jaki jest

1. Niedawno bylo o tym - zobacz nizej w tematach. Plan jest dobry ale dla twardzieli :) 2. A jaki masz cel ? Przerwy robisz w treningu ? Jak bedziesz "jechal" z ksiazki to brzuch robisz w pon-sr-pt, ale w ksiazce jest rozpisane dokladnie jak cwiczyc i kiedy. 3. Wspiecia rozbuduja lydki a nie je wyszczupla. Jak je wyszczuplic nie wiem [...]

A jak się czujesz na takich wynikach..? "Poziom test jest wystarczający?" ...że co.. wystarczający do czego..? Do przyrostów:-) Chodziło mi o to ze czy przy takich dawkach ten poziom jest taki jaki powinien? Samopoczucie jest ok. Tzn było kiepskie przy dawkach 75mg t3 ale teraz jest 25mg i jest o wiele lepiej. Pozdro

bo na prywatne przyjmują każdego kto ma $ nie ważne czy geniusz czy idiota. mam takiego kumpla co chodzi do prywatnej przez cały rok się chwali ocenami jaki to on mądry i wogóle a na koniec roku okazuje się ze mam coś koło 0.5 średnią wyższą niż on i tak jest od jakichś 3 lat

[...] na państwowych studiach także, aktualnie jestem na zaocznych w prywatnej szkole bo po prostu czas mi na to tylko pozwala właśnie dlatego że wole inwestować w siebie i w biznes jaki mam w głowie ale nie oznacza to chyba zawsze (podkreślam: zawsze), że to źle i jestem nic nie wart ? może też pojechałem po skrajności ale wiesz jak jest pozdrawiam

[...] Zaczęłam wdrażać zalecenia pod nie układane przez Szefowe, czyli okolice 1900kcal, 130g węglowodanów, 120g białka. Schudłam przez kwiecień, maj i czerwiec ubiegłego roku jakieś 6kg, ale dużo poleciało w centymetrach, ze 125cm w pasie zeszło mi do 115cm, odrobiłam 3cm już. W pewnym momencie chudnięcie się zatrzymało, zniechęciłam się, [...]

Konkurs tak ale nie zabraniamy nikomu dopisać się i zagłosować w ankiecie, za jakiś czas ktoś wejdzie i zerknie jaki smak jest godny zwróćenia uwagi.

38 to miałem już przy 64 ale potem olałem bica i skupiłem się na nogach i plecach a waga w profilu nieaktualna na tszdżczo () na wadze badziewnej domowej jest 70 a na siłce na elektronicznej 74 a jaki masz wzrost ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-09 22:52:59

jest tu jaki cwaniok ?

jaki kolo z Ciebie " a za 100 zl moge sprzedac branzolete " jakbys podal jakis dowod ze to jest oryginal to moze bylby cos wart a w takiej sytuacji to kolejny bubel jak perfumy, buty i inne badziewie bez paragonu typu kupilem i zgubilem paragon lub przywiozlem z z zagranicy ale to na 100% oryginal. Jak nie masz dowodu to szukaj jelenia

CEL: Zastanawiałem się jaki ma być najblizszy cel moich treningow... Chciałbym sprawdzić, czy rzeczywiście przy trzymaniu względnie diety można odnotować widoczne rezultaty ? Ponadto lansuje obecnie taka tezę, że jeśli chodzi o suplementy, to najefektywniej jest spożywać je przed i po treningu. Jestem zwolennikiem tzw. okna anabolicznego, a więc [...]

bralem jzu mono i jablczan i nie wiem czy jest sens poprostu brac to jescze raz mono to napenwo odpada chyba zbeby laczyc,chcialme dowiedziec jaki srodek jest w dalszej kolejnosci Jakbys choc troche poczytal, wiedzialbys, ze stacki kreatynowe sa oparte wlasnie na pojedynczych formach kreatyny. Miedzy innymi na monohydracie (swoja droga, ktory [...]

j/w rozświetlcie chłopaki ile czasu można tak lecieć, i czy potrzebny jest później odblok. Jak tak to jaki i kiedy.

ogolnie j/w Taki podział treningowy jaki zaprezentowales nadaje sie dla osob, ktore maja juz pewien stopien tkanki miensiowej i potrzebuja nieco wiekszej objetosci, aby mocniej przetrenować poszczególne grupy mięśniowe. Majac staż 5 miesiący wydaje mi sie, że nie jest to już ta pora. Wiele badan wskazuje, ze osoby trenujace naturalnie, czy osoby [...]

[...] spowoduje, że "coś nie wytrzyma" i grozi kontuzją. Niestety człowiek nie jest maszyną. Czas ten jest potrzebny na regenerację organizmu po ciężkim wysiłku jakim były długie przygotowania i start w zawodach. Ważne jest też właściwe ułożenie mikrocykli treningowych, czyli grupy 3,4 lub 5 powtarzających się treningów np.: co [...]

[...] też jest mocno indywidualna 4. Oczywiście można się pokusić o danie 1 g na l kg, ale to będzie po prostu kolejna zmiana w planie, która będzie stanowić jego progres, a nie diametralną zmianę bo to będzie 28 g tłuszczy więcej 5. Wszystko zależy jaki tłuszcz, czym innym będzie 50 g tłuszczowych nasyconych, a czym innym jedno i wielonienasyconych

[...] adwersarze,jednak długo by o tym pisać. Myslę,że swój niski poziom kultury przepełniony fanaberiami Jarosław Dymek juz pokazał i od tej pory absolutnie nie interesuje mnie w jaki sposób będzie się tu wirtualnie wykazywał. Trzeba jednak pamiętać,że istnieja pewne granice,których nie należy przekraczać,gdyz finał takich zachowań może miec w końcu [...]

[...] a juz Ci to kiedys napisalem ,ze jezeli kiedykolwiek pojawisz sie w zasiegu mego wzroku to wiedz od razu oberwiesz ode mnie bez zadnego slowa wytlumaczenia .Za wszystko zlo jakie dotknelo mnie i moich kolegow od Ciebie na Twoim forum .Nigdy Ci tego nie wybacze!!! Wtedy dopiero bede mogl sie namacalnie przekonac jaki jestes mocny....

jest na forum koles o nicku Megamass i on chyba nie ma 120 w klacie a jaki to kafar no ale moze ten mlody to jakis fenomen biologiczny

[...] sztangielkami w lezeniu na ławce skosnej z suplinacja nagarstka ( GIF6 W ATLASIE ) 3 serie po 10 Jesli sie przyłozysz do techniki a nie bedziesz sie koncetrował na ciezarze jaki podnosisz to 2 cwiczenia wystarcza barki + brzuch Podam sprawdzony sposób na barki -wyciskanie zza karku 4 serie 12,10,8,8 -podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 4 x 10 [...]

W zasadzie to jest cały plan, bo w kazdym dniu mam te same cwiczenia. Jedynie rozni sie kolejnosc oraz liczba serii. W poniedzialek zaczynam od WL (jaki widac WL ma wiecej serii niz pozostale cwiczenia), w srode zaczynam od podciagania (ktore tutaj dostaje wiecej serii), a w piatek od wyciskania sprzed klatki (podobnie). Plan jest wiec zawsze [...]