jaki

Chwilowy, powiedz mi zatem, jaki najlepiej zrobić trening na rzeźbę, otóż mam już dość treningów na masę i na siłę, chce czegoś innego, a i jednocześnie nie chce nic zmarnować, z tego co osiągnęłem dotychczas Zmieniony przez - muzyk600 w dniu 2006-11-15 13:16:35 Zmieniony przez - muzyk600 w dniu 2006-11-15 13:16:55 Zmieniony przez - muzyk600 w [...]

ile masz lat i jaka jest temperatura pomieszczenia w ktorym cwiczysz, oraz jaki masz staz

jaki programik wrzuccie i link poprosze: )

mam pytanie... co do treningu silowego to masz na mysli ogolne machanie na silowni (obojetnie jaki rodzaj treningu) czy strikte trening silowy jak np. HIT.

[...] zastanawiam sie nad taka sprawa - podkreca sie metabolizm na wiele godzin, wiec w sumie co za roznica czy zjem za 5 minut, czy za godzine, czy za dwie - mam podkrecony metabolizm, wiec jem tyle co zawsze a spalam wiecej, i jest efekt o jaki chodzi. natomiast co do cukrow prostych - w ogole nie sadze zeby byla potrzeba uzupelniania ich po hiicie.

carpe serie - żyj serią memento dieto - pamiętaj o diecie Mówią,że ćwiczyć trudno ja ćwiczył wczoraj dzisiaj i bede ćwiczyć jutro.. ...mogę mieć taką mase jaki inni mają sen... chcesz by jak idziesz grały Ci trąbki ? za*** se X strzałów omki (X - napisałem tak bo nie wiem ile sie tego gówna bierze) po co mi mama, po co mi tata, w sztandze [...]

kiedy zacząć, w jakiej dawce i przez jaki okres /do końca cyklu, do końca pct itp/ brać? chodzi raczej o wczesnie zdiagnozowane gino niż efekty podane przez kazara Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-12-12 20:33:55

futurebody - phenylo nie miałem okazji nigdy brać, ale powiedz jak to się dzieje że podnosi libido? Analizując czym on jest i w jaki sposób działa wydaje się to być niemożliwe

[...] po dwoch miechach i przez ten czas nie powinienes brac zadnych supli i zrobic sobie odpowiednią dietę ograniczającą wytwarzanie kwasu solnego. Ja przestałem cwiczyc bo co jakis czas sie nawraca, mam zgagi a przy tej chorobie niewskazane jest dzwiganie czy schylanie. Co do gardła to tak mniej wiecej po dwoch miechach brania leków powinno ci [...]

Gringoo trudno powiedziec ile go stosowac jak nie wiesz jaki jest Twoj bilans kalorii. Na pewno po treningu.

Dokładnie - nie wiem, czy mnie zaleje, do tej pory korzystałem z propka, nie wiem, jak to na długich estrach będzie wyglądało. Nolvę kupiłbym na wszelki wypadek. Co do e3d da radę, ewentulanie zmniejszę dawkę. A w jaki sposób dołączyć do omki proviron, i jak powinien wyglądać odblok? Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-01-11 19:41:44

To zależy jaki efekt chcesz uzyskać. Podpowiedź: to tyczy sie rodzaju treningu.

nie wiem w jaki sposób alkohol (gram = 7kcal) miałby spalać tłuszcz, ale czerwone wino to istotny element diety ze względu na antyoksydanty

a jaki to będzie ten trening aerobowy ?? Może ktoś napisać jakie to są ćwiczenia ?? I jak często je ćwiczyc ?

zadowolą mnie 3-4 cm w każdym "mięśniu".. Jednek oczekujesz wieleSprawa osobista ale nie liczylbym przy 200gr crety na takie przyrosty... Zalezy jaki masz staz czy jest odpowiednia dieta trening itp. ale 4cm w kazdym' miesniu t sporo Dobra ale to tak do poprzednieog pyatania.Teraz ja mam pytanko- Do ilu powinien trwac cykl na KA?Do ilu [...]

Zrob sobie przerwe od kreatyny,trenuj caly czas bo jaki by byl sens ze zaczoles robic cykl?

Kalorie powinny być tak rozłożone na posiłki by posiłek dawał satysfakcję i pewną swobodę doboru produktów(przy < 200-250 kcal ciężko o taki efekt), dodatkowo by nie powodował zbyt dużego dyskomfortu ze względu na przesadną objętość. Nie zastanawiałbym się jaki wpływ dana ilość posiłków będzie miała na tempo metabolizmu.

everrto jaki mamy metabolizm jest zapisane w naszych genach. T3-hormon produkowany przez tarczyce. To wlasnie dzieki niemu, nie mozemy zlapac dodatkowych kg tluszczu, a nawet miesni. Metabolizm mozemy spowolnic, przyspieszyc przez okreslone dzialania np stopniowe zwiekszanie/zmniejszanie ilosci kcal w diecie, ale to nie zmieni naszego metabolizmu, [...]

[...] koncu ta upragniona mase, to winna sie ona skladac glownie z rozwinietych miesni a nie tluszczu. jednym slowem jestesmy "nieociosani" i tylko od nas samych zalezy jaki ksztal nadamy wlasnej sylwetce. Ma to takze znaczenie psychologiczne by nie dac sie wpedzic w kompleksy. Jest jak jest i trzeba wykorzystac to co sie ma! Najbardziej [...]

[...] z jego olejków eterycznych. W zależności od sposobu przechowywania i tego, czy czosnek jest świeży czy nie, te olejki zmieniają nieznacznie właścości. W każdym razie zapach jaki się wydziela po zjedzeniu czosnku to idzie z płuc (z wydychanym powietrzem), ze skóry - i w sumie jest to jakiś znak, że te lecznice substancje przenikają do całego [...]