jaki

mody90 jem ryże mięso płatki owsiane jaja i jaki ma to mieć związek z ciśnieniem? Powtarzam że miesiąc temu przed rozpoczęciem zażywania kreatyny miałem ciśnienie w normie tj 120/80 a jak sobie workout i sobie podciąganie na drążku to zaczyna strasznie mi pulsowac w głównie tak samo jak sobie ostatnie powtórzenia martwego

[...] 1g na 1kg masy ciała styknie? * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? * Jak z dawkowaniem tego scorcha? * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy [...]

[...] jak na masie? tak 10g ed * Jak z dawkowaniem tego scorcha? 2tab rano i przed aero zobaczysz jak zadziała potem dasz 3-4 tab * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy [...]

Witam, jaki jest cel diety? Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Sprecyzuj dokładniej ,chodzi Ci o sprinty ale pod jaki dystans ,sprint sprintowi nie równy ,a raczej bieganie jak to Kejt mawia to samo jeśli chodzi o dłuższy dystans. Dłuższy dystans to może być 3km i może być 10km.Czy ten plan ma być tylko na całe 5 dni? czy chodziło Ci ,że możesz trenować tylko 5 dni w tyg. jeśli to drugie to jeszcze napisz na [...]

wlasnie - daj wiecej info sprint pod jaki dystans? 60? 100? 200? 400? dlugie - jakie? co jest priorytetowym celem? jak wyglada obecnie Twoja kondycja (uprawiasz jakis sport?)

Każdy sprzęt do kardio jaki miałem nie zdał u mnie egzaminu w porannym kardio bo po prostu był zbyt głośny i budzil domowników niezależnie czy był to odbitek za 700 zł czy bieżnia za 2500 zł Stąd najlepiej kupić buty, rower zwykły, albo kije (bo nie wiem na jakim etapie jesteś) i wyjść na powietrze. Chyba że nie obudzisz nikogo to juz inna [...]

"Chcę nabrać masy" Ja też. Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Dietanabol, treningobol Za wszelką [...]

jezeli masz wszystkie potrzebne informacje kto ma ten filmik?gdzie go ma tel.; komp; jezeli trafił do sieci jaki link itp. to smiało mozecie isc na policje

Kolego ale po czym suty Cię palą ? Jaki cykl był. Bo to może być gino na które nolva nie pomoże, tylko bromo lub B6. Jesteś ON czy na PCT ? Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-09-24 15:17:53

Ogólnie zapraszam do działu "SeniorSFD+35", nie tylko Ty w wieku 40 lat chcesz zacząć ;-) Odpowiadając na pytania: 1. Jaki trening? Na początek najlepszy ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet [...]

A kwestia odbloku? Kiedy i ile? a jaki bedzie ostatecznie cykl??

Nie za mało tych kcal ? Jaki masz rozkład poszczególnych makroskładników ?

a jaki jest cel diety?

Pierwsze i podstawowe pytanie - jaki masz obecnie % tłuszczu? Jeśli w miarę wysoki to jest szansa że w miarę rozwoju mięśni będziesz tracić tłuszcz i nawet pomimo ćwiczeń siłowych uda będą szczupleć zamiast się powiększać (zakładając że zadbasz o dietę) Dwa - przyrost mięśni nie następuje z dnia na dzień, szczególnie u kobiet. Jeśli zdarzyłoby się [...]

miki nie gadaj z takimi ludzmi bo sam widzisz ze pewnie zrobili sobie test IQ z tvn maja 78 czyli o 1 wiecej niz uposledzeniu umyslowo ludzie i mysla ze są mądrzy. podaj nam swoj trenig jakim cwiczyles przez osatni okres - kiedy robiles cyk lregenerqacyjny? - jaki masz sprzęt i czas na trening

ja bralem shotguna i jak dla mnie jest to najlepszy stack przedtreningowy jaki bralem....zdecydowanie warty ceny

[...] chodzi ci o zwykłą siłownie czy KLUB który prowadzi sekcje kulturystyczną? Jeżeli o siłownie to Activ jest ok, fajnie to wygląda. Ale klubem z sekcją w żadnym wypadku nie jest, jedyny jaki znam z okolicy to OLIMP Zabrze tam możesz zapytać. Namiarów nie mam, ale pewnie ktoś będzie miał na forum. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-02-16 09:17:55

Matjas88 zależy jaki dasz ten posiłek duży objetościowo generalnie jeśli zjesz solidny będziesz czuł że już mógłbyś zjeść następny może to być po 1 godzinie może to być dłużej podczas treningu siłowego nie tracisz niewiadomo ile glikogenu wiec bedzie ok

ok a pp jaki smak polecisz?