Nie muszą to być ostatnie tygodnie okresu trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Z tego też względu sugeruję wprowadzić ją na okres dwóch, maksymalnie trzech tygodni. Następnie zrobić przerwę około dwóch tygodni i można wprowadzić ponownie. Jeżeli wcześniej nigdy jej nie stosowałeś, to warto [...]
Moje pytanko czy kilkokrotnisc podniesionego testa daje jakieś lepsze rezultaty np tak jak napisałeś że kolega wali od 1do 2g Przekłada to się na siłę, szybsza lepsza regeneracje,definicje czy jaki w tym sens ?.
A co to za wyznacznik wielkość łapy %-) ja np mam gena do trica i klaty a biceps tak sobie a wiec nie kazdy musi mieć duzą łapę :D A jaki inny wyznacznik przyjąć? Nie odnajduję innej miary, która byłaby obiektywna i pozwalała porównać swoje wyniki do kogoś, kogo się nie widziało na żywo. Klata - OK, ale pomiar jest trudny. Wdech/wydech już go [...]
[...] Nie mam wrażenia, iż strongi się odwadniają. Rzeczywiście nie mam pojęcia o środkach. Jednocześnie wydaje się (co mnie samego zdziwiło), iż wyglądam lepiej niż znawcy. I jaki z tego wniosek? Amatorzy i zawodowcy mają wiele cech wspólnych - wbrew pozorom. Gangsta: Wydaje mi się, że dobre zdrowie w pewnym wieku jest skorelowane z wyglądem. Gdy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Conor-McGregor-768x432.jpg fightsday.com Dana White wyjaśnia jaki jest status mistrzowskiego pasa wagi lekkiej UFC Podczas wczorajszej konferencji prasowej promującej gale UFC 222 i UFC 223, padło kilka pytań do Dana White’a dotyczących statusu i przyszłość pasa wagi lekkiej i odpowiedź prezydenta UFC [...]
I przede wszystkim postawić sobie REALNY cel budowy nowej sylwetki , w twoim przypadku może to być rok, może dwa , ale jeśli zdecydujesz się na lejdisową pomoc, to cel jaki osiągniesz nie będzie celem na chwilę. Do takiej decyzji trzeba trochę "dorosnąć " myślowo... nie wiem , czy jesteś na to gotowa .
To wstępnie zostaw rozkład jaki masz (aczkolwiek ucięłabym trochę tłuszczu na rzecz węgli), ale wyczyść miskę z produktów o których pisałam. Już samo to powinno dać jakieś rezultaty. Zrób pomiary, za dwa tygodnie powtórz i zobaczymy jak to ugryźć, jak reagujesz.
To wstępnie zostaw rozkład jaki masz (aczkolwiek ucięłabym trochę tłuszczu na rzecz węgli), ale wyczyść miskę z produktów o których pisałam. Już samo to powinno dać jakieś rezultaty. Zrób pomiary, za dwa tygodnie powtórz i zobaczymy jak to ugryźć, jak reagujesz. Ok, dzięki za rady! Zabieram się za działanie :)
[...] ale urwanie głowy u mnie. Już się tłumaczę z dzisiejszego jedzenia: - chleb tostowy dlatego, że wczoraj późno dotarłam do siebie, wszystko pozamykane i to jedyny chleb, jaki mogłam kupić.. - margaryna - na razie na stanie tylko ona, kupiłabym masło, ale boję się, że sama go nie przejem... - mleko - dzisiaj robię swoje mleko kokosowe, już [...]
Po co układać wcześniej skoro i tak się odbiega od założeń? Jaki to ma w ogóle sens? Może powiesz, że się czepiamy, ale nie jesteś pierwszą osobą na forum, żeby nie mieć już jakiegoś doświadczenia z takim podejściem użytkowniczek. Nie jesteś jedyną z ed, jedyną z ograniczonym funduszem czy dojściem do produktów. Jak się chce to się znajdzie [...]
[...] bywa, w 70 się raczej mieszczę, ale właśnie pytanie, czy jednak starać się zejść do tych 65, czy 70 będzie jeszcze ok? Dzisiaj kaloryka wyjdzie mi około 1700, bo właśnie bez treningu jestem dziś. I pytam, bo mam dwa warianty kolacji i nie wiem, na jaki się zdecydować :D W sumie w jednym i w drugim trochę ten tłuszcz przekroczę (ale 70 to max).
[...] jednej z osób, która zajmuje się także treningiem siłowym, rozpisywaniem diet itd...ze przy wychodzeniu z diety 1000kcal do 2400kcal przytyla 7kg tluszczu...nawet nie wiecie jaki to dla mnie ogromny wysiłek psychiczny podnieśc kcal o 1000. Dziś pierwszy raz od x miesiecy zjem 1400 kcal...boje się co zobaczę za tydzień w lustrze. Chcę Wam [...]
[...] wpływ ma przede wszystkim to, co jemy. Przyczyną wzdęć mogą być chociażby niskiej jakości odżywki białkowe, czy też białkowo- węglowodanowe. Ważne jest również to, w jaki sposób spożywamy posiłki. Gdy jemy zbyt szybko, połykamy zbyt dużo powietrza. To również może przekładać się na niekomfortowe wzdęcia. Nie bez znaczenia pozostaje [...]
[...] chce walczyć czyli RDA (w przypadku Bispinga był to Romero) to już kontuzja itp. Chociaż Woodley wprost mówi, że chce 'money fight' to Nate Diaz i TS w 170 to byłby NAJWIĘKSZY skandal w historii MMA bez 2 zdań. Woodley mówi jaki to on nie jest popularny, g**** prawda dlatego money fight chce, easy fight, co za frajer liczę, że go RDA wypunktje
[...] 223 pozostało już niewiele ponad miesiąc czasu, gali na której tymczasowy mistrz wagi lekkiej Tony Ferguson zmierzy się z Khabibem Nurmagomedovem. Zagadką pozostawało to, o jaki tytuł będą walczyć obaj zawodnicy, ale w ostatnim czasie sytuacja zaczęła się nieco klarować, ponieważ pojawiło się coraz więcej doniesień mówiących o tym, że Conor [...]
[...] rewanżowy z Rose Namajunas na gali UFC 223, to sprawa biznesowa, a nie osobista. Ostatnia walka Jędrzejczyk i cała otoczka wokół niej oraz to, co stało się w walce pokazało jaki ładunek emocjonalny niósł ze sobą ten pojedynek i wydaje się, że teraz będzie podobnie. Mimo szokującej porażki, która była pierwszą w karierze Jędrzejczyk, Joanna [...]
I niby jakie to ma Tony artybuty na Khabiba? Boks dobry, ale raczej rozbija przeciwnikow niz nokautuje, wiec musialby trzymac Khabiba w stojce, co jet nierealne przy jego TDD i zapasach Eagle'a, a na glebie mu chuya z plecow zrobi ( tak jak Diaz chuya zrobil z plecow GSP , tak jak Shogun chuya zrobil z plecowJonesowi , tak jak Jacare chuya zrobil [...]
[...] ma zastosowania, bo płacą za pojedyncze gale a nie przewidywanie jak długo ktoś będzie trwał jako mistrz. Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2018-03-29 14:39:59 Rysiu jaki ty jestes "mądry" %-) Khabib ma takie same braki w Mma jak jego koledzy z którymi trenuje Cain i Cormier czyli żadne,jest przekrojowy,Edsona(którego bardzo imo lubię [...]
[BLOG] GUBAN
