jaki powinien byc

Jak dla mnie za malo kalorii. Posilek po treningu powinien byc taki jaki masz przedtreningowy, bo odzywka bialkowa to nie jest posilek pelnowartosciowi, a szczegolnie po treningu. No i ten serek wiejski na noc. Mleka ja osobiscie nie wliczam w diete. I zwiekszylbym tluszcze czyli np. zamiast 20g masla jadl 50-70g. Skoro chcesz nabrac masy to nie [...]

No przeczytalem i duzo sie dowiedzalem dzieki ,ale jeszcze jedno pytanie a mianowicie jaki czas pomiedzy seriami powinien byc?i zwiekszac ciezar co 2 tygodnie tak?o 2,5kg?i czy moge cwiczyc Wtorek ,Czwartek ,Sobota?

Wagę posiadam. Nie wiem czy dałbym rade wszystko podłączać codziennie, nie znam się na tym, jaki próg musiałbym trzymać? Ja myślę że na razie ograniczę sobie bardziej wszystko co złe, postaram się nie bić nic słodkiego będę się starał samą wodę. Ten miesiąc powinien być dla mnie intensywny pod względem fizycznym i pod koniec miesiąca zobaczę czy [...]

[...] zachowawczym (przewaga kcal z węglowodanów). Widzisz rozbieżności? Jak dla Ciebie plan dla średniozaawansowanych powinien być ok. Daj kcal na + 500 i masz szansę zgubić tłuszcz i poprawić nieco jakość umięśnienia oraz odnotować niewielki wzrost siły i spory wytrzymałości/dynamiki. To max jaki mozesz osiągnać starając się osiągnąć to co chcesz.

[...] w naturalnym kształtowaniu sylwetki. Zapomnij o tym pojęciu. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił formularz ankiety działu i wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Po nich będziemy w stanie stwierdzić jaki cel treningowy warto obrać jak na tę chwilę. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Odswieze temacik. Otoz dostalem na sprobowanie troszke syropu Cachexan(dziala jak megace) i zastanawia mnie to co ludzie pisza, ze idzie sadlo. Niby dlaczego? Jezeli pilnujemy michy, odzywiamy sie wg diety, do tego cwiczymy i jestesmy na cyklu to efekt nie powinien byc taki jaki zamierzamy?

[...] ... nie chce zebys mi czegos udowadnial...wlasnie skonczylem 25 lat...z Twoich wypowiedzi wynika ze opierasz sie na plotach...testow na thyrotherm nigdy nie bylo...jaki ekspercie potrzebujesz porzadnej obstrukcji (jesli wiesz co to?)na rozluznienie... nie zamierzam więcej z Toba dyskutowac pytales czy stosowac stacka na tribulusie w [...]

[...] zaapytam czy moge odrazu leciec na cypionacie? bo widze (z tabelek) ze propa pasowalo by codziennie bic, bo co dwa dni to sa ogromne wachania. bo bije raz na 5dni i mam swiety spokoj z iniekcjami. czy kupic propa zaczac na nim kilka dni, potem cypionat i pozniej znowu skonczyc na propionacie? i jaki dlugi cykl powinien byc na piewszy raz?

[...] to opcja nr 2 bedzie very cool dobra konkretna masowka, postep powinien byc pozadny (oczywscie cykl jako jeden z elementow ukladanki;) ) kolega Plemnik teraz robil cos podobnego i naprawde juz jest prawie normalny !!! trzeci cykl jaki podales tez bylby git, ale teraz taki okres mamy ze masowka mocniejsza ,dluzsza bedzie lepszym wyjsciem imo ;)

Niestety ,takie są ceny :/ Mam znajomego ,który zajmuje się przesyłkami ,dzisiaj przejdę się do niego i zapytam ,czy może da radę coś załatwić z tą wysyłką.Jutro napiszę jaki będzie koszt wysyłki . Powinien być o połowę tańszy niż ten ,który podałem na początku Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-04-14 19:04:40

czemy teść powinien być dłużej o tydz alo 2 najlepiej twoim zdaniem ??? może tego nei wiesz ale zależy jaki teść np omka ma okres półtrwania 3tyg i deca też wiec lepiej je zakończyćrazem za to prolongatum ma 2 tyg wiec wtedy o 1 tydz dłużej oj braki braki pozdrawiam

A przy Metodzie 8-12 jaki ciezar powinien byc??

to jakiej średnicy powinien być gryf do wyciskania? Gdzie taki kupić w Warszawie, ew. Białymstoku? jaki jest standard średnicy części na którą nasuwa się talerze?, nie chodzi mi tu o gryf z tulejami fi50.

[...] ze Hunt powinien byc na CC. W rankingach nie licza sie suche f***ty tylko ogolny obraz toczonych walk. Przyklady: 1)w rankigu HW na boxrecu Tyson jest wyzej od Lewisa chociaz z nim przegral 2)Kolezka ode mnie z klubu przegral ostanio pierwsza wlke na MP full ale nie z byle kim i nie w byle jaki sposob. Efekt- dostal powolanie na PŚ we Wloszech

[...] wybież tylko w pierwszym , zy żołnierskie czy siedząc 2. tu ta sama uwaga , ważne są ciężary , na sztangę wiecej nałozysz i bedzie to ruch stabilniejszy - zdecydowanie jeśli jakieś ćwiczenie możesz wykonać ze sztangą to wykonuj je ze sztangą , oczywiście te które napisałeś również p.s. podciągania wzdłóż tułowia nie polecam robic ze [...]

na amerykanskich forach pisza aby nie laczyc oslonek w jednej porcji z ph Powinien byc 4 godzinny odstep. ciekawe jaki powod? osobiscie laczylbym w jednej dawce.

Jaki masz staż na siłownie? Bo Twój temat nie powinien być w zaawansowanych skoro wrzucasz taki trening.

[...] masz, czyli: 36 amp prolo jelfa ok 200 tabs mety 5mg 20ml propa LL 10% uznał bym że sprzęt z LL nie istnieje. WIęc pozbądź się tego i nei pytaj dla czego :) nie wiem też jaki jest twój stopień zaawansowania, ale... widząc że ejsteś gościem 182/80kg zaproponował bym ci coś takiego: (akurat mam kumpla który jest taki sam i tak jedzie, jest [...]

hej mam pytanie kiedyś na tym forum znalazłam rozpiskę czasów na 60m i nie mogę teraz tego znaleźć pomoże mi koś . Chodzi mi o to jaki czas przy jakim wieku powinien być

prosiłbym kogoś ze stażem zęby pomógł by mi ułożyć ja lub podać jaki stosunek powinien być miedzy bialkiem,proteinami a węglowodanami, najpierw dieta - pozniej kreatyna czytaj w dziale odzywianie - tematy podwieszone