czy jest jakaś apka na androida by sprawdzic stan kupy cos jak robienie zdjecia grzyba w lesie i ona mowi nam jaki to grzyb ? Po co Ci apka jak mozesz dac kał do badania w kierunku pasozytów etc i masz wynik i czarno na bialym czy wszystko okej Ja bym koloru kału nie bagatelizowal bo czesto jest to sygnał ze cos dzieje sie nie tak.Jezeli przez [...]
[...] wypompowany. Czasem lepiej zrobić mniej ćwiczeń i krótszy trening, ale porządnie przetrenować partie niż robić długie treningi powodujące ogólne zmęczenie. Trzeba określić jaki jest cel i pod to dopasować plan treningowy. Co do kalisteniki to tu chwyt jest ważnym elementem więc poprzez taki trening powinien się wzmocnić, skoro jest słaby to [...]
Spróbuję rozpisać jakiś inny plan, ale wykonując samo WL oraz przysiady np 4/5 serii to już jest około 30 minut przerwy między seriami. Witaj! To dość normalne, ze osoby początkujące mają problemy z wytrzymałością mięśniową i np. chwytem. Jednak po 4/5 latach treningu powinno być to juz w miarę ogarnięte i ustabilizowane tym bardziej, że [...]
Wyniki hormonow tarczycy sa po kuracji euthyroxem, jaki lekarz Ci go przepisal (specjalizacja?) Moim zdaniem przysadka nie domaga ale tutaj konsultacja endokrynologiczna jest niezbedna.
Wyniki hormonow tarczycy sa po kuracji euthyroxem, jaki lekarz Ci go przepisal (specjalizacja?) Moim zdaniem przysadka nie domaga ale tutaj konsultacja endokrynologiczna jest niezbedna. Ten sam lekarz. Specjalizacja internista, endokrynolog. Czyli rozumiem, że dawka 1x na miesiac (100mg/ml) bardziej mi zaszkodzi niż pomoże? Polecacie jakiegoś [...]
Wyniki hormonow tarczycy sa po kuracji euthyroxem, jaki lekarz Ci go przepisal (specjalizacja?) Moim zdaniem przysadka nie domaga ale tutaj konsultacja endokrynologiczna jest niezbedna. Ten sam lekarz. Specjalizacja internista, endokrynolog. Czyli rozumiem, że dawka 1x na miesiac (100mg/ml) bardziej mi zaszkodzi niż pomoże? Polecacie jakiegoś [...]
Zbiłeś za mocno estradiol, za dużo tego exe bierzesz. A na wyniku testosteronu nie ma czasami strzałki w gorę przy tym 1500? 1500 to pewnie max jaki oznaczają bez rozcieńczania a wynik jest grubo powyżej 1500, dokładnie niewiadomo ile.
Pytanie zasadnicze jest jaki progres w ostatnim okresie poczyniłeś w zwiększeniu masy mięśniowej? To jest tak, że każdy myśli, że łapy będą rosnąć szybko, a to nie prawda to mała partia mięśniowa i powiedzmy, że zwiększyłeś swoja masę o 6kg. To jak myślisz ile z tego przypadnie ramionom? Jakaś mała część większość przyrostu masy mięśniowej przyjmą [...]
Bez wątpienia trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Bez względu na to jaki jest nasz cel, budowa masy mięśniowej, czy też redukcja tkanki tłuszczowej, warto go wykonywać. Tak jak napisałeś, w celu utrzymania jak największej ilości mięśni, ograniczenia straty siły, czy podkręcenia metabolizmu i pozytywnego wpływu na gospodarkę [...]
Witam, chcialbym poleciec propionat i masteron okolo 2 miesiace. Jaki odblok po takim cyklu? Czy jest mozliwosc ze bede bezplodny po takiej kuracji? Jak ci zależy to zbadaj sobie teraz czy wszystko działa ile spermy itp możesz od razu wyłapać abnormalności zanim spieprzysz hormony
[...] odpowiedz. Dwa miesiace mi wystarczy mysle, diete kalas tam trzymam bialko węgle tłuszcze. Myślałem żeby sobie wykupić dietę jak już będę leciał z towarem. Myślisz ze może taka kuracja mieć duży wpływ na bezpłodność? I evt jaki odblok polecasz? Clomid hcg? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=20092545&tid=1223060&fid=14
[...] praktyce, obserwując reakcję obwodów ciała zobaczysz, czy rzeczywiście bilans energetyczny jest dodatni i co dalej robić. Warto jednak zwrócić uwagę na Twój cel treningowy, jaki sobie określiłeś. Nie da się niestety, jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Budując mięśnie odłoży się tkanka tłuszczowa, a redukując tkankę [...]
[...] bardzo duże ilości kalorii i tracą mimo wszystko na masie ciała. Nie odnosiłeś się jednak to tego, co pisaliśmy na temat zdjęć sylwetki. Wart zoabczyć jak ona wygląda i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej, oraz tego jak zmieniają się obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie będziesz wiedział jak reagować z [...]
[...] dniach. Budowa masy mięśniowej to proces długotrwały, a nie z dnia na dzień. Skąd pomysł, żeby ważyć się codziennie? Nie masz na co czasu w życiu poświęcić? Sugeruję mierzyć obwody i masę ciała raz na dwa tygodnie, na czczo. Wtedy będziemy mogli stwierdzić co i jak się dzieje i w jaki sposób należy reagować z ilością spożywanych kalorii w diecie.
Nie do końca rozumiem sens tego postępowania. Pisałeś, że jesteś już długo na redukcji tkanki tłuszczowej. Jaki więc sens byłby w 2500 kalorii i dalszej redukcji, skoro zakładamy, że chcemy z niej wyjść? Oczywiście są pewne rozwiązania, ale to wymaga przeciągnięcia okresu redukcji dłużej, dodając stopniowo kalorie i wchodząc na zerowy bilans [...]
[...] juz by mialo tutaj mocno pozytywny wplyw na zmiany. Na pewnoi jakosc by sie poprawila przy odrobinie szczescia jezlei dobrzewstrzelisz sie w iloscia samych kalorii jak i dobrym podzialem poszczegolnych makroskladnikow. Pytanie jak mocno sie interesujesz kulturystyka i co chcesz osiagnac, jaki poziom rozbudowy sylwetki bedzie cie tutaj zadawalal
[...] z powodu niedoczynności i wchodzi na TRT - poprawia sobie jakość życia zauważalnie i znacząco. Niewiele też może zepsuć. A tu masz zdrowego gościa. Dasz mu gwarancję, że się odblokuje do poziomu jaki ma teraz? Że nie zostanie impotentem? Że nie będzie miał ropni czy zakażeń po wbiciu piwnicy? Moim zdaniem wątpliwy stosunek zysków do strat.
Ja bym zwrócił uwagę na to że w dziale "po siłowni o siłowni" czesto przewijają się wątki które powinny być w tym dziale. Ja jako dłubacz skupilbym się na garażach-strychach i piwnicach, co w nich macie - jaki sprzęt, jakie udoskonalenia (ogólnie jak wyglądają wasze prywatne siłownie) itd.
[...] tutaj warto jak byś podał więcej informacji jak trenujesz, czy cały czas progresujesz z ciężarem i czy faktycznie Twój trening przynosi oczekiwane efekty Istotne też jest w jakim etapie cyklu treningowego jesteś. Jeśli niedawno zacząłeś mikrocykl treningowy to pewien zapas energii może jeszcze pozostać po zakończonym treningu bo ciężary z reguły [...]
