jaki

Jeżeli nie wiesz jak to dawkować to odstaw je. Jaki staż jeżeli mogę spytać tak z ciekawości ?

heh :). zabawne, bicek zwiększa sie po treningu ale juz 1h po nim jest taki jaki był, a jeśli ni uzupełnisz białka, węglowodanó i minerałów to następnego dnia z powodu braku materiałó budulcowych bedzie mniejszy niz był przed treningiem.

No właśnie widać jaki to "kontakt" był w tej walce "Agresywny przeciwnik", buahahahaha...Zero gardy to nic dziwnego że kopnięcie ładnie weszło. BTW, równie dobrze gość mógł złapać za to dyskwalifikację, jak to często na zawodach WKF bywa. Wszystko zalezy od kaprysu sędziego. WKF to nie jest walka tylko szermierka na punkty, [...]

ej chłopaki a a jaki bilans kcal Byście mu kazali zachować jeśli jest endomorfikiem +200kcal ;+500 bo zapewne jest :] . wrzucili byście areoby żeby mimo wszystko coś próbował zrzucić ,oczywiście wliczone do diety? chciałem wrzucić basen ale to również ale o jakiś aminokwasach do tego zestawu myślałem.pytam bo sam miałem rozkminy nad podobnym [...]

jak długo trenujesz i jaki masz wynik? CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...

A ty co Wk oglądałeś czy jakiś brand fitnes czy co tam jeszcze jest :D?? Jaki masz staż ?? Ja robię dobry trening w max 1,5 h i mam prawie zawsze zakwasy i czuje się wytrenowany ...

Limitu nie mam jesli chodzi o kasę, ale celuje w coś małego skromnego a nie drogie zabawki :D Jakies batoniki proteinowe dorzucę, ale dalej rokzminiam jaki gadżet kupić :P

masz diete? trenujesz? po co bcaa do gainera, jaki cel?

nie wiem czemu sie czepiasz kamila ? jaki firmowy sprzet ? metoda spawania jest jedna i ta sama i czy kto robi kamil czy jakis inny zatrudniony spawacz to bez roznicy, a ceny materialu sa takie same wszedzie wiec wszyscy chcielibyscie miec za 5 zl bo na allegro jest tanio.

a więc jaki powinien być % udział skłądników białko,węgle,tłuszcze ??

[...] powinna zejść, tak ? Spadki jak rozumiem nieuniknione. Zostanie tylko to co wypracowaliśmy podczas suplementacji mono. Pytam, bo gdy stosowałem mono, byłem tłustym wieprzykiem i tak czy siak nic nie widziałem czy mnie zalewa czy nie. Ale rozstępy mi się porobiły i siła na +. Teraz jestem po redukcji i jestem ciekaw jaki efekt będzie po mono... ?

no tak 250mg co 5 dni rozumiem ale przez jaki okres czasu to brac? tzn ile takich zastrzykow wziasc?

Ja myślę, że ma i to chyba nawet duże. Są przede wszystkim dwa rodzaje przysiadów chyba zwykły i kulturystyczny. Zwykły to taki jaki pokazany jest na atlasie i daje on lepsze przyrosty siły wg. mnie i jest generalnie cięższy bo powtórzenia są pełne, jest też nieco kontuzyjny i trzeba uważać, natomiast kulturystyczny jest robiony w rozkroku i ruch [...]

jaki koszt jezeli sa jeszcze a raczej nie'p

generalnie to sporo zależy od tego w jakiej sytuacji Cię(sorry,tego kumpla) dupnęli. Jeśli szedłeś sobie ulicą i miałeś tai ekwipunek w plecaku i mialeś mega pecha że Cię akurat przetrzepali to możesz się próbowac bronić ze to tylko dla siebie na zapas,bo kryzysem straszą. Jak sędzie będze zmęczony, głuchy i pijany, a prokurator będzie mial [...]

no jeśli ktoś do tak opisanej sytuacji nie zadaje w ogóle pytań i już wie jaki będzie wyrok to akurat nie świadczy o nim najlepiej ;-)

jaki masz obecnie rozkład b/w/t?

Czy mógł by ktoś rozpisać jak ją brać i kiedy. Oczywiście pod treningi biegowe nie żadne schudniecie. Przez jaki czas mogę ja brać(podobno 2 tyg i przerwa?) i ile przerwy do nastepnego cyklu.

To kup taki na jaki Ci pozwalają warunki bo tego już nie przeskoczysz.

[...] do mleka pelnego wychodzi slabo! czyli mleko pelne jest lpesze niz mleko z 0% tluszczu! A nawet abstra.***ac od tego tematu - tzn. od wynikow badan - to jak myslisz jaki ma wplyw 3g fatu czy 7g fatu jesli wypijemy szklanke mleka? Jesli ktos twierdzi ze ma WIELKI to niech pzreszukaja plany dietetyczne osob ktore cos osiagnely w tym [...]