jaki

[...] To nie jest duże obciążenie, ale też nie ćwiczę z zamiarem rozbudowania mięśni, a wręcz przeciwnie. Po takim treningu trochę mnie "ciągną" kolana i boję się, że za jakiś czas będę musiała na nie uważać - a nigdy nie miałam problemów. Ostatnio przyszło mi do głowy kupić opaski uciskające na kolana na sam trening, ale nie wiem, czy [...]

Rok na siłownie i dalej masz sadło? Oj chyba sie nie przykładałes do treningu albo co bardziej prawdopodobne zła dieta. Ciekawe jaki miałes plan. Mogłbys tez napisac czy chodziłes systematycznie. To wazne w tej kwestii. Narazie moge Ci powiedziec ze mam kumpla ktor byl w podobnej sytuacji jak Ty. Chodził na siłke ale miesnie zawsze pokrywała [...]

Jaki jest twój cel? Rzeźba? Jeżeli tak to skóp się głównie na aerobach i ujemnych bilansie kalorycznym

a jaki smak mi mozesz doradzic ?

Podaj lepiej ile wazysz jaki masz starz itd. To priorytet. A jesli mam odpowiadac na slepo to proste ze pomorze (jesli zmienisz trening :P) pod jedym warunkiem, a raczej pod dwoma. Pierwszy to dieta, dieta i jeszcze raz dieta! A drogi to systmatyka cwiczen czyli do roboty bez ulg. Jak zmienic trening? Kazda grupa miesniowa raz w tygodniu be [...]

Lepszy plan bedzie taki: Pon - Klatka i triceps Wt - Brzuch Sr - Plecy i ręce Czw - Brzuch Pt - Nogi i ramiona Mowisz ze niewazne jaki masz starz, a własnie ze wazne po pod tym katem bedziemy poprawiali Twoj trening. Moze sie wstydzisz bo zaczynasz sam nie wiem, chociaz robisz zezbe czyli juz miesnie masz, a jeli to poczatki to nie zaczynaj od [...]

Przeciez ty jestes w najmocniejszej fazie rozwoju fizycznego , wiec na jaki HU* ci odzywki. Hormony powinny ci tak ZAp*****L** ze kazda odzywka podana tobie w porownaniu z nimi to strata $.

Zalezy jaki masz rozklad wegli i bialka w pozostalej czesci dnia.Jezeli w ciagu dnia masz sporo wegli,to aby nie przesadzic zrob tak jak napisał domer.Jest kilka opcji,wybierz tą,ktoraCi najbardziej odpowiada. Przed treningiem moze byc jogurt,ale twarog chudy Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-17 11:14:01

[...] (12:10) buhuhhu Blink (12:10) niezle Haldo (12:10) zawodny jest opgraniczoony Zawodny (12:10) ****a jezdem Zawodny (12:10) stara mnei8 wygnala z kuchni dragon (12:10) w jaki sposób Blink (12:10) co dzis robicie? Zawodny (12:10) powiedziala ze zaraz obiad Blink (12:10) bueheh, Haldo (12:10) do mnie zaraz kolezanka [przychodzi Blink (12:10) i [...]

o q... jaki post

Hehe jaki post!!! Z takim postem to do działu Samoobrona, niech ktos to przeniesie. Ale jesli jestes dobry chlopak i chodzi Ci tylko o samoobrone to napisze Ci juz cos zanim to przeniosą. Chodzi o moje zdanie to chyba wiem jak Ci poradzic, wiec napisze. Koles kozaczy to podchodzisz i go uspokajasz. Nie musisz sie siłowac na słowa :). Zawsze [...]

Aha i zapomnialem o najwazniejsze pytanie jaki rozmiar ramy byl by dla mnie najodpowiedniejszy. Mam 185cm wzrostu waga waha sie 83- 90kg

ta ja mam pytanie jedno jaki masz wyskok disezny a co do sylwetki to spoko, kafarem nie jestes ale masz estetyke i co nieco widac

no właśnie, mnie też to ciekawi. Jaki efek daje ogólnie nitrobolon z kreatyną (mono) ?

a jaki masz %bf? bo to dosc istotne

pomaga nie jest szkodliwe ale jest nieopłacalne napisz jaki jest Twój cel jeśli się uparłeś na soje to lepiej kup sojawit

nie wiem jaki rozmiar głowki masz ale ze zdjecia tego amorka widac ze ta rura cos cienka jest moge sie mylic

podaj jaki masz staz na siłowni, plan który przedstawiłeś jest dośc intensywny, a co do kretki to tak jak kolega wyżej również polecam

stary ale ja mowie powaznie...czy dobry bedzie obojetnie jaki antykatabolik ?wiem ze sa takie odzywki ktore chronia miesnie w czasie stresu ..tylko powiedzcie mi ich nazwy cena raczej nie robi roznicy...

yyyyyyyy konkretnie to kobiet a czy sylwetkowe czy gimnastyczne... ? tutaj juz sie gubie to moze moglby ktos opisac na przykladzie mistrzostw polski jaki tam konkurencje i etapy sa - bede wdzieczny :) Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2005-04-17 20:17:15