jaki

[...] splitem gora/dol i FBW. Ostatnio myslalem zeby wejsc na mocnego silowego push pull 5x5 same wolne ciezary, ale jestem dosc oslabiony i mysle ze moze byc ciezko. Myslalem o jakims miesiecznym treningu na rozruch, tylko nie wiem juz jakim. Co myslicie? Czy moze od razu push pull jednak? PS. Przepraszam na brak polskich znakow ale pisze z [...]

+/- jaki smak ma ksylitol, coś typu cukier, czy bardzij podchodzi pod smak tych słodzików w tabsach, raczej do stewii nie ma co porównywać?

Nie wiem jaki wpływ mają kolejne redukcje (co rok) na metabolizm. Jakaś adaptacja pewnie następuje. Mi bardziej chodziło o to że nie zawsze jeśli coś powtarzamy identycznie (redukcja czy masa) kiedy rok Wcześniej poszło super - wynik będzie taki sam. Identycznie. Zazwyczaj idzie odrobinę gorzej /wolniej. Organizm na te bodźce które rok [...]

[...] kalorycznego i rozkładu makroskładników potrzebnych do utrzymania obecnej wagi. Myślę żeby dodawać stopniowo kcal aby dojść do zadanego pułapu, jednak nie wiem jaki rozkład przyjąć. Wszelkie uwagi i słowa krytyki mile widziane :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pacia_ts WIEK: 24 NIEPRZERWANY [...]

Z racji, że jesteśmy w dziale sponsorowanym przez firmę Trec.To tym razem zrobimy zadanie związane bezpośrednio z suplementacją. Rozpisz suplementację dla osoby początkującej i uzasadnij dlaczego taki dobór suplementów. Oczywiście cel jaki chcecie zrealizować dobieracie sami. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-08-26 09:52:41

Drogo, za 24 greg by mi zrobił kilo frytek i kawał miecha zapewne, teraz znajomi chyba idą do Amore bo mają rocznicę ślubu to Wam powiem czy smakowało i jaki cennik %-)

A żebyś się nie zdziwił, bo z tego co pamiętam to 24,- rekord jaki był to 65 w ciągu dnia 8-) Dzień dobry: owisianka ekspresowa na zimno z wiórkami kokosa, masłem z nerkowców, marakują i gniecionymi malinami+jagody :-)) /SFD/Images/2015/8/26/9816209591ef45f4b37772f46302dcd4.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-26 09:41:57

[...] było testem treningu mleczanowego. Julien Pineau doradził mi bym zwiększył ciężar podejrzewam, że 140kg powinno starczyć i abym obniżył biodra by bardziej zaangażować czworogłowe, jak również by zrobić z tego sprint. Zastosuję się do rad i za tydzień zobaczymy jaki będzie efekt ;) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-08-26 07:48:32

Witam. Przejde od razu do meritum. Mam 21 lat i mam problem z nosem, jaki? a taki, ze jest on krzywy (patrzac na wprost ucieka mocno do lewej strony), zapewne mysliscie, ze no dobra cos musialo sie stac, ze jest krzywy, moze z takim sie urodzil? pozwolcie wam, ze przedstawie wam moja historie nosa. Jeszcze na zdjeciach bedac malym kilkuletnim [...]

Cześć Jaki plan treningowy polecacie dla mnie ? Mam 15 lat, ważę 65,5kg przy 1,80m wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni oraz nie posiadam sprzętu typu drążek, hantle. Czy w domowych warunkach da radę jakiś rozwojowy trening przeprowadzić :) ? Nie wiem, czy dobrze wykonałem pomiary obwodów klatki i w pasie.

jakiś filmik będzie? ;-) Jaki filmik? Stale byście filmiki chcieli hehe %-)

[...] 20, i potem dobicie 35 kg x 10 x 2 i 40 kg x 10 x 2 - swingi 20 kg x 15 x 3 - przywodziciele na maszynie 23 x 15, 25,3 x 12, 27,6x10 - odwodziciele na maszynie nie pamiętam jaki tam jest ciężar 47 lub 49 i co seria o 2,3 kg więcej, powtórzenia jw - mosty z przytrzymaniem 25 kg 15/12/10 - spięcia na palce stojąc na podwyższeniu 25/20/15 i [...]

ja bym poogladal film tylko nie wiem jaki;<

Mam nawet odwrotny dowod ;-) byk je same roslinne i patrz jaki wielki. goryle tez. kiedys mnie to intrygowalo. Testowalem tak jak i Ty ta kwestie - niestety przekonalem sie ze czlowiek to nie goryl ani byk i musi zrec bialko zwierzece zeby miesnie dobrze rosly. nie mowie ze nic nie poszlo %-) ale efekty byly tak mizerne ze zdecydowalem sie jednak [...]

[...] i przejsc do pkt 3ciego lub 4rtego i zupelnie zmienic cwiczenia.. Tak sie zastanawiam, czy nie kupic tego 3miesiecznego programu z potreningu.pl na "diete" oraz "trening" - ciekaw jestem tylko czy to bedzie dostosowane do mnie konkretnie po pozaniu mojej budowy, tego jakie ciezary podnosze i jaki mam tryb zycia, czy tez po prostu "z szablonu"..

[...] 12x5,95/12x5,95 12x5,95/12x5,95 14x4,7/14x4,7 <-alez ja sie tu spinam, no kark to mam na wysokosci uszu! 14x4,7/14x4,7 14x4,7/14x4,7 <-po tym cwiczeniu widze, jaki ze mnie cienki bolek Pompki w poporze tylem(max powt) 20/25/20 24/20/20 22/25/26 25/23 25/23 21/23 <-nadal cieniutko 20/20 dzis bylo cieniutko 22/25 16/14 [...]

Jak chcesz MMA to idz odrazu na MMA, nie widze przeciwskazan... Idz na taki styl walki jaki tobie sie najbardziej podoba

jaki masz sprzęt?

normalny cykl czyli ile npp a ile propa i co jaki czas?

Podasz jakieś dane, bo to jaki masz bf nie wiele też mówi o reszcie, wrzuć foty, mody na pewno ocenią.