jaki

[...] 4 x 8-10 powt. Wiosłowanie sztangą 4 s x 8-10 powt B Wyciskaie podrzut 5s x 4-6powt, 80-90%CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Pompki na poręczach 3 x 8-10 powt, Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 8-10 powt jaki ma więc sens trenowanie dzień po dniu tych samych grup lub b. zaangażowanych przy innych, szczególnie przysiad i mc...

tak trzeba miec znajomosci czlowieniu, jaki kurs?

a jaki odblok najlepiej brac na antku?

Jaki odblok brac NA antku ? Odblok to sie robi po cyklu, nie na cyklu, i jest to sprawa indywidualna, ktora zalezy od dawek, czasu trwania i uzytych w cyklu srodkow.

"Dietanabol jest to dozwolone wspomaganie sterydowe" Jedni pisza ze dietanabol = dieta + trening inni sie z tego produktu nasmiewaja ;) Nie chce tego brac dlatego pytam o suplement typu gainer czy masowka jaki polecacie ; ) Zmieniony przez - TylkoMassa w dniu 2014-01-03 17:06:26

http://kulturystyka.pl/najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol/ Łap, tutaj masz dawkowanie, jak długi cykl, jaki odblok walnąć itp.

Sluchaj zalezy jaki boldek!ja polecam Gen Far bo jest sprawdzony i naprawde dobrze dziala!problem jest tylko z kluciem bo 1 ml tego boldka ma 50mg.substancji czynnej czyli trzeba wkuc 6ml na tydzien a cena operuje gdzies ok.350zl za flakon 50ml!a sustanon chodzi ok 13 zl. za amp.wiec mozesz wyliczyc!co do metki z jelfy to moze byc problem bo [...]

[...] lyso czesto scinalem sie na lyso i czesto tez krotkie na zel ale od 3 mies gole sie na 0 albo maszynka bez nakladki albo zyleta a to zeby pasowalo lub nie to zalezy od tego jaki masz ryj jaka masz czache jaka masz budowe i jak sie ubierasz ... no i za***iscie jest jak jest sie opalonym krotko mowiac jak jestes z***any to brak wlosow ci nie [...]

a jaki masz wzrost i wage?? "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

hej oscar a czemu tak malo mu dales ja jak za pierwzym razem poszedlem na silke mialem 175 wzrostu i okolo 62-3 kg wagi a wycisnelem 54kg nie wiedziałem jaki mam miec podpis to bede miał taki:)

[...] cięzko ale jakoś dam rade się podciagnąć i wtedy mam takie wrażenie jakby się mięsień dwugłowy ramienia przemieszczał z napięcia, taki dziwny ból, i to jest podobny ból jaki towarzyszy mi w czasie ćwiczenia na siłce, możliwe, że jest spowodowany za dużym ciężarem i nadwyrężeniem mięśnia. Jeśli macie podobne zdanie to co w takim razie [...]

[...] na filmiku dobrze są robione? http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg i druga sprawa, co do poręcz V z której strony podchodzę do poręcz V, albo inaczej gdzie jest ściana? jak czytamy tą literkę na monitorze to ćwiczącego byśmy obserwowali z góry i on podchodzi z dołu czy od góry ? i chwyt odwrotny to jaki tutaj? sor za moje słabe jarzenie

zerknijcie sobie na zdjęcia culmana jaki miał bebech olbrzymi kiedy startował w mniej ważnych zawodach

[...] 5, te posiłki po i przed treningowe zostawiłbym tak jak są tylko np 1 połączyłbym 2, w tedy przerwa byłaby wieksza niz 3h -- mogłaby być w tedy np 6 czy 5h ? 2. Makaron -- jaki wybierac, na co wracac uwage przy kupnie, bo taki np: babuni dwu jajeczny to o kant rozbić. 3. Filety z ryb -- tez nie mam pojecia jakie kupować, szukałem i zdania były [...]

tzn. wyskakuja co jakis czas jakies bzdety czyli je punktowo?? a te zaczerwienienia? nie sa ropne, ale takie czerowne, co tam glebiej moze cos jest, ale na wierzch nie wychodzi nie wiem jak to dokladniej opisac jaki bys polecala -punktowy -na blizny -peeling enyz. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-04-15 16:43:47

Mam zamiar przytyc do 75 kilo ale nie wiem w jaki sposób mam to zrobic bo wiadomo mas xxl i aminokwasy tego nie zrobia :(

Jak wyżej. Z resztą nawet dobry schemat jest do niczego jeśli nie ma odpowiednich założeń PS: Jaki masz staż?

wyciskanie skos to pompki z nogami wyżej prostowanie ramion na wyciągu to albo prostowanie w opadzie, wyciskanie francuskie prostowanie + uginanie to daj wykroki uginanie ramion moze byc łamana moze byc prosta... jaki problem z unoszeniem z opadu?

że tak zapytam, jaki tłuszcz?%-)

Trening bez przerw? To jak to widzisz? MAsz do zrobienia 5 serii po 30-40 powtózeń to wykonasz je w jednej 150-200 ruchów ? Bez sensu. Jaki jest cel ?