jaki

z podlogi to troche za wysoko sie sztanga zatrzymuje wiec odpada bo je robilem i gorna faze mam taka jak trzeba a dynamiczne to jaki ciezar ile pow itp ?? i moze jeszcze jakies dodacie

ciekawe jaki ci termin przywala do normalnego u mnie z 4-5tyg czekania dlatego prywaciarz wita ;f

Ja też mam problemy z kolanami i nie radzę Ci szarżować na początek z przysiadami. Spytaj się lekarza które mięśnie wzmocnić w pierwszej kolejności i w jaki sposób - na pewno ortopeda będzie mógł Ci to powiedzieć bez problemu. Dopiero potem zacznij ćwiczyć i bardzo uważaj - kontuzje kolan to prz@#$%^na sprawa i nie ma z nimi żartów!

[...] tak jak powinno sie robić w planach na masę od 6-12 powtórzeń ? Jakie przerwy miedzy seriami robiĆ ? proszę o opinie i ewentualne korekty a i czy warto do tego dorzucić jakiś gainer bo niekiedy nie mam czasu zjeść posiłku o określonej godzinie wiec chciałbym go zamieniĆ gainerem jakimś? jeśli tak to jaki poradzicie chyba powinien mieć dużo [...]

[...] ze nie ma 1/4. Czy ktos moze juz wysylal taki kod i olimp wyslal? Czy do kasacji? Pozdrawiam hmmm stawiam ze moze byc problem ;( na szczescie GB 1kg to nie jest wielka sprawa w porownaniu np do 3,5 kg Prolongatum :D edit. K**WA jaki stary temat :-/ ale moze ktos odpowie. Sory no wlasnie !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-27 18:48:52

rozumiem, ze najszybszy jest kraul, lecz gdy mam płynac dwoma to jaki ten drugi mam wybrac?

Mam na oku białka VITALMAX CFM oraz VITALMAX WPC 82. Powiedzcie co o nich sądzicie?? Użyłem wyszukiwarki ale jedyny konkret jaki znalazłem to że smak kokosowy jest dobry Czy są to dobre białka? Próbował je ktoś? Czy nie ma wała w składzie tak jak np. u Sports One czy Hi - tec a? Proszę o odpowiedzi

Yogidogi jaki masz staż i wymiary?

...no więc tak- na poczatek zrob sobie tydzin/minimum/ zupełnej przerwy od trenngow. po tym czasie zaczynał bedziesz stopniowo- zacniesz od 50% ciężaru jaki mógłbys unieść w zakladanej ilości powt. i co trening dokladal bedziesz po około 5%- powiedzmy 5kg. na duże grupy/gdzie dzwigasz 80-100kg./ a na małe o 2,5 kg. poniedzialki i czwratki klatka [...]

[...] płynie. Wykorzystuje się tu prawa termodynamiki. Spożyta w takiej postaci, jest znacznie lepiej przyswajalna i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się zastanawiać, nad tym jaki wpływ ma kofeina na przyswajanie kreatyny, gdyż większość z nich poprostu wsypywała porcję kreatyny do kawy lub herbaty.

jaki kurva szlafrok?

siema mam pytanie jaki jest cykl aby nabrac czytsej masy... ale zeby nie spuchnac na twarzy...?mam do dyspozycji jakies 500zł na koksy

Platki owsiane znajdziesz w każdym sklepie Jeśli chodzi o tluszcze to napisalem jak możesz je rozłożyć Spadek wagi = zbyt mala podaż kalori P.S. Jaki typbudowy reprezentujesz?

Jakie poprzednie cykle były? Jaki okres trwania? Jakie dawki? Napisz jak się odżywiasz. Podana przez Ciebie kwota nie będzie wyznacznikiem. Ty możesz mieć metkę po 50zł a osoba Ci rozpisująca po 25zł

[...] (probowalem roznych kombinacji) a robie 3-4 w tygodniu aeroby po 40-50 minut. Moje propozycje to Animal Cuts, Scorch lub Hydroxycut. Moze cos na efedrynie? 3) Czy moze jakis stack kreatynowy zamiast tych dwoch specyfikow Prosze nie piszcie o tym ze juz bylo bo owszem sa tematy ale wypowiedzi nie sa konkretne Zmieniony przez - sAAx w dniu [...]

wlasnie chodzi o to ze ja jestem poczatkujacy i bardziej zzalezy mi na masie wiec ciecie weglowodanow nie wchodzi w gre. najbadziej rozwija mi sie wlasnie brzuch byc moze dlatego ze kiedy robilem a6w. chcialbym jaki plan na brzuch ktory wykonywal bym 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam

[...] z mass fx i coś czuje ze bedzie za***iście.na samym hyperdrolu + muscle milk zrobiłem 3 kg konkretnego miesa siła znacznie bo przerwałem stagnacje i i z 140 podbiłem do 153.Moim zdaniem najlepszy booster teścia jaki jadłem obecnie to dla mnie nr.1javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - jabpol w dniu 2007-12-15 13:48:43

[...] Lecz jak pisał Kaczmarski "tylko ofiary się nie mylą i tak rozumieć trzeba Jałtę". Tylko ofiary się nie mylą... warte przemyślenia. Koptelastyczne czy nie,jest jakimś punktem zaczepienia.Na czymś się musimy wzorować i wedle czegoś musimy działać. Nie może być tak że każdy sobie swoje interpretacje stawia ponad tym co jest ogólnie [...]

[...] kyokushinu (seido, ashihara, enshin, oyama...)-a nie karate okinawskie. Jak już pisałem-to kyokushinowcy dali się we znaki thaiom, nie okinawczycy Shotokan ma kształt jaki ma-ale zalety działalności jego twórcy są dla całokształtu współczesnego karate niezaprzeczalne. Nawet dla styli okinawskich, bo to popularność styli młodszych pozwoliła [...]

192, 72kg tematy o wodce a nick jaki ? wisienka :D to wiele tlumaczy hehehe pozdro :)