jaki

Ja mam dobry trening ale chcialem się dowiedziec jaki byłby najlepszy jak dla mnie

Poza tym Slawle na oralach Axio jest naklejka "Tablet Count XX"(gdzie XX to zapakowana ilość)-tak jest na ich stronie i na każdym oralu jaki mam. Pierwsze widzę naklejki typu "25". Może tak było kiedyś... Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-12-27 21:02:49

witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić HIIT?? ile razy w tyg albo co innego stać mnie na dużo tylko sam nie wiem jak konkretnie sie za to zabrać pozdro

Ok to drazek juz wiem jaki . Teraz musze pochodzic po sklepach i sobie taki sprawic :D No to z Twoich porad jestem w stanie ulozyc plan :D Jutro napisze jaki i mysle , ze pomozesz go dopracowac do perfekcji :P A i jeszcze jedno : czy te wszystkie cwiczenia bede mogl robic codziennie? Czy bede musial np. 3 razy w tygodniu ? Zmieniony przez - Medwa [...]

Witam wszystkich forumowiczów:) pasjonatów kolarstwa:) ! Napiszcie jak się ubieracie w zimne, grudniowe dni kiedy chcecie pojechać na rower. Jaki ubiór wybieracie, który zapewni właściwą ochroną przed zimnem?

Bardzo fajny art ale i tak Jasiu na swoim pierwszym treningu bez rozgrzewki nałoży 130 kg na sztange i będzie pokazywał kolegą jaki jest twardy Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2007-12-27 22:46:03

[...] Panowie ( choc pan nie widzialem tu jakos ) Sprawa prosta i pilna ( jesli mozna prosic oczywiscie ) Potrzebne info gdzie na terenie gliwic/zabrza na silowni sa orbitreki i jakie ( jesli taka dodatkowa info jest mozliwa ) potrzebuje przetestowac pare modeli, planuje zakup i chetnie bym pojezdzil a dawno nie bylem ( zreszta jak pamietam w royalu [...]

[...] mam dosc duze cycki (nie mam ani lipo ani gineko , mam nadwage i jestem sklonny do tycia) wiem ze tych cyckow sie nie pozbede z dnia na dzien, ale co lepiej wybrac, jaki suplement do mojej diety TSE czy jakies HMB, moze polecacie cos innego do 7o PLN. Zamierzam choc troche to zatuszowac a jak juz tu pisze to na jakich cwiczeniach na [...]

[...] jeszcze jedno pytanie.Jesli pracuje w nocy to jesc cos czy np wypic bialko na noc tak jak sie powinno wypic przed snem,bo jak to mowia niektorzy w nocy sie nie je.I jakie bialko byscie mi polecili na noc przed snem cena nie gra roli.No chyba ze zamiast gainera kupic Bulka tzw TREC HARD MASS,czy tego gainerka co w linku,podaje dwa ktore [...]

ja miałem kaspa najlepszy imo jaki jest:)

ktory cykl jaki staz

A jaki podział tygodniowy?

W dodatku wśród aktorów grających w "filmach karate" mało który rzeczywiście coś umie. - Pamiętam wywiad z mistrzem Myagi (Karate kid) a właściwie osobą grającą tę rolę. Pada pytanie jaki ma pas w karate. A on że nie ma. Jak to nie ma. No po prosu nie ma bo nie ćwiczy i nie ćwiczył karate.

to nikt niewie jaki jest ten wzór ??

jaki wzór ??

[...] to prawda że podobny był już temat, ale jednak nie ten sam :) w tamtym wypowiadał się każdy kiedy 1 raz wzioł a tutaj chciałym żeby się zebrali wszyscy co brali w młodym wieku, i jaki mieli z tego pożytek (przyrosty) i jakie skutki uboczne zauważyli żeby to tak dokładniej opisali...hmm jeśli twoim zdaniem głupi pomysł to poprostu usuń temat...

to jaki jest dla mnie dobry?

[...] ta waga wystarczy do tego wzrostu???Przeczytałem tutaj że najlepiej zaczynac w wieku 18 lat . Co złego może się stac jezeli zaczne cwiczyc w wieku 15 lat????. To mój plan jaki wykonuje codziennie: -Ćwiczenie na brzuch -Triceps ( prostowanie z hantelkiem 5 kg ) -Biceps ( uginanie 5 kg , 4 serie po 15 powtórzeń) _Czasami pompki Czy to dobry [...]

[...] ile seri jest optymalnie robić na poszczególne grupy mięśniowe? bo może robie zadużo może to przez to... I jeszcze pytanie: Jak mam nierobić pow. do bulu, na maxa, to kiedy mam kończyć??Np. jak na bica wezme te 40max x1 to jaki proponujecie ciężar na serie po ile pow??wiem że pewnie niema zasady...Ale może niema postępów bo przesadzam??

posty podwieszone w Odżywianiu.Jasne i klarowne. I zobacz sobie w postach jak ludzie mają poprawiane diety.Pisząc dieta nie chodzi też o rygor nie wiadomo jaki. co do treningu to jak miętki, jakieś fbw w stylu 15-10-5 albo HST,w którym również możesz dobrać sobie inne mikrocykle. Przy takim treningu nie przeciążasz Centralnego Układu Nerwowego.