SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki

  • Określenie typu sylwetki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a co Ci to da , nie wazne jaki masz typ sylwetki wazna abyś sie zabrał do roboty , tym sie nie przejmuj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2015-07-23 20:15:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 2)
  • revers diet kcal. na koniec dnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nowych warunków, w tym przypadku diety. Myślę że taki skok wagi nie jest duży i nie ma się co przejmować, ja po zrobieniu dobrej kupki mam większe skoki %-) 3. Nikt nie wie jaki rozkład jest dobry, w reverse diet chodzi o odwrotność diety redukcyjnej a więc stopniowe zwiększanie kalorii i adaptacje metabolizmu aż do momentu uregulowania się jego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2015-07-24 02:15:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Jeśli już to winko to jakie doradzicie? I jak długo brać co ile dawkowanie po ile i jaki odblok? 133mhz- widzę że jest jeden zadowolony z winka na redu! :>

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4300 Data: 2015-07-24 23:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Szpinak z Biedronki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt Ci nie określi jakości poszczególnych szpinaków. Kupuj taki na jaki masz ochotę/najtańszy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2015-07-25 08:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dieta na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2 g na każdy kilogram czyli około 140 na początek wystarczy spokojnie. W ogóle ile razy w tygodniu ćwiczysz i jaki masz staż treningowy.?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2015-07-25 16:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Pomoc na zimie ..

    Post
    Doping

    A powiedz mi jaki test ? Enan czy Cypio? I Jak byś mógł napisać ile mi będzie potrzebne opakowań tego i tego xD

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2015-07-26 19:21:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Pomoc na zimie ..

    Post
    Doping

    jaki test to już od twoich preferencji i do czego dostęp, nawet może być mix Jaką dekę będziesz miał 200mg czy 250mg? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-26 19:27:13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2015-07-26 19:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Pomoc na zimie ..

    Post
    Doping

    A powiedz mi jaki test ? Enan czy Cypio? I Jak byś mógł napisać ile mi będzie potrzebne opakowań tego i tego xD bez różnicy który policz sobie bo są różne stężenia na 1 ml ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2015-07-26 19:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Fit-to-be-plan do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Co do mc - jaki to ma być mc? Bo jest żaden. Wygoogluj sobie czym się różni klasyk, mc na prostych i mc rumun. Jeśli robisz klasyka,to ruch MUSI zaczynać i kończyć się odłożeniem sztangi na ziemię. W rumunie natomiast nie uginasz nóg i nie schodzisz tak nisko. No zły ten mc, dobrze, że wrzuciłaś.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 2015-07-26 21:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Fit-to-be-plan do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Zrotowalam przedramiona zeby bardziej sciagnac lopatki.Widzicie,dlatego wspominalam, ze nie wierze do konca angielskim trenerom.Wedlug nich technika jest idealna,przede wszystkim w planku... Na zajeciach circuit robimy plank z ciezarem przeniesionym do przodu. Mc-na body pumpie takiego nas uczono i zawsze bylo powtarzane nogi lekko ugiete,nie [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 2015-07-26 21:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Fit-to-be-plan do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] bezpieczne jezeli jest dobrze wykonane. Poki co, poogladj sobie martwe ciagi na yt. Dla porownania: na zajeciach moja sztanga nie ma wiecej niz 20. Na wlasnym treningu RDL mam 63-65 kg, martwy 80-90 w zaleznosci ostatnio od samopoczucia. Martwy jest ciezarem najwiekszym jaki podnosze, zdecydowanie wiekszym niz ATG na 65, czy przedni said 50.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 2015-07-27 10:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5g+grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+masło z orzechów 15g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - BCAA - Glutamina - Kreatyna - Pre Workout Koment: Intensywny dzień czyli taki jaki lubię ale nie koniecznie pozytywny ze względu na umowę , mam swój honor i wypowiedziałem umowę . Byłem u lekarza po wyniki niektóre parametry w dolnych granicach ale to [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 22:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Pomoc w odbloku

    Post
    Doping

    a jaki ma być inny sposób? Albo zbijasz albo nie, ale bez zbicia to ja Ci nie obiecuje że wszystko będzie si, może wystarczyło by zbić e2 to i prl by spadło, ale na 100% tego ci nie powiem, bo się tego nie da określić. Masz jakieś badania sprzed cyklu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2015-07-28 18:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • kreatyna + białko?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaki staż na siłowni? Skoro masz 15 lat to zapewne nie wielki, a i z dostarczeniem makro powinieneś sobie poradzic ważąc 60kilo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2015-07-29 22:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jaki spalacz tłuszczu wybrać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaden, pytales sie ktory kupic zeby nie zmarnowac kasy, skoro nie masz zamiaru pilnowac diety daruj sobie spalacz, bo wlasnie wyrzucisz kase w bloto. To jakbys w samochodzie benzyny nie mial i sie pytal jaki zapach kupic zeby dalej pojechac lol

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2015-07-30 00:49:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • [...] 30mg . druga propozycja drugie estry. 1-16 boldenon 600-750mg 1-16 test mix /cypio enan 250e4d . Ty masz odp na twoje pytania. 1) kiedy zacząć brać proviron i w jakich dawkach? 2) kiedy zacząć brać HCG i w jakich dawkach (lepiej większe w odstepach czasu czy też 1 strzał już podczas cyklu typu 2500 IU, drugi zaraz po 2500 IU, a potem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2015-07-30 08:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Fit-to-be-plan do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Generalnie jedyny sinior jaki mi wyskakuje to na biodrach od wznosow ze sztanga , nawet jak mam podkladke. Ale to nie jest normalna sprawa, ze siniak wyskakuje, naczynia Ci pekaja. Przyznam, ze czegos takiego jeszcze nie widzialam, zeby od siadow cos sie zrobilo.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 2015-07-30 09:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • jak będzie wiadomo jaki cykl to się rozpisze pct

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2015-07-30 09:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • pct - oznacza odblok. sermy to potoczna nazwa ,, nolvy i clomidu Po trzecie patrz jw post Łodzianina, co mamy rozpisywać jak nie wiemy na jaki cykl się zdecydujesz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2015-07-30 10:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Napisz wiecej o niedoczynnosci jaki poziom hormonow jak Cie lecza itd wszystko sie d a tylko jest ciezko ja mam bardzo duza niedoczynnosc wiec wiem co mowie ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2015-07-31 11:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)