jaki

scitrek nie jestem od tego aby kogos pouczac ale jesli moge Ci dac dobra rade, jestes troche za mlody do koksowania, bez wnikania w jaki sposob, odpowiedz mi co bedziesz bral majac 25 lat. pozdrawiam wszystkich Rik,

lol juz piszesz ile brales a po co? pytal sie ktos? dlaczego sie tlumaczysz z tego? koksy to koksy i w jakiej ilosci i jaki koks to jeden syf... . Pozdrowka P.s skaczmy to bo sie nieciekawe robi a ja sie za mocno nie zamierzam bluzgac. :>

Rany musiales to napisac az 4 razy. sander napisz jaki masz program treningowy (moze sie przetrenowujesz). Napisz tez jak wygladaja twoje posilki. Wtedy bedziemy mogli cos poradzic Pozdrawiam

[...] tak nie przyswoisz (pomijajac fakt, ze to niezdrowe), mysle, ze 30-35g powinno starczyc kefir: o maj gad, nie widzailes moze tego postu mynia w tym wontq?? jest drugi od gory. jaki ryz na mleku? pewnie jeszcze bialy ryz, o jo joj, a musli to sobie zostaw na RANO ludzie po co Wy jecie ww proste na noc???? zastanoof sie yeshcze raz gritz manson

Obawiam się, że nie tylko oni ;-)) Jakiś czas temu A. Drewnika - prezes Kyokushin w Polsce zaprosił go na zajęcia i pokazy. Tylko, że ja do teraz nie wiem jaki był tego cel ??? Chyba tylko marketingowy... Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Cysiu powiedz więc dlaczego nie jesz mięsa? Nie wierze,że nie smakuje Tobie ładnie przyrządzony kurczaczek,lub wypieczony stek.Jaki jest ten główny powód. Pozdro)))

Swoją drogą, to też jestem ciekaw jaki jest powód, że wielu z was zupełnie zrezygnowało z mięsa? Nie jem mięsa codziennie, ale gdybym musiał całkowicie zrezygnować z ładnie przyrządzonego kurczaka i wypieczonego steku, chyba bym się pociął:)

[...] początku miałem 88 cm. Co prawda w ramieniu spadłem z 40cm na 38,5cm, ale teraz biceps wygląda lepiej i mam nadzieję, że jeszcze podrośnie. Trochę też spadłem w wyciskaniu jakieś 10 kg. tak to już jest jak się chudnie. Ogólnie czuję się dobrze. Jedyny cukier jaki obecnie jem to tabliczka czekolady dziennie. Oprócz tego obowiązkowo 10 jajek [...]

Pawlik, jaki był u ciebie wzrost siły, np. w wyciskaniu w ciągu tych 2 miesięcy cyklu? pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

A jaki polecilibyście zestaw ćwiczeń gdzie obciążeniem jest własne ciało?

Zawsze mnie nurtowalo pewne pytanie, mianowicie jaki ciezar w procentach, wlasnego ciala podnosimy podczas robienia, zwyklej pompki z lokciami blisko ciala, a jezeli nie wiecie to moze ktos wie jak to policzyc.

Nie wiem jaki procent masy ciala podnosi sie przy pompce, ale napewno nieduzy. Raczej nie ma ludzi ktorzy wycisna 300 razy mase swojego ciala na sztandze w waskim uchwycie, a takich co robia 300 pompek to jednak troche jest

taka mieszanka podwyzsza spoczynkowa przemiane materii, ephedryna ma natomiast wlasciwosci ochronne jezeli chodzi o mase miesniowa, ja tez nie robie aerobów -spalasz sam tluszcz. powodzenia, ja jestem zachwycony i jaki speed. marcopolo

A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]

Zastanawiam się jaki sens ma dowanie takich odpowiedzi. Może jak bym miał taką głowę (profil) to bym takie dawał.

Bzdury - takie same jak dotyczace przenoszenia sztangielki za glowe w lezeniu. Zycze powodzenia w rozciaganiu kosci, chrzastek i polaczen. jedyny zyst to zludzenie powstale dzieki krztalcie V jaki daja szerokie plecy i dobrze rozwiniety tylny arkon m. naramienego. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] (specjalistyczna odpowiedz mi chodzilo). Wiec z tego co napisales wynika ze cwiczenia aerobowe krotsze niz 60 minut nie maja sensu jesli chodzi o spalenia tluszczu? Za tym jaki jest optymalny trening aerobowy jesli chodzi o spalanie tluszczu? ok 2 godzin? I jak piszesz ze "tylko" 15 % (w czasie pierwszej godziny), a 40% (w czasie [...]

ale ja nie cwicze krawata kilka lat ale dopiero zaczalem. Nie chowam sie ale dobrze wiesz ze od esco raczej bym dotal po pierwsze jego wymiary po drugie trenuje boks Moze Esco w poniedzialek zmierzy sie z toba i zobaczymy jaki dobry jest bjj, ok?

[...] znamjomi to ludzie na tyle normalni ze nie rzucaja sie sobie do gardel. A w mojej wiosce wszyscy sie znaja i raczej miedzy soba nie bija bo i po co ?. Owszem na dyskotece jakies oszolomy sie tluka(wiecie tubylec kontra obcy ) ale zazwyczaj jest tak ze jeden gosciu stuknie drugiego, i zaczyna sie bledne kolo. Jego kumple pozniej szukaja tamtego [...]

a jaki proponujesz cykl z clena TrOl