jaki

[...] moze sie roznic od zadania innych przedmowcow. co do wypowiedzi obiektywnej to jak juz zauwazyl moj przedmowca nie powinismy podchodzic do wlasnej osoby w ten sam sposob w jaki podchodzi zawodowniec. co do tzw luznego dnia w cyklu diety to jak najbardziej taki dzien jest wskazany dla zdrowia psych. przykladowo w diecie ckd jest dzien [...]

Do WODYNa: 1. Jeśli trenował bym planem 3 treningi w tygodniu to jak umieścić barki w rozkładzie, jeśli zależy mi na ich rozwoju mocno. 2. Przy układzie treningu jaki proponowałeś w podziałach 3 dniowych tj. Pn.Barki,Uda,Łydki; Śr.Klata,Biceps,Triceps,Brzuch Pi.Plecy,Kaptury,Przedramiona To jak przećwiczyć barki,żeby potem trening klaty poszedł [...]

w sumie to nie wiem jaki ma zwiazek wit C z izo.. ale wit C napewno zawsze jest przydatna dla organizmu zaszkodzic nie zaszkodzi a przydac sie moze

[...] poczuł radosc ,odstresował się ,oczyścił swój organizm emocjonalnie i ogólnie działał korzystnie na zdrowie psychiczne i fizyczne ,poprostu chciałbym abyście mi powiedizeli jaki jest dobre oddychanie na korzytsny {ogólny tryb zycia } moim zdaniem korzystne jest oddychanie paroma sposobami dziennie! bardzo bym prosił o odpowiedzi.pozdro! ale to [...]

[...] dziennie do tego 1 Zincas forte i 2-3 Filomagi b6? Niby sie nie powinno witaminy A ruszac dlatego pytam. Moze ktos polecic mi co dodatkowo oprocz tego brac? 1 g wit C? Na noc jakis krem mocno nawilzajacy do skory? Jak tak to jaki? I ogolnie czy cos jeszcze do mycia twarzy, albo cos. Smarowac czyms wyskakujace syfy? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

wydaje mi sie ze to jeszcze zalezy w jaki sposob spozywasz to bialko :) i w ogole co jesz. sa chyba tez ograniczone ilosci spozywanego pokarmu. Nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze np. twarogu nie powinno sie jednorazowo szamnac wiecej niz 100g. Jezeli to nie prawda to zebym nie wyszedl na d****a mowie od razu ze to nie moja teoria na ten temat [...]

Ok, musi rozumiem.. no ale... hmmm wiesz co.. jak zawsze bronilem jego wystepow bo uwazam ze to najlepszy "poser" jaki pojawil sie na zawodowej scenie.. to uwazam.. ze to juz lekka przesada.. :) Ale jestem swiecie przekonany ze na zadne zawody tak nie wyjdzie.. :)

albi666 ale Ty to coś kręcisz.Jak chcesz coś napisać to pisz prawdę a nie wkręcasz i potem że niby Ci sie pomyliło...napisz ile Ty masz a nie piszesz o kims a nawet nie wiesz dokładnie jaki i gdzie miał czas.Zdecyduj sie człowieku pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-11-12 21:31:41

[...] troche poczytałem tych tematów ale naprawde jest tego dużo i z wiązku z tym miałbym kilka nurtujacych mnie pytań. 1. Jak doczytałem to ten leka rozkałąda sie w tłuszczach. w jakich konkretnie ile zjesc tłuszczu zebym miał pewnośc ze ta tabletka napewno sie w całości wchłoneła. 2. Czy warto smarowac skóre nawilzaczami it.. skoro przeciez [...]

"1.Jak doczytałem to ten leka rozkałąda sie w tłuszczach. w jakich konkretnie ile zjesc tłuszczu zebym miał pewnośc ze ta tabletka napewno sie w całości wchłoneła." Wystarczy że w posiłku zaraz przed tabletką zjesz coś tłustego, ja popijałem szklaną mleka i stykło, przez resztę dnia jedz normalnie bo niema to wpływu na tabletkę. [...]

Ale "wojownicy" polegli? Czy dalej walcza od czasu do czasu? :) Po jaki czasie oczyscily Ci sie plecki?

to w koncu wie ktoś na 100% jaki jest limit tego wzrostu czy to tylko domysły???

[...] wszystko si dalem sobie przerwe zeby dac troszke szansy slaerowi...Bo tak troszke motywacji ine mam jak ten chlopczyk jest bardzo daleko za mna...zarzuce wam fotke jak mi plecy wy***alo Kumpel zakupil kurtke dal za nia 550 zl na allegro Musialem przymierzyc...jest wykonan cala z futerka zobaczcie jaki ja szeroki po 2 latach treningow :aSd:

Śniadanie mleko + platki kukurydziane banan jogurcik jakis Wolabym jednak zostac przy kukurydzianych - moze byc ? chleb zwykly z szynka z indyka serem zoltym pomidorem nie mam mozliwosci jesc czego innego bo jestem w szkole,jedynie moge zmienic chleb. na jaki najlepiej ? 3 takie kanapki wystarcza ? przed treningiem. ryz + piers z kurczaka [...]

Nie wiem czy mogę Ci odpowiedzieć.Mam nadzieję ,że Skalar się nei obrazi Śniadanie mleko + platki kukurydziane banan jogurcik jakis Wolabym jednak zostac przy kukurydzianych - moze byc ? Raczej nie.Musisz sobie zdać sprawę z priorytetów - w tym przypadku sylwetka.Generalnie owsiane nie są złe (ja osobiście bardzo lubie).Dodasz niewiele rodzynek i [...]

[...] powtórzeń x 4 serie na każdym treningu inna kolejność bo jak robiłem ten sam trening to już wogole nie odczuwałem ze coś robie na te baki.. i tez dochodzą inne ćwiczenia co jakiś czas.. klatka: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8 powtórzeń x 4 serie - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 8 powtórzeń x 4 serie - [...]

Jaki zaproponujecie mi rower w okolicach 700zł max 1000zł ale dobry musi miec wyglond ??

[...] x 1,2 = 1785,6 + 500kcal = 2285,6 I teraz jak oblicz zapotrzebowanie na bialko,tluszcze,weglowodany ? I jeszce pytanie, Jesli bedzie za duzo wegli tluszczy lub bialka to jaki to ma wplyw na przybieranie na masie ? Dobra juz z zapotrzebowaniem sobie poradzilem i azczynam ukladac diete ktora zaczyna sie zgadzac niedlugo wkleje do oceny. Czy [...]

Znowu głupi post. Powinien brać tyle ile zdoła wziąć. Chcesz się podbudować? Jaki masz staż treningowy? POZDRO

a jaki masz staż???