jaki jest

195 - boldone to inaczej eq. king kong - bede wdzieczny za dalsze wskazowki! jaki cykl powiedzmy polprofesjonalny bys mi polecil? z gory dzieki Andrzej "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

Zastanawialem sie nad reverse diet, co by delikatnie przystopowac z redukcja i powoli wchodzic w stopniowe zwiekszanie kalorii - masowanie jednak wlasnie dlatego pytam czy z tego poziomu jaki teraz soba reprezentuje ;p czy taki rodzaj strategii jest w ogole na miejscu

[...] z dostarczeniem niezbędnych składników odżywczych i energią na trening. To już lepiej przyjmij 1600 (jakby to było dużo więcej ) - bez treningu i 1800 w dni treningowe (jaki trening?). Jak pokryjesz swoje dzienne zapotrzebowanie w 50% W, 25% B i 25% T to proporcje powinny być w sam raz (oczywiście dostarczaj W,B,T ze "zdrowych" [...]

no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]

prawie do wszystkich to jest to co chce to mam a jaki bys doradzil

[...] i cwiczy muai thai, wszyscy na niego wolaja skała, jestem z niego dumna bo sie go wszczyscy boja i mysla ze on nie ma uczuc, ale ja wiem ze tylko on moze mnie pokochac, wiem jaki on jest wrazliwy i romantyczny. ludzie dostaja to na co zasluzyli dlatego nie zaluje jak moja skala kogos zbije, na drugi raz ten ktos pomysli zanim sie na mnie krzywo [...]

no to juz wszystko zalezy od ciebie jaki chcesz miec dlugi gryf....:) jesli kupisz dlugi o bedziesz mial dlugi jezeli krotki to krotki to i tak w cwiczeniu niczym sie chyba nie rozni...:) jezeli chodzi o laweczke to najlepiej kupic odrazu z modlitewnikim po co pozniej obarczac sie nie potrzebnymi kosztami....jezeli chodzi o szerokosc laewczki kup [...]

Flourish - nie sadze,ze przesadzilam - nie chodzi mi o rzeczywisty rozrost (moze nie wyrazilam sie precyzyjnie) tylko zaburzenie proporcji ciala - jesli ktos nie chce przyrosnac w ramionach a jednoczesnie jedynym stylem jaki tlucze jest kraul to nie tedy droga

nie wiemy jaki błąd robisz, ale albo robisz za słabe wychylenie, albo zwyczajnie zapasior jest szybszy tylko że się nie wypowiadam na temat walki między meblami. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-10-01 21:22:54

Aktualne z tą ławeczką? Ilu stopniowa regulacja w niej jest? I jaki koszt wysyłki, bo jestem z Mazowsza?

Rozpiska ewentualnie może być. Do efedryny dodaj koffe. Opisz dokładnie diete i trening jaki masz zamiar robić bo to jest najważniejsze a koks.

[...] mój brat wraz z mamą jak to wiadomo usłyszeli spalacz i "Zrób sobie badnia czy możesz tego używać" "Będziesz miał problemy ze zdrowiem" no i wiadomo troska. No i teraz w jaki sposób mogę im udowodnić że Lipo6 ten zwykły nie jest tym szkodliwym specyfikiem przez który moje zdrowie może się pogorszyć? Bo nie mam ochoty brać tego po kryjomu bo [...]

Ja brałam jakiś spalacz zapomniałam nazwy, efekty rewelacyjne ale potem lecZyłam się na depresję przez pół roku. Próbowałam brać znowu ale jak pojawiało mi sie uczucie niepokoju to wiedzialam, że zacząć znów nie mogę bo będzie to samo. Czy jest jakiś sposób, żeby brać coś termogenicznego ale bez takich efektów ubocznych. Myślę, że te spalacze mają [...]

Kubzach jaki z Ciebie dobry samarytanin %-) Tylko takich tematów jest od cholery, tylko pedałką nie chce się szukać i tyle. Jesteś słaby i tyle.

Na plecy klasyczny mc, nic innego, co do dwuglowego to jaki sprzet ci jest potrzebny? masz hantel? to masz sprzet, troche wyobrazni chlopie. Zakladasz obciazenie, hantel miedzy nogi, mniej wiecej na kostkach i jedziesz. Jesli nie dasz rady w ten banalny sposob to daj jeszcze mc na "prostych" jako cwiczenie na dwuglowy.

Ważne jest to, co jadasz ogólnie. Bycie na diecie nie oznacza w zasadzie nic. Każdy ma jaką dietę. Okazać się może, że konieczne są u Ciebie gruntowne zmiany diety a to ciasto będzie nsjlepszym posiłkiem jaki zjadasz. Może być również zupelnie odwrotnie.

gringiel posłuchaj powolutku , ankieta w dziale , jest w tematach podwieszonych. to masakra nie plan napisz dokładnie jaki masz sprzet treningowy, ile obciazenia itd

[...] temu , wiec aktualnie pewnie wiecej bym dal rady , klatka to moja nienajmocniejsza strona ja tego antka biore 100mg i powiem wam ze juz troche puchne dzis trening na klatke moze sila skoczyla :P ok 140 chcialbym wycisnac za miesiac :) jak dla mnie to jest b.duzo :) cwicze rok. a ile wy przeklu na antku podnosilliscie i jaki staz macie ?

[...] dla dopingu, tak jest tutajspamu od*****a i troche a ty jeszce zachecasz do wiekszej spamerni, nie masz co robic to idz se zrob makaron z jajkiem na mase a nie kawiarenki jakies." Tresc mogeo postu a tytul byl Kawiarenka i inne pomysly, pod jaki art regulamin to podchodzi? To nawoluje Ciebie do nie zacchecania do spamowania i zasmiecania [...]

[...] - jak masz pisac takie rzeczy to odpusc sobie, bo wprowadzasz w bład. naprawdę lepiej jest czasem się nie odezwać niz doradzic bzdure. mazzor - jakli bilans w diecie? jaki typ budowy? na basen mozesz chodzic kilka razy w tygodniu, najlepiej w DNT. Olimp Creatine MegaCaps 150kaps (w razie czego dokupie) - Dt: rano i przed, albo rano i po, [...]