jaki

Najlepiej byloby abys na tych 6 iniekcjach zakonczyl swoja przygode z saa, przeprowadz 15-17 dni po ostatnim zastrzyku odblok. Mam nadzieje ze wiesz jaki?

i jeszcze jedno pytanie: Jaki plan zastosowac aby maksymalnie rozbudowac dół klatki. Mój dotychczasowy plan to... 1. wyciskanie plasko sztanga 4s 2. wycisk w skosie hantlami 4s 3. Wypychanie na maszynie 4s 4. Rozpietki 4s ...i juz nie przynosi oczekiwanego efektu

może ktoś mi poradzić jakiej firmy i jakiej ilości zakupić następujące odzywki (wlasnie ulozylem sobie plan z dietą +odzywki a celem ejst czysta masa) mam zamiar kupić Karbo krete+dextroze jakies bialko wysoko% i do tego Hmb mam nato jakies 350 zl cykl na jakies 1.5-2 miechy doradzajcie plz 1.jaki staz?? 2.juz masz je kupione czy cchesz kupic?? [...]

a jaki to ma związek z tematem?

To w takim razie ja tak z ciekawości pytam jaki masz system zabezpieczeń? hrrrhrrrrrr pzdr.

zależy jaki staż, plan intensywny na barki przydałoby się dodać wznosy sztangielek w opadzie

Active to zależy... jak długo trwał cykl? ile Xp zjedzone? jaki trening? odpowiedz na te 3 pytania

Jesli bywasz na silce to masz dostep do dobrego sprzetu. Pytanie jaki trening musisz wykonywac w domu. Bo jesli rozklad bedzie tego od Ciebie wymagal to bedziesz musial pomyslec np. o lawce. Ale jesli udaloby sie tego uniknac to sprzet potrzebny Ci do treningu zamknalby sie w parze regulowanych sztangielek i sztandze. Hantelki o stalej masie sa [...]

masaż , ciepło , leki przeciwzapalne , jakies usg rozumiem że chodzi o udo , należy wykluczyć czy w okolicy się coś innego nie dzieje pochodzić po różnych lekarzach acha i jeszcze - jaki to ból , czy jest zwiążany z czyms : np ruch ? czy tata na coś choruje , bierze jakieś leki itp ?

z barkami to sie duponlem teraz zauwazylem sorka a powiedz mi jaki masz starz ??

Jak czesto robisz te pompki, i jaki to jest bol, moze to zwykle zakwasy ?

@ arni http://www.sfd.pl/search.asp poza tym napisz cos o sobie (staz, podejrzewam ze go nie masz wogole, wiek, mase, itd. itp.) nie jestesmy jasnowidzami i nie wiemy jaki trening na Ciebie podziala, jeśli mam być szczery to nie wierze w te 20 kg, probować możesz bez tego na pewno nie poprawiesz wyniku, koledzy Ci podali juz linki do treningów, [...]

Jak dla mnie to "oświadczenie" to najgorszy bełkot i farmazon, jaki dane mi było czytac od dawna.

[...] nie rozumiem, na następnej lekcji dostałem 1 za głupi brak ćwiczeniówki, a na kolejnej 3 ze sprawdzianu, mimo, że liczyłem na lepszą ocenę.To wszystko zbiegło się ze sobą, i jaki był koniec?....oczywiście śniadanie, które zrobiłem sobie do szkoły wylądowało w koszu po przyjściu do domu mimo tego, że na ogół bardzo poważnie podchodzę do diety

rothen co za glupoty gadasz? nie wiem jaki chleb porownywano z chlebem bialym, ale prawdziwy zytni razowy z maki pelnoziarnistej nie moze miec wyzsze ig od zwyklego bialasa.

[...] 10 (wybierz jedno z tych dwoch cwiczen przyciaganie uchwytu raczki wyciagu dolnego i wioslowanie, bo chyba o to chodzilo w 3 cwiczeniu) 4.martwy ciag 4 serie po 10 (nie wiem jaki jest twoj wiek ale jesli robisz poprawnie technicznie to nie zaszkodzi, jesli mlody wiek proponuje nie przekraczac 60% maxa) 5. podnoszenie hantla opierajac sie o [...]

Proponuję tak: na klatke: -płaska sztanga/sztangielki 12/10/8/6-8 -skos (jaki wolisz) sztangielki/sztanga 12/10/8/6-8 -rozpietki lub przenoszenie 4*8-12 Andrew_SLI Zależy od stażu, etc. Ale plan raczej niebardzo, łatwo przemęczyć trice. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2005-11-01 19:50:53

Kolejnym bugiem jaki jest zauważalny w FM jest podatność zawodników na kontuzję. Naprawdę dużo piłkarzy doznaje kontuzji. U mnie w Lyonie już 5 w tym 3 z podstawowego składu. I nie są to lekkie i krótkie urazy.

Masters przyszło mi po tym cyklu na wadze 10 kg nie było najgorzej :) co myslicie o tym połaczeniu: 1-4 meta 20mg 1-6 prop 50mg c2d 1-6 siłabolin 50mg c2d Napiszcie mi jaki byscie zastosowali odblok do tego cyklu!! z gory dzieki

[...] - coś w sam raz dla początkujących - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Najlepiej byłoby przetrenować nim jakieś 6-8 tygodni, potem będziemy myśleć dalej. Przy zerowym stażu treningowym nie potrzeba Ci żadnych wymyślnych planów. Mięśnie pobudzane nowym bodźcem (jaki będą dla nich [...]