jaki

[...] diety. Nie wykluczam też tego, że nigdy w życiu NIE wezmę kreatyny, bo już kilka razy odkładałem decyzję o sięgnięciu po kreatynę. Jestem sceptycznie nastawiony do efektów jakie dają suplementy i dlatego ich nie biorę. Ze względu na swoje nieproporcjonalnie duże przedramiona w stosunku do całego ciała czasem przezywano mnie "papaj". [...]

a ja bym pojechł do tego cyklu zamiast Npp Bolda po prostu, wtedy wykorzysta towar jaki ma. Jechałbym 600mg na tydzien EQ przez 10tyg. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-02-23 17:21:49

Ja to wszystko rozumiem ale moj cel to to utrata fatu z okolic brzucha i moj caly trening chce skupic na tym miejscu. Jaki dla ciebie jest Trening aerobowy na okolice brzucha bo caly czas dostaje ogolniki a chodzi mi o konkrety ? Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-02-23 17:54:10

[...] Dziękuję pięknie za cenne wskazówki. To jak to powinno wyglądać: obliczam: waga*24*0,9= 59(60) razy 24 razy 0,9 daje 1274,tyle żeby organizm się utzymał przy życiu i jaki teraz współczynnik aktywności? Powiedzmy,że będę chciała poświęcić na sport od 1-2 godzinek dziennie,postaram się robić 3 trening siłowe a reszta to aero,hiit i zajęcia [...]

Czesc na 1000 m mam czas 3.24 chcialbym zejsc do 3.00 . jaki trening powinienem stosowac zeby podbic do 3.00 i utrzymac ten czas....

[...] Pozatym watpie zeby komus chcialo sie czytac to wszystko co napisales w profilu. Sorry za spam A teraz do autora tematu: Utyjesz jesli przekroczysz dzienne zapotrzebowanie, nie tyje sie od jednego produktu. Wiadomo, lepsza piers z kury, ale raz na jakis czas zjesc taki smakolyk nie zaszkodzi Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-23 18:18:16

zrób na małe partie po 2 serie i na nogi chyba za duzo tych powtórzeń...jaki masz staz jeszcze napisz Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-23 18:29:43

WITAM,MAM PYTANIE CO RADZILIBYSCIE WZIASC ZA SRODEK PO CYKLU Z THERMO SPEED EXTREME JAKI POWINIENEM TERAZ WZIASC OCZYWISCIE DIETA TO PODSTAWA,KTORA TAKZE MAM:) Z GORY DZIEKI

jaki staz?? moze by troszke cie zainteresowal krotszy trening??? np zlozony z 5 6 cwiczen???

Leverkusen na fali po czwartkowym rozgromieniu Galatasaray, teraz wygrali z Schalke, mogą namieszać zarówno w Pucharze UEFA jaki i Bundeslidze Borussia też wygrała !

nastukafsy, jaki masz sprzęt potrzebny do takiej zabawy w ślusarza/spawacza?

Sorka,jeszcze jedno,jaki najlepsza jest dieta dla mnie?które odzywki sa lepsze? http://www.allegro.pl/item311262953_hmb_olimp_200_kap_masa_sila_rzezba_pros.html http://www.allegro.pl/item316338670_hmb_1000_wiecej_beztluszczowej_masy_miesniowej.html http://www.allegro.pl/item311320240_nowe_hmb_trec_180_caps_najszybciej_od_kultciala.html [...]

Wytlumacze Ci to na przykladzie klatki piersiowej i zobaczysz dlaczego tak nie powinno sie robic jak Tobie wygodnie.Trenując określoną grupę mięśniowa w tym wypadku klatke powinno dobierac sie tak ćwiczenia by pobudzały rozne partie tej grupy. Dlatego wykonuje się czy to wyciskania czy to rozpiętki pod roznymi dostepnymi nam katami. Przykladowo [...]

DIETA MAM DOBRA I O TO SIE NIE BOJCIE PONIEWAZ NARAZIE JECHALEM NA TSE I DIECIE I BYLY EFEKTY A WRACAJC DO TEMATU CO RADZICIE WZIASC OPROCZ DIETY PO TSE COS MOCNIEJSZEGO...ALE JAKI PREPARAT??

w angli jezdzil tym roverem :) bardzo przyjemne autko :) jaki motor ?

Przegladajac plany w dziale zobaczylem ze wpisujac w ukladzie jaki zaraz wkleje ilosc serii powstaje polaczenie ze skypem ktory widzialem ostatnio u koguta w podpisie . Dobre rozwiazanie ale chyba jest tutaj jakis blad. Klikajac na to laczy wlasnie z numerem ktory powstaje z polaczenia tych ilosci serii/powtorzen. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

jaki bartek

[...] Zapraszamy do obejrzenia całej gali, którą udostępnił MCNsports.com. Była to pierwsza gala KO WS. Dzięki udostępnionemu materiałowi na własne oczy możecie się przekonać jaki poziom prezentuje nowa organizacja, jakich skupia zawodników i jaki jest poziom walk. Od siebie powiem jedno: z niecierpliwością czekam na następną galę. Na gali odbyły [...]

[...] 93kg przy 187cm wzrostu, wiek 27, budowa grubokoścista. Zamierzam obniżyć wagę co najmniej do 85kg, oczywiście nie tylko za pomocą kopenhaskiej, ale i po niej za pomocą jakiejś sensownie zbilansowanej diety. pytanie do joggera: zachęcony tym co napisałeś o ketozie, kupiłem dziś Keto-Diastix, no i wyszła mi glukoza 0 a ciała ketonowe ++++ [...]

[...] skakać w lewo, w prawo i nawet w jednym miejscu tak długo jak nam się podoba (min. 3 min.). Celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie początkującego trialować do kąta jaki jest uzyskiwany podczas skakania na tylnym kole. Kiedy już opanujemy w/w ćwiczenie do perfekcji znajdujemy sobie płaski i równy teren (nie polecam trawy) wciskamy obydwa [...]