jaki

[...] - 14:00 Pieczona pierś z kurczaka Torebka ryżu Jogurt owocowy Banan Jakiś napój energetyczny Trening 17:00-19:30 (do 30 min po treningu - w szatni) Banan + Powerade (albo jakis izotonik nie wiem jaki jest dorby jeszcze Izostar?) Posiłek Ostatni(kolacja) ok20:00 3 kromki chleba pełnoziarnistego razowego z twarożkiem Sok Pomidorowy/Albo [...]

Heh very funny....tak to wiem....ale oczekuje bardziej sprecyzowanej odpowiedzi.....w jaki konkretnie produkt zainwestowac....

hyy no nie powiem bo cięzko jużbyło łoli jaki plan ja Ci ułoże

[...] sztangi na ławie płaskiej 4.Wyciskanie sztangielek siedząc 5.Wiosłowanie pólsztanga jednoracz 6.Wyciskanie wasko 7.Wiośłowanie sztanga nachwytem (jezeli ktos chcialby zamienic te cwiczenie innym prosze aby uwzglednil to iz cwicze na domowej silowni, sprzet jaki posiadam to sztanga, sztnagielki, lawka z regulacja skosu w gore) pozdrawiam

[...] zauwazyc ze ciezarowcy(dwubojowcy) nie ładuja caly czas siły statycznej, rwanie i podrzut to jest rewelacyjne DYNAMICZNE cwiczenie do tego w swoich cyklach treningowych maja uwzgledniona dynamike dodatkowo - musza miec jezeli chca osiagac dobre wyniki. Przy takiej dynamice na takich ciezarach(czyli takiej sile) maja wyskok jaki maja - niemały

Joł Joł bartolinho a jaki trenink na redukcji hiit aeroby ? czy na kicku wystarczajaca dostajesz po dupie

brak kontaktu z rzeczywistością daje znać o sobie właśnie nad mojm blokiem jakieś 300m może będzie jak przeleciał boing 7x7 (za x podstaw 6 lub 8 ) nie pamiętam jaki ale wieki fajnie to wygląda jak taki olbrzym leci nad blokami Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-22 13:50:04 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-22 13:50:45

Tzn w jaki sposób Ci ta ręka odmawia posłuszeństwa. Czy boli, czy po prostu słabnie szybciej ? Lekarz powinien powiedzieć jeśli potrzebna jest rehabilitacja po urazie we własnym zakresie czy u specjalisty, myślę że więcej niewiele da się pomóc. A jeśli ręka słabnie szybciej i nic więcej to jest to w miarę normalne, o ile dysproporcja nie jest zbyt [...]

Wg zalozen mojej diety dziennie organizm dostanie 203 g bialka i 3111,6 kcal.....potrzebuje 3488 wiec teraz jaki suply zakupic.....moze sama kreta wystarczy + jakies lekkie carbo?

Chcesz to ćwiczyć na jednej sesji wszystko?!?!?! Jaki jest Twój cel treningowy (siła dynam., siła eksplozywna, siła - no po prostu siła, wytrzymalość)? Ile możesz przeznaczyć dni na siłownię?

[...] prostowania nóg w pozycji pionowej i wykonasz to w czasie 10 sek, to na pewno nie oderwiesz się od ziemi. Im szybciej zaczniesz wykonywać prostowanie nóg, to efekt wiesz jaki będzie. Poza tym wykonując badania odbicia, wykonujesz je na platformie dynamometrycznej i tam jest mierzona moc. Jednostka Im Krótsze odbicie, tzn. im mniej szasu [...]

deszcz? jaki kurva deszcz? w górach 35 stopni i susza bede musioł moje łowiecki z hali wziońć co by se racicek nie popazyły Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-22 17:35:44

jaki jest w tej chwili najlepszy No2 booster na rynku ? zależy mi aby miał on w sobie duże dawki Argininy. Czy jest taki stack ? Czy lepiej odzielnie kupić np nitrox i do tego arginine w tab np od vitalmaxa

a wedlug tej madrej ksiazki jaki przedzial powtorzen przypada na sile a jaki na moc?

chodzi mi o wydajność o duże dawki...Potrzebny mi jest no2 booster i arginina stąd moje pytanie jaki suplement bedzie najlepszy ? a jeśli bedzie zawierał w sobei kretyne to tez bedzie ok. Co myślicie o nitroxie z megabola(firma słaba ale podobno nitrox sie im udał) co o tym sądzicie ?

[...] zero imprez, wieczornych spotkań w pubie w tygodniu". Oni myślą: "codziennie siedzenie w pubie, te same twarze, te same tematy o d.... Maryni - przydałoby się jakieś zajęcie, o jaki koks idzie, ech wyglądać tak jak on". W życiu wszystkiego mieć nie można. Trzeba wybierać. Z wiekiem zobaczysz, że to jest największy problem. I [...]

Nie wiem jaki wy macie tok myślenia ale po mojemu z tkaiej obojętnie jakiej szkółki na 30zawodników jeden lub dwóch zostaje zawodowcami, po piersze nie ma zaplecza drużyny seniorskiej a po drugie zajechane organizmy. Ktoś tam napisał ze z gwarka zabrze wyłonił sie łukasz piszczek ok wyłonił sie i jeszcze kilku innych ale ilu przewineło sie tam [...]

FOD/Jordan jaki macie rodzaj genetyki? Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-22 19:04:32

Sory kamil. Ja nie mialem problemow z przestawieniem sie. Jedyny problem jaki mialem to po zrobieniu calego makrocyklu (10,5 i 3) mialem problem gdy zaczynalem nowy (10) z wbiciem sie na takie ilosci powt.

jaki numer?