga (wiadomo jaki ciezar byl tydzien temu, jakie uwagi).

Tomasz sprostuje sprawę ocen. Btw. ogarnijcie dzienniczek, jaki fajny progres siłowy robię na redu (nie wspomniałem tam o 5s podciągania w ramach rozgrzewki) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-12 17:19:33

Najnowszy czyli konkretnie jaki ?

Siema wszystkim. Jeżeli ktoś jest w stanie mi fachowo odpowiedzieć na poniższy problem to będę bardzo wdzięczny!!! Problematyka: W jaki sposób najlepiej wykorzystać okno metaboliczne po zakończonym treningu siłowym dla najlepszych odpowiedzi anabolicznych naszego organizmu? Obiegowe stwierdzenia: 1. W celu przyśpieszenia odbudowy glikogenu [...]