jaki

jestem troche przemęczony i mam zamiar zrobić sobie jakiś odpoczynek co proponujecie ? zrobic przerwe w treningu czy zmiejszyć cieżary i robic lekkie cwiczenia ? ,przez jaki okres ? mój ostatni cykl trwał okolo 2,5-3 miesiące i był typowo na mase co ile tygodni robicie przerwy na odpoczynek ?

Cześć! Moj ostatni cykl robiłem w maju i ładowałem w siebie 10 omki c3d i 100 mety bułgarskiej! Teraz od pażdziernika planuje znowu jakis cyklik zrobic tylko zabardzo niewiem jaki ! Zastanawiam sie na teściem priopionatem 10 strzałow i ładowac c2d i do tego 100 mety polskiej, albo 10 omka i 100 mety polaka! A i jeszcze mam do was pytanie czy da [...]

Witam... moje pytanie dotyczy propianu testosteronu na 1 cykl a dokladniej co ile dni mam dokonywac iniekcji ile wziasc tabs clomidu po dokonaniu ostatniego strzala jaka diete zastosowac i jaki wybrac ruski czy polski z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - Zenek9875 w dniu 2007-10-21 15:51:17

siema siema nie wiem czy juz ktos zalozyl taki temat z pewnaoscia tak ale ciekawi mnie jaki macie skok dosiezny podajcie wiek ile juz gracie w kosza i ile macie dosieznego i na jakiej wysokosci najwyzej zrobiliscie paka?? ja narazie mam tylko 60 cm dosieznego 17 lat i gram amatorsko od 6 lat 182cm wzrostu i zapakowalem na 3,10

Witam, posiadam mono kreatyne micronized 200 mesh w proszku, i bcaa gforce również w proszku. Mam do was pytanie w jaki sposób dawkować te suplementy, ponieważ po treningu na siłowni mam około 10 minut do domu i tam robię trening cardio który trwa zazwyczaj około 20 min. Czy kreatyne z bcaa brac po siłowni odrazu czy może dopiero po treningu [...]

Jaki film szkoleniowy jest najlepszy dla osoby,która chce od podstaw poznac tajniki bjj.Słyszałem,że "Gracie Basic" są dobrym materiałem,ale zawierają dużo błędów.Polecano mi także materiały szkoleniowe braci Machado i inne. Zaznaczam,że do tej pory nie trenowałem grapplingu. Będe bardzo wdzięczny za pomoc.

A wiec mam pytanie...poniewaz chcialbym poprawic swoja sile fizyczna, nie zwiekszajac przy tym masy Trenuje MT i jesli zwieksze mase to bd walczyl w wyzszej kategori wagowej a tego nie chce Jest to wgl mozliwe?? Jesli tak to jaki trening stosowac??

jaki jest wzór na obliczanie wzrostu człowieka........... .......... .................. .............. .......?????? ?????????????? ??????????????????????? ? ?????????????? ?????????? ??? ???????????? ????????????? ??????????? ?? ????????? ?????????????? ??????????????

Witam, chciałem zapytać czy robić sobie przerwę w treningu, a jeśli tak to na jaki czas i czy zalecane są jakieś ćwiczenia w domu ? Mam 16 lat. Ćwiczę na siłowni od września 2010r. zaczynałem z jakimiś 45kg na klatkę, do grudnia przyrost siły był szybki z treningu na trening czułem różnice, w grudniu doszło do 80kg. Teraz jest 85, doszło do [...]

fajnie czy nie?jaki sprzęt?

PARE pytań MAM MOzna przeD treniNGiem Wpie..... MAkaROnik Z serem..:> jakIES 200 g makaRonu i 100 g sera to Chyba gdziES wYJdzie OKOlo 30 g BIalka i 80 Ww MNie to NP zaYebiscia nasyca podaJCIe mi lINka tutaJ taka tabELA byŁA z zAWaRTosciami ilE jaKi produKt zAWiEra bIalKA Itp.. a I Co Sie RobI z piersia z kURczAka mozna ja smazYC:> bO GOTowAna [...]

witam. otóż po wielu już podejściach mam zamiar na poważnie zająć się treningiem ;D sprzęt jaki posiadam to 2 x hantle 20 kg ławeczka + jakieś małe hanteleczki 6 kg... chciałbym także żebyście przybliżyli co mam jeść,ile... mam 20 lat więc czy czasem nie za póżno sie za siebie wziąłem ? aha i mam jeszce jedno bardzo ważne pytanie: a [...]

siemanko! chodze na siłke już jakiś dłuższy, okres 24miesięcy.. mam za sobą gain bolic 6000, do tego kilka (3-4 opakowania) kreatyn olimp xplode powder, mutant mass 2.27kg. kończy mi się kolejne opakowanie kratyny zastanawiam się czy wspomagać dalej kreatyną czy jechać na sucho i mam pytanie czy w przyszłości/ na starość będą jakieś skutki tego że [...]

[...] schudnąć...byłem rok temu na sekcji pływackiej, ale strasznie się opuściłem, we wszystkim. Wiem, że nie ma cud preparatu który mnie "wyleczy". Dlatego chciałbym zapytać, jaki preparat będzie najlepszy przy stosowaniu go przed jazdą na rowerze i przed pływaniem?. Chciałbym przy tych sportach więcej spalać tłuszczu niż zwykle. Z góry dzięki i [...]

[...] miesiące, żeby przygotować się do intensywnego trekkingu w Alpach (3500m). Mam dobrą kondycję, ale regularnie uprawiam tylko wspinaczkę i sporty walki. Mam więc pytanie - jaki trening najlepiej przygotuje mnie do chodzenia po górach? Czy najlepiej położyć nacisk na bieganie, czy może przeplatać bieganie z np. rowerem? Mieszkam w nizinnej [...]

Witam i Tak po krotce pytam ? taki cyklik 1-7 prop virormone 50mg co 2 dni 2-7 wino cetabon no własnie ile, ile tego cetabonu w ciagu doby(10,12czy 15 tablet) i jaki odblok ?? P.s szczerze to przeraza mnie ta ilosc tabletek cety

[...] W-F'y) zacząłem jakoś 3 lata temu. Mięśnie brzucha (czyt. kaloryfer) mam, ale fat robi swoje... Tu moje pytanie : - Jaki trening polecacie ? (aktualnie robię "ABS 8 minutes" około 3 razy dziennie) - Co jeść? (najlepiej jakiś konkretny link do diety. - Dodatkowe informacje i porady Dziękuję i pozdrawiam, liczę na odpowiedź od kogoś doświadczonego.

Witam. Jaki drążek kupic z jakiej firmy lepszy montowany na sufit czy ścianę ma być wielofunkcyjny.

Witam, jaki dodać olej do deseru? (chodzi o pełnowartościowe źródło tłuszczy oraz gdzie go można zakupić.)

Poradzcie mi jaki trening jest najlepszy na wyrobienie siły, szybkości i kondycji